La conexión entre el cerebro y el cuerpo por Tracey Tokuhama-Espinosa, Ph.D. Charla dictada durante el Congreso de Educación Física y Deporte Escolar de The American School of Querétaro (México)

1. La conexión entre
la mente y el cuerpo
Tracey Tokuhama-Espinosa, Ph.D.
info@conexiones.com.ec
www.conexiones.com.ec
www.thelearningsciences.com

2. Agenda
1. Visión general de la
información de las ciencias
del aprendizaje
2. Selección de sus preguntas
2

3. Una invitación:
www.conexiones.com.ec
info@conexiones.com.ec

4. ¿Por qué los seres
humanos escriben?
28 de enero de 2023 Howard-Jones, 2014 4
Kish Tablet, 3500 BC, Mesopotamia
“Recuerdas mejor las cosas
cuando las escribes a mano.”
Todo el aprendizaje depende
de dos pilares: buenos
sistemas de memoria y
buenos sistemas de atención
Aprendizaje
Memoria
Atención

5. 4 March 2023 Tokuhama-Espinosa 5
• “Neuroscience of
Learning: An Introduction
to Mind, Brain, Health
and Education”
PsycE1609
• Join us!
Mente: Psicología Cerebro: Neurociencia
Salud Mental y Física Educación

6. aprendizaje
enseñanza
enseñanza
enseñanza
enseñanza
enseñanza
aprendizaje
aprendizaje
aprendizaje
aprendizaje
aprendizaje
El proceso dinámico de enseñanza-aprendizaje
Tokuhama-Espinosa 2017
(Global) Comunal
Aula de clase
Molecular
Individual

7. 28 de enero de 2023 Tokuhama-Espinosa 7

8. 28 de enero de 2023 Tokuhama-Espinosa 8
PRINCIPIOS POSTULADOS
Bien
establecidos
Probablemente
cierto
Especulación
inteligente
Neuromito
Evidencia
sólida
Evidencia
fuerte a
mixta
Lógica a
la vista
pero poca
evidencia
No hay
pruebas
sólidas y/o
pruebas
en contra

9. • Información
falsa sobre
el cerebro y
aprendizaje
Actitudes y
Prejucios
(Neuromitos)
• Aspectos
universales del
aprendizaje
Principios
MCE
• Aspectos
individua-
lizados del
aprendizaje
Postulados
(Tenets) MCE
• Influencias
sociales en
patrones y
categorización
• Elementos
afectivos del
aprendizaje
Cultura
• Qué debe
ocurrir en el
aula
Guía de
Instrucción
MCE
El proceso nuevo de profesionalización docente:
9
Tokuhama-Espinosa 2017
1
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3
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5
Ej., “Hay gente dominada por su cerebro
derecho y otras por su cerebro izquierdo”
Ej., “Todo aprendizaje nuevo pasa por el filtro
de experiencias pasadas”
Ej., “Dormir y soñar influye
en el aprendizaje”
Ej., Representaciones simbólicas en
diferentes culturas
Mejores prácticas basadas en
evidencia

10. Ejemplo de un mito sobre la relación
cuerpo-cerebro
1. El cerebro es:
a. Un músculo
b. Un órgano
• ¡El cerebro como músculo es una metáfora (no
es real)!
• El cerebro es un órgano, como el corazón, los
pulmones o los riñones.
10

11. Ejemplo de mitos
• ¿El ejercicio provoca crecimiento de nuevas neuronas?
• Sí
• No
El ejercicio provoca el flujo de más oxígeno, que en algunos
casos puede liberar BDNF (brain derived neutropic factor) que en
si ayuda en la formación de nuevas conexiones (no nuevas
neuronas). Esto se llama neuro sinapsis y puede llegar a ser
plasticidad que implica aprendizaje y nuevas conexiones entre
partes del cerebro.
11

12. Ejemplo de mitos
• El ejercicio libera
dopamina en el
cerebro y te hace
feliz.
• Sí
• No
12
"El ejercicio voluntario abuchea la liberación
de dopamina estriatal: evidencia del papel
necesario y suficiente del BDNF"

