El resumen describe la alimentación de una persona durante un día, incluyendo el desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en zumo de naranja, tostada y café con leche. A media mañana comió un melocotón y un café bombón. La comida fue un hervido con patatas, zanahorias y queso, acompañado de carne a la plancha y pan. La merienda fue horchata y un bizcocho casero. Para cena tomó jamón serrano, pan, tomate y un kiwi

1. ¿Qué comí ayer?
Alimento/bebida Cantidad Ingredientes Preparaciónculinaria
DESAYUNO Vasode zumo 2 naranjasmedianas Exprimidor
mediatostadacon aceite 60 g Pan blancode barra Tostadora
café con leche 200 ml café + leche semidesnatada Cazo y cafetera
MEDIA MAÑANA Fruta 1 melocotón
café bombón 1 taza con cucharada de leche condensada Cafeteranespresso
COMIDA Hervido 2 Patatas medianas Ollaexpres
3 Zanahorias
1 Quesito Añadidoenplato
1 cuchara de aceite de oliva
Carne 2 filetesde carne de lomode cerdo(200g)
A la
plancha
pan 1 rebanadade pan blanco40 g
cerveza 1 botellinde 250 ml
MERIENDA Horchata 1 vasode 200ml
Bizcochocasero 1
trozo de 50g con nuecesyalmendras
ralladas Al horno
CENA Jamónserrano 2 cortadas de 10 g
pan 1 rebanadade pan blanco40 g
Tomate 1 tomate mediano
Fruta 1 Kiwi pequeño
Agua 1 vaso
OTROS Actimel 1 envase de 100 ml
Nueces 2 nuecesconcascara