Podemos definir la Inteligencia Emocional como la habilidad para comprender emociones y equilibrarlas, de tal manera que podamos utilizarlas para guiar nuestra conducta y nuestros procesos de pensamiento, con el objetivo de obtener mejores resultados. El desarrollo de la Inteligencia Emocional genera Competencias Internas como el Autoconocimiento, la Motivación y la Gestión Emocional; y Competencias Externas como la Empatía y la Destreza Social, que engloba aptitudes relacionadas con la popularidad, el liderazgo y le eficacia interpersonal.

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2. Decisión consciente de gastar poco tiempo
y energía en los problemas o dificultades,
sin ignorar, por supuesto, las malas
noticias, adversidades,….
Actitud activa de buscar soluciones a las
dificultades.
Se concentran en sus capacidades y
aptitudes para solucionar.
Son realistas y observan lo que está
dentro de su control.

3. Las personas con mucha inteligencia
emocional no pasan tiempo escuchando a
los quejosos y tienden a evitar a las
personas negativas. Son una pérdida de
energía.
Pasan tiempo con otras personas que son
positivas. Se posicionan en el lado brillante y
claro de la vida.
Tienden a sonreír y reír mucho y atraer a
otras personas positivas. Su calidez,
apertura y actitud hace que otros los vean
más dignos de confianza.

4. A pesar de su carácter amistoso y afable,
son capaces de poner límites y hacerse
valer.
Manejan la asertividad con efectividad.
Demuestran cortesía y consideración, pero
al mismo tiempo se mantienen firmes en sus
decisiones.
Saben cuando tienen que decir NO. Piensan
antes de hablar y se dan tiempo para
calmarse si sus emociones son
abrumadoras.

5. Aprenden de los errores del
pasado y lo aplican a sus
acciones en el futuro.
Siempre hay un aprendizaje.
Nunca ven el fracaso como
permanente, sino como una
piedra para edificar y construir el
futuro.

6. Saben lo que los hace felices y
buscan oportunidades para ampliar
el disfrute.
Sienten placer y satisfacción al ver
a los demás felices y realizados, y
hacen todo lo posible para alegrar
el día de alguien más.

7. Son capaces de ponerse por encima de los conflictos donde hay
involucradas otras personas.
No se aferran a la ira cuando otros tienen determinadas opiniones de
ellos. En lugar de eso, usan el incidente para crear conciencia sobre la
forma de NO dejar que suceda de nuevo.
‘Si me engañas una vez, la culpa es tuya, si me engañas dos veces, la
culpa es mía’, es su lema.
Perdonan, no olvidan y es improbable que se aprovechen de ellos
nuevamente en el mismo conjunto de circunstancias.

8. Son APRENDICES de por vida, están en constante crecimiento,
evolución, abiertos a nuevas ideas y siempre están dispuestos a
aprender de los demás.
Son pensadores críticos, están abiertos a cambiar de opinión si
alguien presenta una idea mejor. Están receptivos a las ideas de
los demás y la recolección continúa de nueva información.
En última instancia, confían en sí mismos y su propio juicio para
tomar la mejor decisión para ellos mismos.

9. Imma Ariza Huelves
Psicóloga especializada en Educación
y Orientación personal
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immaariza@psicoanalisisdactilar.com