1. UNIDAD EDUCATIVA SAN LUIS GONZAGA
EDUCACION FISCICA
Paula Llumiquinga
10º”C”
07/03/2013
TEMA: básquet
Se comienza por un ejercicio de trabajo en
equipo:
Ejercicio en el que se hacen dos equipos.
 Cada equipo debe anotar su
primera canasta sin dar ningún
bote.
 La segunda con máximo un bote por
jugador atacante.
 La cuarta con número libre de
botes.
 El que anote la decima canasta ha
ganado.
Después se sigue con ejercicios de
lanzamiento :
 se trabajan más las finalizaciones, el
pase y la condición física
 Como principal se realiza un
ejercicio de control de balon, se
forman grupos de tres y el primero
toma el balos y lo hace rebotar
hasta llegar al otro lado corriento
ida y vueñta; asi sucesivamente
hasta llegar al ultimo.
También se pueden practicar lanzamiento
desde distancias largas:
 Sale el primero con el balón hasta
una
línea
determinada
(boteándolo), al regresar debe
quedarse a una distancia que se
calcule siendo la mitad del espacio,
luego lanza el balón y debe ser
atrapado por el siguiente en la fila,
así
sucesivamente
probando
velocidad y fuerza de lanzamiento.
 Se concluye con un juego de
básquet amistoso entre dos equipos
en media cancha.