13. Sus preguntas:
• Guillermo Gonzales
Pulido: “¿Qué tipo de
ejercicios o juegos
ayudan a la sinapsis
cerebral?
• Todo lo que haces
cuando estás feliz
haciéndolo.
13
https://extension.missouri.edu/publications/n388

14. • Información
falsa sobre
el cerebro y
aprendizaje
Actitudes y
Prejucios
(Neuromitos)
• Aspectos
universales del
aprendizaje
Principios
MCE
• Aspectos
individua-
lizados del
aprendizaje
Postulados
(Tenets) MCE
• Influencias
sociales en
patrones y
categorización
• Elementos
afectivos del
aprendizaje
Cultura
• Qué debe
ocurrir en el
aula
Guía de
Instrucción
MCE
El proceso nuevo de profesionalización docente:
14
Tokuhama-Espinosa 2017
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4
5
Ej., “Hay gente dominada por su cerebro
derecho y otras por su cerebro izquierdo”
Ej., “Todo aprendizaje nuevo pasa por el filtro
de experiencias pasadas”
Ej., “Dormir y soñar influye
el aprendizaje”
Ej., Representaciones simbólicas en
diferentes culturas
Mejores prácticas basadas en
evidencia

15. Los Principios en la ciencia de la Mente,
el Cerebro y la Educación
15
Principio 1:
Singularidad
Principio 2:
Diferentes
potenciales
Principio 3:
Experiencias
previas
Principio 4:
Cambios
constantes
Principio 5:
Plasticidad
Neuronal
Principio 6:
Sistemas de
memoria y
Sistemas de
atención

16. • Información
falsa sobre
el cerebro y
aprendizaje
Actitudes y
Prejucios
(Neuromitos)
• Aspectos
universales del
aprendizaje
Principios
MCE
• Aspectos
individua-
lizados del
aprendizaje
Postulados
(tenets) MCE
• Influencias
sociales en
patrones y
categorización
• Elementos
afectivos del
aprendizaje
Cultura
• Qué debe
ocurrir en el
aula
Guía de
Instrucción
MCE
El proceso nuevo de profesionalización docente:
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1
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5
Ej., “Hay gente dominada por su cerebro
derecho y otras por su cerebro izquierdo”
Ej., “Todo aprendizaje nuevo pasa por el filtro
de experiencias pasadas”
Ej., “Dormir y soñar influye
en el aprendizaje”
Ej., Representaciones simbólicas en
diferentes culturas
Las 50 mejores prácticas

17. Postulados (Tenets)
1: Motivación
2: Emociones
y Cognición
3: Estrés
4: Ansiedad
6: Desafío y
amenaza
5: Depressión
7: Expresión
facial
8: Tonos
de Voz
9: El
aprendizaje
es social
10: Attención
11: El
aprendizaje
no es lineal
13: El
aprendizaje es
de desarrollo y
experiencial
12: Procesos
conscientes e
inconscientes
14: El
aprendizaje
involucra toda
la fisiología
15: Dormir &
Soñar
16: Nutrición
17:
Actividad
física
18: Úsalo o
pierdelo
20: Relevante y
significativo
19:
Retroalimentación
21: Novedad
& Patrones

18. Ejemplo: El postulado relacionado
al cerebro y el cuerpo
• El aprendizaje involucra a
toda la fisiología: el cuerpo y
el cerebro interactúan para
desempeñar un papel en los
procesos de aprendizaje.
• ¿Cómo influye esto en su
enseñanza?
18

19. Variabilidad humana
• ¿Existe una fórmula única para el bienestar o la calidad
de vida?
• ¿Cómo puede un individuo saber cuándo tiene
cualquiera de los dos?
22

20. No existe una receta de "talla única"
• No hay dieta que se adapte a todos.
• No hay patrón de sueño que satisfaga a todos.
• No hay régimen de ejercicio que responda a todos los
cuerpos.
• ¿Por qué?
• ¡Eres único!
23
Genotípo
Ambiente (escuela, familia,
etc.)
Fenotipo

21. Factores de riesgo y protección
• Hay contextos, personas, situaciones, circunstancias (biológicas, financieras,
emocionales) que pueden promover el aprendizaje o reprimir el aprendizaje.
• Los factores de riesgo aumentan la probabilidad de bloquear el estado natural de
aprendizaje.
• Los factores protectores protección la probabilidad de promover el estado natural de
aprendizaje.
24

22. Sus preguntas:
• Yoel Paz López: Cómo
se conecta el cerebro
con el cuerpo. Todos
sabemos que existe
una conexión buena,
cómo ocurre esta
conexión.
25
https://www.sunshineclinic.org/blog/the-interesting-connection-between-our-minds-and-bodies/

23. ¿Cómo aprende el cerebro?
1. El cerebro aprende sobre el mundo a
través de sus sentidos.
2. La señal entra a través del tronco
cerebral y su primera parada es en los
sistemas de memoria. Primero, se
detiene en la amígdala, el centro de
los recuerdos emocionales.
3. Después de la amígdala, pasa al
lóbulo frontal…
4. Luego al hipocampo.
5. Si hay una memoria existente, refuerza
esas redes.
6. Si no hay una memoria relacionada,
se crea una nueva conexión, o
desaparece la información.
28 de enero de 2023
https://www.istockphoto.com/search/2/image?phrase=sensory+perception
26
1
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5 6

24. Comunicación en dos vías:
Cerebro al cuerpo y cuerpo al cerebro
• El cerebro percibe el mundo.
• Reacciona y manda mensajes al resto del
cuerpo a través de electricidad y químicas
llevados por los nervios, sangre y otros
mecanismos.
• El cuerpo reacciona a estos mensajes y
manda nuevos mensajes al cerebro que
puede cambiar las siguientes “ordenes”
del cerebro.
• Con cada cambio en el ambiente, el
cerebro puede cambiar los mensajes.
27
https://withalittlehelp.com.au/mind-and-body-communication-a-two-way-street/

25. Sus comentarios y preguntas:
• Charly Olarte Calvera: “Algunos especialistas que trabajan en
preescolar no contemplan la práctica de la gimnasia como medio
importante para el desarrollo de una buena forma física y solo se
centran en lo perceptivo y emocional, poniendo como pretexto el
desarrollo de la psicomotricidad; ¿Considera que la ejercitación en
estas edades (3 a 6 años) es fundamental?
• ¿Considera importante la evaluación de la condición física en estas
edades?”
• Eduardo Jiménez: “Entendiendo que la parte mental, física y nutritiva
están conectadas
• ¿Cual de las tres tiene mayor influencia en nuestro desempeño o
rendimiento diario?
28

26. El “desarrollo humano” se mide de
varias maneras
1. Física
2. Social
3. Emocional
4. Lenguaje
5. Cognición
29

27. ¿Las necesidades “básicas” antes de
cognición alta?
Maslow, A. (1943; 1956). Maslow's Hierarchy of Needs motivational model. 30

28. Sus comentarios y preguntas
• Jesús Castañeda de
los Santos:
Importancia de la
conexión del cuerpo
y el equilibrio.
• A veces la
percepción está
cambiada por el
cerebro y a veces
por el oído (visión,
tacto, gusto o
olfato).
31
https://www.quora.com/What-part-of-the-brain-controls-balance
https://www.pacificneuroscienceinstitute.org/blog/ear-hearing/5-
things-about-hearing-and-balance/

29. Sus preguntas y comentarios:
• Jorge Montoya: “Cómo
hacer que esta
conexión entre sueño,
actividad física y
nutrición realmente
funcione con nuestros
diferentes estilos de vida
y no hacer que nos
afecte en nuestra salud
mental.
32
https://studyfinds.org/tv-music-before-bed-better-sleep/
https://www.qsrmagazine.com/reports/mcdonalds-drive-thru-success-tips
https://www.canstockphoto.com/man-watching-sports-
on-television-82892695.html

30. Sus comentarios
• Jorge Montoya: “Me hubiera gustado que se
hubiera hablado un poco más sobre la
actividad física y nutrición en la
presentación.”
• Mensajes generales:
• Todo en moderación
• Lo más cerca de la fuente posible
(comidas no procesadas)
• Lo que es bueno para el corazón es
bueno para el cerebro
• El cuerpo está construido para moverse:
La vida sedentaria tiene varias
consecuencias negativas
33

31. Sus preguntas
• Eneida Augustine: “Si
un niño está obeso,
cómo debería ser su
alimentación?”
• Respuesta: ¡Depende!
(qué causa la
obesidad y qué quieres
para poder
controlarla)
34

32. En general:
comida
sana,
ejercicio y
dormir
suficiente
35

33. Sus comentarios y preguntas:
• Martha Cecilia Ponce de
León Albarrán: ¿Cómo
puedo analizar los factores
de riesgo y protección en el
contexto que me
desempeño y de qué forma
puedo hacer que mis
alumnos lo tomen en
cuenta?”
• Ud. habla del cerebro y de
la mente / cuál es la
conexión y la diferencia?
36
https://www.conclusion.com.ar/sin-categoria/conocer-bien-a-los-otros-es-inteligente-conocerse-bien-a-si-
mismo-es-sabio/06/2017/
https://www.verywellmind.com/how-big-is-the-brain-2794888

34. Sus comentarios y preguntas:
• Martha Cecilia Ponce
de León Albarran:
¿Puede hablar más
sobre el sueño REM?
• ¿Con cuánto tiempo
considera que esto se
puede hacer en
forma de hábito?
37
https://www.catalystathletics.com/article/1845/Understanding-Sleep-for-Optimal-Recovery-Productivity/

35. Sus comentarios y preguntas:
• Martha Cecilia Ponce de Leon
Albarran: “Me gustaría saber
más sobre lo que la
neurociencia ha investigado
sobre el cerebro y la conexión
del intestino con el cerebro.
¿Qué piensa usted, nuestras
emociones se van hacia el
intestino y se procesan hacia
el cerebro o viceversa?
38
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278584620303675; https://www.researchgate.net/figure/From-an-embodied-cognition-
perspective-cognition-is-seen-as-an-emergent-property-of_fig1_270794876
"Cognición encarnada"

36. Sus preguntas:
• Christian Ivan Jaruregui Coto:
“Basándonos en el término de
mente y cuerpo. ¿Cómo
podemos ayudar a alguien con
autismo o alguna capacidad
cognitiva diferente?
• Me gustaría saber aun más de
cómo aplicar todo este
conocimiento y saber cómo
conectarlo con las neurociencias,
sobre todo en caso de niños con
capacidades diferentes.
• (Habla con Cynthia Borja en
Conexiones sobre autismo)
39

37. Sus comentarios y preguntas:
• Alejandro Bustamante Borbolla: “Si
una persona tiene cierto tipo de
conducta violenta podemos decir
que posiblemente reacciona así
porque en su infancia, por
ejemplo, tuvo una experiencia
desagradable Esa experiencia
quedó en su psiquis a manera de
aprendizaje, o sea, en su cerebro
se dio una sinapsis por esa
experiencia.
• ¿Es correcta mi apreciación?
• ¡Sí! En general….
40
El cerebro adapta
a lo que hace con
más frecuencia.
Si violencia fue “la
norma” su cerebro
adapta para
proegerse.

38. Sus comentarios y preguntas
• Luis Arrazola: “¿Cómo
podríamos ayudar a nuestros
estudiantes a tener una mejor
calidad de sueño cuando
debido a las exigencias de
hoy en día llámense, clases
diarias, tareas, estudiar para
exámenes, prácticas
deportivas y vida social no se
los permiten???
41
Esfera de
preocupación
Esfera de influencia
Esfera
de
control

39. 3-2-1: Reflection
• 3: Tres cosas que no sabías antes de esta conferencia
• 2: Dos cosas que continuarás investigando
• 1. Una cosa que cambiarás en tu vida profesional
28 de enero de 2023 Tokuhama-Espinosa 42

40. Más información:
Tracey Tokuhama-Espinosa, Ph.D.
www.conexiones.com.ec
info@conexiones.com.ec