El documento describe la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer y manejar propios sentimientos y los de los demás. Tener inteligencia emocional permite tomar conciencia de las emociones, comprender a los demás, tolerar presiones y frustraciones, y trabajar en equipo. Además, la inteligencia emocional ayuda a marcar los límites entre sentir una emoción y dejarse llevar por ella, y a reconocer cómo los sentimientos influyen en el comportamiento.

1. 2016
Katerine ManuelaCruzPeña
[Escribirel nombre de lacompañía]
15/12/2016
La Inteligencia Emocional

2. En concepto la inteligencia emocional es la
capacidad para reconocer los sentimientos propios
y ajenos y tener la capacidad para manejarlos.
Tener una buena inteligencia emocional nos
proporciona una serie de capacidades como
conocer nuestras emociones y sentimientos,
manejarlos, aceptarlos, crear una motivación propia
y tener buenas relaciones humanas.
La inteligencia emocional nos permite tomar
conciencia de nuestras emociones, comprender los
sentimientos de los demás, tolerar las presiones y
frustraciones que tenemos que soportar en el diario
vivir, nos ayuda a trabajar en equipo y tener una
buena actitud social lo que nos brinda mayor
posibilidad de desarrollarnos personalmente.
A los seres humanos se nos hace muy complejo
dominar nuestros estados emocionales;
Difícilmente aprendemos a moldear y a manejar
nuestras y reacciones ante situaciones intensas, ya
sea positiva o negativa.

3. La inteligencia emocional es la que nos ayuda a
marcar los límites entre sentir una emoción y
dejarse llevar de ella.
Debemos aprender a reconocer nuestras propias
emociones y cómo nos afectan es muy importante
saber el modo en que nuestro estado de ánimo
influye en nuestro comportamiento; Conocer
nuestras virtudes y puntos débiles, porque de algo
si estoy segura conocemos muy poco de nosotros
mismos.
Saber cómo manejarnos, es decir no dejarnos llevar
por los sentimientos del momento y esto consta en
no prestar atención a todos los pensamientos que
se nos pasa por la mente, es decir no dejarse llevar
por los impulsos; Es saber reconocer lo que es
pasajero y lo que perdura.
La inteligencia emocional influye mucho en nuestro
éxito, pues nos ayuda a saber dirigir nuestras
emociones hacia un objetivo, mantener la
motivación y fijar nuestra atención en las metas.

4. Por definición sabemos que la inteligencia
emocional no solo nos ayuda a reconocer nuestros
sentimientos, sino también los sentimientos de los
demás, aquello que los demás sienten y que pueden
expresar por los ademanes de la cara, por un gesto,
por una mala contestación y saber comprender los
motivos que tiene esa persona para actuar así, nos
puede ayudar a establecer los lazos más reales y
duraderos con las personas de nuestro entorno, el
reconocer las emociones ajenas es el primer paso
para entender a los demás e identifícanos con ellos.
Pero tenemos que tener presente que para poder
comprender los sentimientos de los demás
debemos empezar por comprendernos a nosotros
mismos;Saber cuáles son nuestras necesidades y
deseos, cuáles personas o cosas generan emociones
en nosotros que afecta nuestras emociones y cuales
consecuencias y reacciones nos provocan, entonces
si reconocemos e identificamos nuestros
sentimientos más facilidades tendremos para
conectarnos con el próximo.

5. Finalmente puedo expresar que la inteligencia
emocional nos proporciona una forma inteligente
de vivir y de sentir, dándole la capacidad a las
personas de manejar, entender, seleccionar y
trabajar sus emociones y las de los demás con
eficiencia generando resultados positivos.