Este documento describe una dieta de desintoxicación de 3 días que consiste principalmente en el consumo de frutas, verduras y jugos para limpiar el sistema digestivo. La dieta incluye tomar una infusión de pimienta de cayena, jarabe de arce y jugo de limón tres veces al día, y comer ensaladas crudas y picados de frutas. Antes y después de la dieta, se recomienda medir parámetros como el peso y perímetros del cuerpo.

2. Llamamos toxinas a los productos de residuo de la degradación
de los alimentos que pueden causar efectos negativos a nuestro
organismo, sabes que cantidad de toxinas producimos a diario y
se encuentran en tu organismo dificultando la absorción de
nutrientes que consumes a diario, sin contar los productos de
desecho alimentario que se ha acumulado en nuestros 9 metros
de colon, te estoy convenciendo de lo importante que es iniciar
con este súper importante paso.

3. ¿Cómo vamos a lograr la desintoxicación?
1-Haciendo nuestra famosa dieta detox por 3 días muy
juiciosos:
Prepara en un litro de agua pura caliente dos cucharadas de sal
marina, tomate esta preparación al iniciar de cada día de la
desintoxicación.
2-Desayuna frutas jugosas como la papaya, melón o piña, picadas en
trozos sin adicionarles ningún producto como azúcares, cereales,
cremas, quesos; recuerda que estamos limpiando el sistema digestivo y
por esta razón no debemos incluir ningún nutriente de difícil digestión.

4. 3-Vamos a preparar la infusión clave de esta etapa toma los siguientes ingredientes:
1 cdta de Pimienta de cayeno.
1 cdita de Jarabe de arce.
El jugo de un limón.
Un pocillo de agua
Mezcle los productos y consuma esta infusión tres veces al día una
para media mañana, una media tarde y después de comer media hora antes
de acostarse

5. 3.1-Para el almuerzo vamos a preparar una ensalada de verduras crudas aderezada
con jugo de limón, acompañado de jugo natural sin azúcar.
3,2Para la comida, vas a preparar un picado de frutas y lo vas acompañar con
hojuelas de avena cruda.

6. Esta será tu rutina por solo tres días recuerda que es para desintoxicar no debes realizar
la dieta detox por más de tres días por que podemos causar un daño a nuestro balance
energético.
Vamos a hacer algo importante antes de iniciar esta desintoxicación,
toma las siguientes medidas:
Peso a primera hora del día
Estatura
Perímetro de la cintura
Perímetro de la cadera
Perímetro del brazo
Perímetro de pierna