1. Oropeza Del Angel Claudia

2. • Este efecto se debería a que el cuerpo
humano está formado en un 70% de
agua y la luna actuaría sobre este vital
elemento.
Diseñada por Rolando Ricci, quien
se basó en la influencia que ejerce
la luna sobre el organismo.

3. • Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los
líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las
mareas, y que son provocados por la influencia de la
luna.
• El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.

4. • La dieta de la luna consta de dos etapas de 26 horas
cada una.
Primera etapa
Coincide con las fases de luna nueva y
luna llena, en las cuales se debe realizar
ayuno.
Se produce la mayor pérdida de peso.
Segunda etapa
En las fases de cuarto menguante y
cuarto creciente, donde se realiza medio
ayuno + una selección de alimentos.
Esta etapa se pierde menos peso, pero
complementa a las dos primeras fases.

5. Agua mineral, mínimo 2
litros
Cualquier infusión, té
común, té saborizado.
Jugos de fruta natural
totalmente filtrados (sin
pulpa )
Jugos envasados siempre
que NO contengan
agregados de azúcar.
Esta permitido el uso de
edulcorantes (no abusar).
Caldos de verduras
caseros FILTRADOS (solo
el líquido).

6. Sal/ Azúcar
Refrescos
Bebidas
energizantes
Bebidas a base de
soja
Caldos o sopas en
cubitos o
concentrados
aunque sean dieta
Jugos con pulpa
y azúcar
agregada
Derivados de la
leche o lácteos

7. Se podrá sumar a los líquidos permitidos en las
fases de luna llena y nueva solo una opción de las
siguientes,
OPCION 1:
SOLO Frutas de
estación y
naturales,
tomarse en total
cinco piezas o
porciones al día
divididas
OPCION 2:
SOLO Ensaladas
una porción al
medio día y a la
cena. El aceite
puede ser de
oliva una
cucharada.
OPCION 3:
SOLO yogures de
dieta y el puré de
1/2 calabaza se
puede tomar el
yogur en el
desayuno y la
merienda y el
puré de calabaza
en el almuerzo y
la cena.
OPCION 4:
SOLO Gelatina
dieta con frutas
se puede tomar 5
porciones
OPCION 5:
SOLO Caldos de
verduras
naturales o dieta
tomar 5 porciones
divididas

8. • Se pueden comer la cantidad que se desee
hasta quedar saciado.
Verduras:
• Unos 150 gramos al día de las carnes
menos grasas, como las de pollo y aves.
Carnes:
• Hasta 200 gramos, tanto de pescado
blanco como azul. Hervidos, al vapor, a la
plancha o al horno.
Pescados:
• No abusar de estos alimentos. De
tomarlos, hacerlo preferentemente en el
almuerzo y en porciones pequeñas.
Arroces, fideos
integrales y
otras pastas
integrales:

9. • Se tomarán dos piezas de fruta al día. Se aconseja tomarlos
frescos y siempre entre comidas. No es aconsejable
comerlas como postre después del almuerzo o cena.
Frutas:
• Se aconseja comer a diario una porción.
Leche, yogures
y quesos:
• Todas están permitidas y se podrán tomar a cualquier hora
del día. Se tomarán sin azúcar ni miel.Infusiones:
• Es preferible pan integral que galletitasPan:
• Consumir, al menos, de un litro y medio a dos litros de agua
al día teniendo en cuenta las infusiones que también están
echas a base de agua.
Agua: