Este documento describe los nutrientes, incluyendo macronutrientes y micronutrientes. Los macronutrientes como carbohidratos, grasas y proteínas proporcionan la mayor parte de la energía del cuerpo. Los micronutrientes como vitaminas y minerales regulan procesos metabólicos y son esenciales para el crecimiento y desarrollo saludable aunque no proporcionan mucha energía. El documento enumera ejemplos comunes de alimentos que contienen cada tipo de nutriente.

1. Nombres :Jhoan Alejandro
Apellidos :Mazo sierra
Grado:9b
Tema : Nutrientes

2. Nutrientes
• Son sustancias contendías en los alimentos
que requiere el cuerpo para el desarrollo y
crecimiento del cuerpo humano.
• Se clasificación depende a las calorías que
tenga cada alimento puede variar la cantidad
como Micro Nutrientes (mínima cantidad ) y
Macro Nutrientes (mucha cantidad ).

3. Macro Nutrientes
• Son aquellos que aportan energía a nuestro
organismo, se deben adquirir en cantidades
consideradas para poder tomar todos sus
nutrientes y además aportan calorías ,
hidratos de carbono grasas y proteínas .

4. Para que sirven los
macronutrientes
• En nutrición, los macronutrientes son aquellos
que proporcionan la mayor parte de la
energía del metabolismo del cuerpo

5. Tipos de alimentos
• Entre los principales nutrientes están:
1. Arroz
2. Pan
3. Cebada
4. caña

6. conclusión
• Los macronutrientes son los distintos tipos de
alimentos ( grasas proteínas y carbohidratos). Cuya
función es proporcionar cierta energía para todo el
organismo.
• Dando a conocer al cuerpo que tipos de alimentos
debe consumir para las personas que están en dieta
o hacen algún tipo de ejercicio físico constante.

7. Micro Nutrientes
• Los micronutrientes son un papel fundamental en el crecimiento y
desarrollo saludable.
• El calcio, por ejemplo, contribuye al buen desarrollo de los huesos y
dientes, y el yodo es importante para el desarrollo apropiado del tiroides.
Otros micronutrientes como el hierro, contribuye a equilibrar el
metabolismo y la energía.

8. Para que sirven los micronutrientes
• Son sustancias químicas que permiten regular los
procesos metabólicos son las vitaminas y minerales
que necesita nuestro cuerpo humano.
•

9. Tipos de alimento
• Pescado
• Manzana
• Banano
• Leche
• Huevo
• Vegetales

10. Conclusión
• A diferencia de los macronutrientes, los
micronutrientes casi no aportan energía, sino
que constituyen unos factores de colaboración
esenciales para que el metabolismo funcione.