Propuesta de una guía de alimentación para la gestante en el PERÚ Realizado por las alumnas de la UNIVERSIDAD PRIVADA ARZOBISPO LOAYZA 2015

2.  Una dieta equilibrada a lo largo del periodo de gestación permite llevar
una vida saludable durante esa época.
 Proteger al bebé cuando una mujer se queda embarazada, el cuidado
no se limita sólo a ella.
 Se recomiendan a las embarazadas seguir una
dieta equilibrada y no comer en exceso de cada uno de
los grupos de alimentos.
 Se necesitan suplementos de proteínas esenciales,
minerales y vitaminas.

3.  Vitamina B12
 Ácido Fólico
 Hierro
 Calcio
 Vitamina C
 Los suplementos vitamínicos
 Alimentos salados
 Líquidos

5.  La alimentación que tenga la madre durante el embarazo
tiene una relación directa en la salud y bienestar de su bebé
dentro del vientre materno y después de su nacimiento.
 Se debe tener en cuenta que todo lo la gestante consuma
durante el embarazo pasa a través de la placenta y llega
hasta el bebé.

6.  Cuando una mujer es consciente de que está embarazada,
debe acudir al médico, que controlará los cambios en tu
físico y peso. Para ello, éste realizará:
 Pruebas bioquímicas
 Inspección física
 Control de peso
 Control nutricional

9.  Comprende de las 13 primeras semanas del embrazo.
 La madre busca adaptarse al embarazo.
 Etapa de nauseas, vómitos, hipotensión.
 Poco aumento de peso.
 El embrión comienza a desarrollar los órganos.
 Se someten una series de pruebas.

10.  La madre experimenta un período de adaptación al
embarazo.
 Equilibrio.
 Aumento de peso.
 El feto se encuentra en período de crecimiento y
desarrollo de los órganos.

11.  La madre está en la fase de preparación al parto.
 El bebé crece a un ritmo que no volverá a repetirse
durante su vida.