Este documento presenta información sobre prebióticos. Define prebióticos como compuestos dietéticos que estimulan el crecimiento y la actividad de la microflora intestinal. Explica que los prebióticos son fibras vegetales especializadas que actúan como fertilizantes para bacterias saludables en el intestino. Finalmente, detalla varios tipos de prebióticos como la oligofructosa, inulina, galacto-oligosacáridos y otros, y sus beneficios para la salud.
5. IMPORTANCIA BIOLOGICA
LOS PREBIÓTICOS SON FIBRAS VEGETALES
ESPECIALIZADAS. ACTÚAN COMO FERTILIZANTES
QUE ESTIMULAN EL CRECIMIENTO DE BACTERIAS
SANAS EN EL INTESTINO. LOS PREBIÓTICOS SE
ENCUENTRAN EN MUCHAS FRUTAS Y VERDURAS,
ESPECIALMENTE EN AQUELLAS QUE CONTIENEN
CARBOHIDRATOS COMPLEJOS, COMO LA FIBRA Y EL
ALMIDÓN RESISTENTE.
6. BENEFICIOS DE LOS PREBIOTICOS
DE ENTRE TODOS LOS
PREBIÓTICOS LOS MÁS
ESTUDIADOS E
IMPORTANTES SON LOS
CARBOHIDRATOS NO
DIGERIBLES, QUE SE
ENCUENTRAN DE FORMA
NATURAL EN LOS
VEGETALES.
7. DIFERENCIA ENTRE PREBIOTICOS Y PROBIOTICOS
Los probióticos contienen microorganismos
vivos mientras que los prebióticos son un tipo
especial de fibra alimentaria.
Los probióticos, aunque generalmente son
seguros, pueden no ser recomendables para
todo el mundo. Los prebióticos estimulan el
crecimiento de una clase de bacterias del
colon.
8.
9. CARACTERISTICAS DE LOS PREBIOTICOS
LOS PREBIÓTICOS SON
ALIMENTOS
(GENERALMENTE CON
ALTO CONTENIDO DE
FIBRA) QUE ACTÚAN
COMO NUTRIENTES PARA
LA MICROBIOTA HUMANA.
10. TIPOS DE PREBIOTICOS
• OLIGOFRUCTOSA.
• INULINA.
• GALACTO-
OLIGOSACÁRIDOS.
• LACTOSA.
• OLIGOSACÁRIDOS DE LA
LECHE DE PECHO.
11. OLIGOFRUCTOSA
LA OLIGOFRUCTOSA
ES EL REDUCTOR DE
AZÚCAR IDEAL.
SU SABOR,
LIGERAMENTE DULCE,
Y SUS PROPIEDADES
TÉCNICAS,
SIMILARES A LAS DEL
AZÚCAR.
12. INULINA
ESTÁ CONSTITUIDA POR
OLIGOSACÁRIDOS Y
POLISACÁRIDOS Y LOS
FOS POR
OLIGOSACÁRIDOS,
AMBOS ARRIBAN
INTACTOS AL COLON,
AL NO SER DEGRADADOS
NI ABSORBIDOS EN EL
TRACTO DIGESTIVO
SUPERIOR.
15. OLIGOSACARIDOS DE LA LECHE MATERNA
JUEGAN UN
IMPORTANTE PAPEL EN
LA PROPORCIÓN DE
BIFIDOBACTERIAS
PRESENTES EN EL
INTESTINO DEL
LACTANTE, Y
CONSTITUYEN “EFECTO
BIFIDOGÉNICO” Y
ANTINFECCIOSO.