Tecnicas para la inoculación del estres

1. UniversidadTecnológica de México
Licenciatura en Psicología
Materia: Integración del diagnostico clínico
Técnica de Inoculación del estrés
Héctor Ensástiga Pérez.

2. Inoculación del estrés
• Es una especie de vacuna que nos
enseña a afrontar y relajarnos ante una
amplia variedad de experiencias
estresantes
• Es un procedimiento especifico para
dominar las situaciones estresantes
• INOCULAR =VACUNAR

3. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
¿Que es el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede
provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a
uno frustrado, furioso o nervioso.
Cuando este mecanismo permanece activado durante largos
periodos de tiempo propicia enfermedades cuyas consecuencias
pueden ser desde infecciones, alergias y artritis hasta infartos
cardiacos y cerebrales, pasando por depresiones, ansiedad,
trastornos del sueño u otras patologías psicosomáticas que
terminan siendo incapacitantes para la persona que las padece.

4. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
El EIE es útil para afrontar las 4 categorías de estrés:
1. Estresores agudos de tiempo limitado, eventos estresantes que se dan en un
tiempo determinado y son de corta duración.
2. Secuencia de estrés, acontecimientos vitales concretos importantes
relacionados con perdidas que pueden desencadenar una secuencia de
problemas de ajuste.
3. Intermitencia crónica, provocada por la exposición repetida a situaciones
estresantes.
4. Estrés crónico continuado, el afrontamiento de padecimientos de larga
duración.

5. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
Se pretende inmunizar psicológicamente a la
persona contra situaciones o acontecimientos
estresantes, reforzando e incrementando sus
habilidades para afrontar situaciones
estresantes de mayor intensidad.

6. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
Entrenamiento que se compone de tres faces:
1. Fase de conceptualización, es donde se realiza un amplio análisis para
identificar y definir el problema.
2. Fase de adquisición y entrenamiento de habilidades, es donde se
ejercitan con el paciente diversas técnicas para el dominio de situaciones
estresantes.
3. Fase de aplicación de las habilidades adquiridas, es aquí donde en
paciente lleva a la practica las habilidades adquiridas y ensayadas en la
fase anterior.

7. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
Fase de conceptualización.
• Se realiza un amplio análisis para identificar y definir el problema.
• Para llevarlo a cabo es de suma importancia la excelente relación
paciente/terapeuta.
• Entre el paciente y el terapeuta se lleva a cabo la búsqueda de información
para comprender mejor los aspectos relevantes del problema.
• Ayudar a facilitar las posibles resistencias del paciente al cambio
terapéutico.

8. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
Fase de conceptualización,
Se divide en dos partes:
1/a Recogida e integración de datos
• Entrevista, se busca la definición del problema concretando su naturaleza,
gravedad y grado de generalización (duración y grado de extensión).
• Inicio y mantenimiento del problema.
• Factores que contribuyen a su intensificación u alivio.
• Mediante pruebas psicológicas, evaluaciones conductuales, auto registros
se confirma o amplia la información.

9. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
Fase de conceptualización.
2/a Re conceptualización del problema del paciente.
• Se le proporciona un modelo explicativo, integrando la información
recolectada para que el paciente entienda que los estímulos estresantes
están sujetos a interpretación.
• Que el paciente se de cuenta de que sus problemas pueden tener solución.
• El uso del ejemplo, de la comparación, de la metáfora son medios
adecuados para lograr la adecuada reformulación del problema.

10. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
Fase de adquisición y entrenamiento de habilidades.
Se ejercita con el paciente diversas técnicas para el dominio de la situación
estresante, comenzando por:
• Entrenamiento en relajación (Jacobson), se le presenta al paciente como
una herramienta activa para afrontar el estrés, complementándola con
actividades físicas.
Del proceso de re conceptualización se determina que pensamientos e imágenes
influyen las reacciones del estrés.
Uso de
estrategias
cognitivas
Reestructuración cognitiva
Resolución de problemas
Entrenamiento auto
instruccional

11. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
Re estructuración cognitiva.
• Se evoca e interpreta el acontecimiento, de las interpretaciones y se
toman conclusiones del paciente como hipótesis a comprobar.
Resolución de problemas.
• Identifica y describe con detalle el problema y la respuesta habitual,
posteriormente realiza una lista con las posibles alternativas.
Entrenamiento auto-instruccional.
• Es una preparación previa al enfrentamiento con el estresor, consiste en
frases preparadas de antemano para confrontarlo.
• Fase en la que el paciente debe de colaborar en la elaboración de las
afirmaciones.
• Valoración de los esfuerzos realizados y auto reforzamiento.

12. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
“Señor, concédeme serenidad para aceptar las
cosas que no puedo cambiar, valor para
cambiar las cosas que si puedo y sabiduría para
reconocer la diferencia”.
San Agustín.

13. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
Fase de aplicación y consolidación.
Ya entrenadas las habilidad es necesarias se introduce al paciente de forma
gradual a la fase de aplicación y de consolidación.
• Se realiza un recorrido gradual que lleve del ensayo en la imaginación a
aplicarlo en una situación real.
Objetivos de la fase:
• Poner en practica las estrategias aprendidas ante situaciones reales.
• Comprobar la utilidad y eficacia de las habilidades de afrontamiento
adquiridas.
• Corregir aquellos problemas que surjan durante el proceso de exposición .

14. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
Las acciones que se llevaran a cabo se dividen en dos bloques:
• Aplicación de estrategias
Preparar la exposición a los estímulos utilizando las auto-instrucciones ya
entrenadas.
La exposición debe de realizarse de forma gradual.
Para cada estresor estresor utilizar la exposición graduada, partiendo de
técnicas de imaginación hasta llegar a la exposición en una situación real.
Fomentar y reforzar atribuciones de auto-eficacia, revisando y valorando los
esfuerzos del afrontamiento.
• Mantenimiento y generalización
Gradualmente trabajar en la generalización, exponiéndose a diferentes
situaciones estresantes.
Gradualmente ir distanciando las sesiones hasta terminar el tratamiento y
programar sesiones de seguimiento.
Alentar al paciente a entrenar a otras personas con un problema similar, para
afianzar las habilidades entrenadas.

15. Entrenamiento de inoculación de estrés (EIE)
De cara a la consolidación y generalización de las
ganancias terapéuticas se recomienda:
Esparcir las sesiones
Dar sesiones de seguimiento
Una comunicación permanente con el
paciente en caso de necesidad.

16. Gracias!!
Bibliografía.
Labrador Francisco J. (2008)Técnicas de modificación de conducta. Editorial
Pirámide. Madrid.
Ruiz María A. (2012). Manual de técnicas de intervención cognitivo
conductuales. Editorial Desclee. Bilbao