Artículos saludables escritos por Antonio Gutiérrez Fisiocoach

1. FORMACION Y SALUD
El estrés del cuidador
Cuidar a otros de forma continuada puede afectar a la salud (I)
U
n la mayoría son nueras de la persona Una parte de ellos com-
de las familias cuidada.La edad media parte la labor del cuidado
es una única de los cuidadores es de con otros roles familiares
persona la que 52% años (20% superan como cuidar de sus hijos
asume la mayor parte de los 65 años).En su mayo- (17%).
la responsabilidad de los ría están casado (77%)
cuidados. Gran parte de Una parte muy sustancial Teniendo en cuenta estos
estos cuidadores princi- de cuidadores comparten datos no es de extrañar
pales son: mujeres, hijas el domicilio con la perso- que un elevado porcenta-
y nueras. Hasta tal punto na cuidada ( 60%) je de cuidadores acaben
es así que ocho de cada agotados, sufran tras-
diez personas que están En la mayoría de los ca- tornos de estrés y, en la
al cuidando a un familiar sos no existe una ocupa- mayoría de los casos,
mayor en nuestro país ción remunerada del cui- acaben con depresión. El
son mujeres entre 45 y 65 dador (80%). La mayoría cuidador está sometido a
años de edad. de los cuidadores prestan continuas tensiones, en
ayuda diaria a su familiar la medida que esta ten-
De ahí la relevancia de la mayor (85%). Gran parte sión aumenta o persiste
figura del cuidador y de de los cuidadores no reci- en el tiempo, el riesgo de
formarse en Cuidados de ben ayuda de otras per- sufrir secuelas psicofísi-
personas mayores y de- sonas ( 60%) cas es mayor.
pendientes
La rotación familiar o Señales de alerta a - Problemas de memoria sentimientos físicos o tidas a tensiones están
Perfil del cuidador: sustitución del cuidador tener en cuenta por y dificultad para concen- psicológicos que se justi- llegando a su límite. Sus
La mayoría de los cuida- principal por otros miem- el cuidador trarse. fican mediante otras cau- reservas, tanto físicas
dores son mujeres (83% bros de la familia es mo- - Menos interés por acti- sas ajenas al cuidado. como psicoemocionales
del total). De entre las deradamente baja (20%) - Problemas de sueño vidades y personas que - Tratar a otras personas empiezan a menguar. Las
mujeres cuidadoras, un Percepción de la presta- (despertar de madruga- anteriormente eran obje- de la familia de forma “reservas” ya no son sufi-
43% son hijas, un 22% ción de ayuda: cuidado da, dificultad para conci- to de interés. menos considerada que cientes para continuar.
son esposas y un 7,5% permanente. liar el sueño, demasiado - Aumento o disminución habitualmente.
sueño,etc…) del apetito. - Tendencia a sufrir in- Se iniciará un proceso de
- Pérdida de energía, fati- - Actos rutinarios repeti- fecciones continuos: ca- disfunción (bajada y al-
ga crónica, sensación de tivos como, por ejemplo, tarros, cistitis,etc… teración del rendimiento)
cansancio continuo, etc.. limpiar continuamente. Trastornos digestivos, y poco a poco aparecerá
- Aislamiento. Enfadarse fácilmente. dolor de cabeza, tensio- la enfermedad.
- Consumo excesivo de - Dar demasiada impor- nes musculares, cansan-
138€ bebidas con cafeína, al-
cohol o tabaco. Consu-
tancia a pequeños deta-
lles.
cio matinal, etc. Por dicho motivo urge
el tomar medidas para
mo excesivo de pastillas - Cambios frecuentes de Los síntomas nombra- la prevención de dichos
Silla para dormir u otros me- humor o de estado de áni- dos están enmarcados trastornos y realizar una
de dicamentos. mo. dentro de los llamados formación para cuidar
Ruedas - Problemas físicos: palpi- - Propensión a sufrir ac- “trastornos de estrés”. mejor. (Próxima edición:
taciones, temblor de ma- cidentes. Se manifiestan cuando la cuidados del cuidador)
nos, molestias digestivas. - Dificultad para superar persona que están some-
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