El documento describe las terapias cognitivas de Beck y Ellis. Ambos terapeutas creen que los pensamientos, creencias y esquemas cognitivos juegan un papel central en los trastornos psicológicos. Ellis se enfoca en discutir creencias erróneas con los clientes, mientras que Beck analiza la triada cognitiva, esquemas y distorsiones cognitivas. Ambos usan técnicas cognitivas, conductuales y emocionales para reestructurar pensamientos y lograr cambios a nivel afectivo y de comportamiento

1. i
TERAPIA COGNITIVA DE BECK.TERAPIA RACIONAL EMOTIVA DE
ELLIS
Ellis cree que los problemas de una persona provienen de sus
creencias erróneas sobre el mundo, los demás y sobre sí mismos.
Sus creencias le llevan a ver las cosas, sentir las cosas, y hacer
las cosas de cierta manera, y si esas creencias son incorrectas,
también lo serán su percepción, sus emociones y sus
comportamientos.
Simplifica la lista un poco con tres creencias sobre el mundo, los
demás y nosotros mismos:
-El mundo tiene que darme felicidad o moriré.
-La gente debe tratarme bien, o ellos son malos.
-Tengo que ser totalmente competente o no valgo nada.
Su manera de lidiar con estas creencias erróneas es bastante
simple: ¡Discute con sus clientes! Les pregunta por qué tienen
esta creencia, ¡qué tipo de pruebas tienen que sean verdaderas y
qué tipo de pruebas también podría tener que no sean ciertas! Él
les pregunta, qué es lo peor que puede pasar si usted renuncia a
su creencia y lo que es lo mejor ¡que puede suceder!
Cree firmemente que todas las personas deben desarrollar una
autoestima incondicional y deben dejar de emitir juicios sobre sí
mismos. Cuando el terapeuta y el cliente han desarrollado la
confianza y una relación real, empezará a usar el enfoque más
agresivo de Ellis.
1-Principales conceptos teóricos
A- Metas y racionalidad
B- Cognición y procesos psicológicos
C-Énfasis humanista-filosófico del modelo
2- El modelo a-b-c del funcionamiento psicológico
3- La naturaleza de la salud y las alteraciones psicológicas
4- Adquisición y mantenimiento de los trastornos psicológicos.
5- Teoría del cambio terapéutico
6- Principales técnicas de tratamiento en la r.e.t.
A-Técnicas cognitivas
B-Técnicas emotivas
C-Técnicas conductuales
MODELO COGNITIVO DE DEPRESIÓN
A la base de formación y mantenimiento de los trastornos
psicológicos: la triada cognitiva, los esquemas y las distorsiones
cognitivas son los componentes de la terapia de Beck.
TRIADA COGNITIVA: Manifestación en forma de pensamiento
automáticos (detectados en el lenguaje).
Pensamientos y actitudes sobre:
-Si mismo (él se ve como el peor)
-Futuro (expectativas de fracaso)
-Mundo (obstáculos que impiden vivir satisfactoriamente)
Se caracteriza por fracaso y desesperanza al futuro.
ESQUEMAS: organizan la percepción, emoción, memoria.
Estructuras cognitivas consolidadas sobre conocimientos generales y
experiencias previas.
Auto esquemas: creencias respecto a si mismo. Los esquemas se
desarrollan y consolidan en el curso de la infancia y adolescencia.
DISTORCIONES COGNITIVAS: errores en el procesamiento de la
información, debido a los esquemas y mantenedores de tales formas
de pensar.
-Pensamiento dicotómico
-Lectura de la mente
-Razonamiento emocional
-Personalización
-Sobre generalización
-Pensamiento catastrófico
-Abstracción selectiva
PROCESO DE TERAPIA
PROPUESTA INICAL: averiguar la forma en que el sujeto
estructural su experiencia del mundo.
Reestructurar para que se produzca un cambio a nivel afectivo y
conductual.
ESQUEMA
A (sí mismo, mundo y futuro)
B (representación cognitiva de a)
C (consecuencias emocionales y conductuales de B)
CARACTERISTICAS
Relación terapéutica de colaboración
EVALUACIÓN
AYUDA DE LA SESIÓN
SEMEJANZAS:
1- Relación entre pensamiento-afecto-conducta.
2- Papel central de las cogniciones en los trastornos psicológicos y como
objetivo último del cambio terapéutico.
3- Relevancia de un enfoque de aprendizaje y autoayuda donde el paciente
aprende habilidades cognitivas-conductuales para manejar sus dificultades.
4- Relevancia de las tareas intersesiones.
5- Relevancia de la relación terapéutica y del papel de las cogniciones en
ella.
TERAPÍAS COGNITIVAS

2. ii
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA METACOGNICIÓN EN LA TERAPIA
COGNITIVA?
La metacognición es el conocimiento que poseemos sobre nuestro propio
conocimiento, nuestra mente tiene la capacidad de volverse sobre sí misma y analizar
nuestros propios pensamientos y nuestro conocimiento. Estamos pensando a nivel
metacognitivo: el conocimiento que tiene una persona sobre sus propios procesos y productos
cognitivos, el pensamiento sobre el pensamiento. Tenemos un conocimiento
metacognitivo sobre lo que somos, hacemos, y pensamos y también tenemos un control
metacognitivo: que se produce cuando planificamos, supervisamos y aplicamos estrategias
a los resultados de los procesos mentales que ponemos en marcha, en función de los objetivos
que nos hemos marcado.
Con la Terapia Cognitiva se funda en la concepción según la cual la actividad específica
del ser humano depende de que posea un sistema mental. “La mente es un sistema procesal
que tiene la propiedad de permitirle al ser humano organizar su despliegue vital y sus
conductas en la forma de una experiencia, lo que implica establecer su posición en el mundo
por medio de una intensa y complejísima labor gnoseológica. El ser humano opera como un
experto que investiga la realidad con el ánimo de encontrar la mejor manera de situarse en
ella y llevar a cabo el cumplimiento de algún proyecto personal. En un sentido amplio, la
mente es un órgano de conocimiento que se despliega frente a las cambiantes condiciones que
rodean la existencia. Es así que la mente cumple una tarea eminentemente cognitiva” (
Fernández-Álvarez, 2003, p.237)

3. iii
REFERENCIA
Terapia Cognitiva, Recuperado http://www.terapiacognitiva.com/01terapiacognitiva.php
Psicología cognitiva, Recuperado
http://aulas.uniminuto.edu/campus/pregrado/pluginfile.php/304065/mod_resource/content/
1/Introducci%C3%B3n%20terapia%20Cognitiva.pdf,
Terapia cognitiva a Beck. Psicología online, Clínica psicológica V. Sueca (valencia,
España). Recuperado http://www.psicologia-online.com/pir/terapia-cognitiva-de-
beck.html
Los fundadores de la Psicoterapia cognitiva, Ellis y Beck. Recuperado
http://www.redsanar.org/drfobia/Terapias/manual2.htm