mindfulness

1. Alexandra cárdenas
Julie Espitia

2. En sus comienzos fue desarrollada para
prevenir las decaídas de depresión de
pacientes que padecen depresión
recurrente. Ruiz, Díaz, Villalobos (2012).

3. Ruiz, Díaz, Villalobos (2012). Lo definen
como la capacidad que posee el sujeto para
fijar su atención de forma intencional ya sea
en un momento, objeto presente.

5. Esta intervención se explica por
medio de los cambios cognitivos
que están vinculados con la
capacidad de percibir los
pensamientos tal como son
(pensamientos) no como reflejos
de su realidad. (Simón, 2015)

6. Centrarse en
el momento
presente.
Apertura a la
experiencia y
los hechos
Aceptación
radical.
Elección de
las
experiencia
s
Control

7. Reduce el
estrés
Mejorar los vínculos
Equilibra el animo

8. Ruiz A., Díaz M., Villalobos A (2012). Manual de técnicas
de intervención cognitiva conductuales. Vol. 3. España:
editorial desclee de brouwer.
Vicente M. Simón (2015) mindfulness y neurobiología.
Revista de psicoterapia. Volumen XVII.