Inoculación de estrés

1. inoculación de estrés
Paula Melisa Martínez Castro
Julieth Matilde Rodríguez Urrego
Luz Ángela Quiroga Ospina

2. Definición de estrés
Según Rodríguez J. (2011) el estrés es una
respuesta de activación general del organismo
ante las demandas del ambiente, se da:
Activación
fisiológica
Activación
psicológica

3. El estrés es una respuesta adaptativa ante un
estímulo exterior, que se puede agrupar en 3
enfoques:
estrés como
estímulo estrés como
respuesta
enfoque
interactivo

4. Estresores
Físicos
Psicológicos
Psicosociales
Condiciones que afectan
Al cuerpo, como cambios
extremos de temperatura,
contaminación, choque
eléctrico,
ejercicio prolongado
Son amenazas
atribuidas a la reacción
interna
de la persona,
pensamientos,
sentimientos y
preocupaciones
provienen de las
relaciones
sociales, generalmente
por aislamiento o
excesivo contacto

5. Según Meichenbaum, D citado por Martinez
(1984) la inoculación de estrés tiene como
objetivo dotar a los individuos en habilidades y
destrezas que le permita:
• Disminuir o anular la tensión y la activación
fisiológica.

6. De igual forma la inoculación se encarga de sustituir
las antiguas interpretaciones negativas por un
arsenal de pensamientos positivos para afrontar el
estrés.

7. Modelo conceptual
el estrés es el resultado de una transacción,
influido tanto por el individuo como por el
entorno. Desde una perspectiva transaccional, el
estrés se define como un concepto relacional
mediado cognitivamente, que refleja la relación
entre la persona y el entorno.

8. La inoculación al estrés puede ser útil en reducir la
ansiedad general y la producida en situaciones
sociales:
 Temor a hablar en público
 fobias (temores a situaciones específicas)
 La irritabilidad crónica
 otros tipos de situaciones como la preparación al
parto o los exámenes

9. La técnica consiste en:
1. Aprender a relajarse
2. construir una jerarquía de situaciones de
malestar emocional
3. seleccionar pensamientos de afrontamiento
4. afrontar la situación real.

10. El paciente desarrolla un sentido de «recursos
aprendidos», diseñados para:
1.Enseñar a los pacientes la naturaleza
transaccional del estrés y el afrontamiento.
2. Adiestrar a los pacientes para que autocontrolen
pensamientos, imágenes, sentimientos y conductas.

11. 3. Adiestrar a los pacientes en la resolución de
problemas, es decir, definición de problemas,
consecuencias, previsiones, toma de decisiones y
evaluación de los resultados.
4. Modelar y reproducir las actuaciones reales.

12. 5. Enseñar a los pacientes la manera de utilizar respuestas
desadaptadoras como señales para poder en practica sus
repertorios de afrontamiento.
6. Ofrecer practicas de ensayo in vitro imaginado y
conductual y asignaciones graduales in vivo cada vez
mas exigentes.

13. 7. Ayudar a los pacientes a adquirir conocimientos
suficientes, comprensión de sí mismos, y
habilidades de afrontamiento que les faciliten
mejores maneras de abordar situaciones
estresantes (in)esperadas.

14. Recogida e integración de los
datos
El terapeuta debe establecer una relación con el
paciente, para la utilización de instrumentos de
evaluación y la exposición razonada de la terapia
ofrecida son aspectos considerados.

15. La entrevista
la entrevista se efectúa de una manera suave,
tanteando, pues gran parte de la información
necesaria surgirá a medida que los pacientes
relacionen sus anécdotas y comenten sus
reacciones de estrés.

16. Tiene como fin:
1. Obtener ejemplo de acontecimientos y reacciones
estresantes, e incrementar la conciencia de los
pacientes acerca de su contribución a la reacción de
estrés.
2. Evaluar las expectativas de los clientes acerca del
adiestramiento.

17. El autorregistro
El autoregistro es un diario sin limite fijo de
vigencia que lleva el paciente hasta el registro o
clasificación sistemática de pensamientos,
sentimientos y comportamientos específicos.

18. Evaluaciones conductuales
Otra fuente útil de información para
contribuir al proceso de reconceptualización
son las evaluaciones en la vida real, la clínica
o el laboratorio.

19. Tests psicológicos
Los test estandarizados, pueden adaptarse a la
población en cuestión, pueden ser muy útiles
para comprender mejor la naturaleza del estrés
que sufre el paciente.

20. Fases de AIE
Conceptualización
Adquisición de
Habilidades y ensayos
Aplicación y
consolidación
Establecimiento de
una relación
colaboradora con
el paciente y
ayudar a
comprender la
naturaleza del
estrés
Ensayo de habilidades
y afrontamiento
inicialmente en la
clínica y poco a poco
in vivo
Incluye
exposiciones
graduadas
tanto in viltro
como in vivo

21. Referencias:
Rodriguez, J. (2011). Estrés. Recuperado de:
http://www.unioviedo.es/psiquiatria/docencia/material/PSI&COMUNICACI
ON/2011-12/15PC-ESTRES.pdf
Martinez, R. (1987). Manual de inoculación de estrés. Barcelona:
Biblioteca de psicología, psiquiatría y salud Serie PRÁCTICA. Recuperado
de: http://psyciencia.com/wp-content/uploads/2012/12/Manual-de-inoculacion-
de-estresocr.pdf
Sanchez, J. Gonzales, J. (1996). Sentirse mejor
como afrontar los problemas emocionales con terapia cognitiva. ESMD-UBEDA.
Recuperado de: http://www.psicologia-online.
com/ESMUbeda/Libros/Sentirse_Mejor/sentirse5c.htm