La inoculación del estrés es una técnica que enseña habilidades para enfrentar el estrés de manera efectiva. Se basa en las teorías del modelo transaccional de Lazarus y el modelo de afrontamiento de Murphy. Consta de tres fases: 1) conceptualización, 2) adquisición de habilidades como relajación y reestructuración cognitiva, y 3) aplicación de las habilidades en situaciones reales para consolidarlas. El objetivo es capacitar a las personas para manejar con éxito los problemas diarios y los estresores de corta, larg

1. Erika Mahecha
Lorena Espinosa
Inoculación del estrés

2. Definición
• Es una técnica en la que el terapeuta refuerza un
conjunto de habilidades en el consultante, con el
fin de afrontar adecuadamente el estrés.
• Modelo general de tratamiento consistente en un
plan de adiestramiento semiestructurado y
clínicamente sensible.

3. Objetivo
• Enseñar a la persona un conjunto de
habilidades que le capaciten para enfrentarse
con éxito a los problemas que le surjan en la
vida diaria.

4. Sustento teórico
• Se centra en las relaciones de
interdependencia que ocurren entre distintos
tipos de variables como:
• Afectivas
• Fisiológicas
• Conductuales
• Cognitivas
• Socioambientales
No presupone una centralidad o influencia
causal de algunas de las anteriores variables.

5. Esta técnica surge a través de la integración de
los resultados obtenidos al investigar los
factores tanto cognitivos como afectivos en
procesos de afrontamiento, con técnicas que
surgían de la modificación cognitiva del
comportamiento.
-Se fundamenta bajo dos teorías:

6. Modelo transaccional de Lazarus
• El estrés es una transacción entre la persona y
el ambiente, es decir que este está mediado
por procesos cognitivos como el de la
valoración.

7. • Desde este enfoque se define el modelo de
afrontamiento como Lazarus y Folkman (1986)
señalan:
“Aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales
constantemente cambiantes que se desarrollan
para manejar las demandas específicas,
externas y/o internas, que son evaluadas como
excedentes o desbordantes de los recuerdos del
individuo”.

8. Modelo de afrontamiento de Murphy
• Propone una variedad de estrategias de
afrontamiento para los niños, de los cuales
Meichenbaum adoptó el sistema de fases de
aproximación a los estímulos ansiógenos.

9. Procedimiento
1) Fase de conceptualización o educativa: El
terapeuta toma la búsqueda de la información
como una labor investigativa, en la que tanto él,
como el sujeto, se toman el papel de detectives,
para de esta forma alcanzar todos los aspectos
relevantes del problema.

10. • Recogida e integración de los datos: Se lleva a
cabo la entrevista, se persigue la definición del
problema, concretando su naturaleza, su
gravedad y su nivel de generalización
(duración, además de su extensión, trabajo,
hogar, universidad, etc.).

11. • Se hace un acercamiento a los procesos
etiológicos que contribuyeron al inicio y
mantenimiento de los problemas
(antecedentes y consecuentes), teniendo en
cuenta indagar en los factores que
contribuyen a la intensificación o alivio.

12. • Toda la información recopilada en la entrevista
se puede ampliar o confirmar por medio de
las pruebas psicológicas, las evaluaciones
conductuales, autorregistros y la técnica
denominada recuerdo mediante imágenes.

13. Después de que se ha recogido toda la
información se lleva a cabo
• El proceso de reconceptualización del
problema del cliente: Se le proporciona al
sujeto un modelo explicativo en el que se
integra toda la información aportada, este
ayudará al sujeto a entender los estímulos
estresantes y que además estos se encuentran
mediados por procesos de interpretación.

14. 2)Fase de adquisición de habilidades
y fase de ensayo:
Después de la anterior fase, se inicia una etapa
de entrenamiento en las habilidades que el
individuo posee menos dominio o en las que
carece.

15. • El entrenamiento en relajación: esta debe
presentarse como una herramienta activa para
afrontar el estrés complementando la
relajación muscular con actividad física,
también se recomienda emplear las
experiencias que al sujeto le resulten de
utilidad.

16. Reestructuración cognitiva, la resolución de
problemas y el entrenamiento autoinstruccional
• La reestructuración cognitiva: se basa en la
terapia cognitiva de Beck, se utiliza la
evocación de situaciones por parte del sujeto,
la recogida de pruebas a favor y en contra de
estas interpretaciones, y la elaboración de
experimentos personales, tomando como
hipótesis las conclusiones que proporciona el
sujeto, éstas deben ponerse a prueba.

17. • Entrenamiento de autoinstruccional: se
realiza llevando a cabo estrategias cognitivas
además de frases preparadas para enfrentar el
estresor.

18. • Se debe solicitar la colaboración del sujeto
para que elabora una serie de afirmaciones
acordes con la fase de afrontamiento en la
que se encuentra: preparación previa al
enfrentamiento con el estresor; confrontación
con éste; afrontamiento de las dificultades
que surjan en la confrontación, y la valoración
de los esfuerzos realizados, y en caso de que
sea necesario el autoreforzamiento.

19. • Es importante en esta fase ayudarle al sujeto a
identificar el cambio hacia el interior
(relajación, control cognitivo, y control
emocional).

20. • El sujeto aprende a controlar el estrés
poniendo en marcha el cambio de uno mismo,
y el cambio hacia el exterior (solución de
problemas, técnicas de aserción persona,
control ambiental), lo cual contribuye a que el
sujeto sea capaz de modificar su entorno.

21. 3)Fase de aplicación y consolidación
Después de haber entrenado las habilidades
propuestas, se lleva a cabo la fase de aplicación
y consolidación de éstas, es necesario que se
pase a la práctica de éstas habilidades
entrenadas en una situación real.

22. • Un factor que se debe tener en cuenta es la
prevención de recaídas, por tanto se deben
tener en cuenta la identificación y el
tratamiento de los factores que las provocan.
• Meichenbaum incluye ejercicios de recaída
programada esto contribuye a aumentar la
autoeficacia en el cliente.

23. Aplicabilidad
• Estresores de corta duración: áreas como la
preparación para las revisiones médicas,
cirugía y evaluación de la ejecución.

24. • Estresores episódicos de larga duración:
como los combates militares y condiciones
físicas episódicas.

25. • Estresores prolongados: Como una
enfermedad médica, estrés laboral
prolongado.

26. • Problemas subsecuentes a la exposición a
sucesos estresantes

27. Referencias
• Labrador, J (2004) Técnicas de modificación
de la conducta. España: Ediciones Pirámide.