la ira

1. REPÚBLICA BOLVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION SUPERIOR
UNIVERSIDAD YACAMBU
LARA BARQUISIMETO
ESTUDIOS VIRTUALES
AUTOR: DIANY YRADY
C.I.:19110639
EXPEDIENTE N° HPS
16300204V
BARQUISIMETO, JUNIO 2017
LA IRA

2. Para la psicología freudiana, la ira es el
producto de una falta de amor o de
cariño. Además, Freud planteó también en
sus escritos la posibilidad de que exista
cierta predisposición genética para que un
individuo tenga tendencias a sentir
diferentes grados de ira ante
determinadas situaciones.
La ira es una emoción que nos
acompaña a lo largo de nuestra
vida
Estado de
ánimo de enfado
muy violento en
el que se pierde
el control sobre
sí mismo
Furia de los elementos.
pl. Repetición de actos de saña o
venganza.
Pasión violenta que
mueve a
indignación y enojo.
Deseo de venganza,
según orden de
justicia.
Deseo de injusta
venganza.

3. Podemos enfadarnos con
una persona específica
(como un compañero de
trabajo o supervisor) o un
acontecimiento (un atasco
de tráfico, un vuelo
cancelado),
La ira es
una emoción
totalmente
normal y
generalment
e sana.
la ira puede aparecer al
preocuparse y rumiar
problemas personales. Lo
recuerdos de
acontecimientos
traumáticos o que nos
hicieron enfadar pueden
también desencadenar
este tipo de emociones.
La ira puede
ser debida a
acontecimien
tos externos
o internos.
cuando la iraestá fuera de control se
vuelve destructiva, puede conducir a
diversos problemas, como problemas
en el trabajo, en las relaciones
personales, y en la calidad general de
la vida de una persona. Y puede dar la
sensación de que se está a la merced
de una emoción imprevisible y
poderosa.

4. Fase de la rebelión: la integración de las
energías emocionales contra la acción
vulnerante del medio. Esta integración
alcanza en la fase agresiva su desarrollo
pleno de modo activo, orientando sus
fuerzas a la destrucción del objeto
provocador.
Fase de la rabia: es una
etapa en que los impulsos
agresivos se nos ofrecen de
modo desorganizado, y que
al alcanzar un difusión
generalizada, hacen presa al
Yo de sus descaras y adquiere
el dominio de la conciencia y
conducta del sujeto.
Fase furia: la descomposición
total de la organización
neuromuscular es tal, que el
sujeto es víctima de una
verdadera explosión cinética.
La fase de la indignación: es
más avanzada en la que el
sujeto hace más consciente
su vulnerada integridad y
adopta una actitud
preparatoria a la lucha.
La firmeza: en la cual el sujeto
adopta una actitud opositora; el
flujo de sus reacciones emocionales
se detiene, toda la capacidad
reaccionar se hace más firma,
menos elástica.

5. Los psicólogos consideran que esto es un mito peligroso. Algunas
personas utilizan esta teoría como licencia para lastimar a otras. Las
investigaciones realizadas han encontrado que dejarse llevar por la
ira y dejarla salir libremente desencadena más ira y agresión y no
sirve de ninguna ayuda para resolver la situación. Es preferible
descubrir qué ha desencadenado tu ira y después desarrollar
estrategias para impedir que esos desencadenantes te saquen de tus
casillas.

6. Otras función que compete al lóbulo frontal (y es de mucha
importancia) es inhibición de la conducta ocasional a través de un
proceso que la ciencia denomina "control del impulso". Este
proceso impide que nuestras acciones sean llevadas a cabo, lo
mismo que nuestros pensamientos sin pensar en las consecuencias.
la región del córtex
frontal (una zona de
control ejecutivo de
la mayoría de los
procesos cerebrales
más desarrollados a
nivel evolutivo,
básicamente
diseñado para ser el
refugio de la
cognición, el
pensamiento de alto
nivel y para los
procesos de
planeación a largo
plazo) también se
encarga de regular la
agresión y los
impulsos violentos
cuando las señales
neurocerebrales que
van desde el tálamo
a la amígdala se
desvían hacia él para
generar procesos
relacionados con la
racionalidad, la
lógica, la ética, la
moral y la conciencia
humana.
• El enojo se inicia con regiones inteligentes
del cerebro (corteza pre frontal, parietal,
cerebelo)
Se mantiene y
reverbera con
núcleos cerebrales que
a los mamíferos nos
hacen irritables,
feroces y violentos:
el sistema
límbico: amígdala
cerebral (conducta,
hipocampo (memoria),
ganglios basales (el
disco rayado: repite y
repite) y los frenos
sociales: el lóbulo
frontal.
cerebelo

7. Aferrarse a la ira o al enojo es como tomar veneno… y esperar que la otra
persona se muera.
La boca se
seca
(secuestro de
líquidos)
Ojos
desorbitados
Pilo erección
(literal, se nos
paran los pelos)
Sudoración (para controlar
la temperatura dado a que
el metabolismo esta
sobre-activado)
taquicardia
(mayor bombeo
de sangre)
Arrugar la nariz
(para respirar
más rápido)
Presión arterial
alta (mejor
perfusión de
tejidos y mayor
llegada de
sangre al
cerebro)

8. Lairaaumentalaactivacióndelsistemasimpático,
liberando masivamente hormonas
catecolaminas
(hormonas de estrés).
Estas hormonas van a ir a fastidiar
directamente a tu sistema
cardiovascular
produciendo un aumento de la
frecuencia cardiaca, de tu
tensión arterial.
la probabilidad de que puedan
formarse en tu organismo trombos
o un infarto de miocardio

9. cuando la furia se apodera de ti, se activa
tu zona cerebral más primitiva.
estamos en desventaja
para:
• razonar
• atender la
información
• deducir
• Tomar decisiones
en esos momentos nos
cuesta:
• escuchar
• dialogar
• negociar
• generar pensamientos
racionales.
De ahí que sea importante que pospongas la toma de decisiones o la negociación hasta que no estés relajado y
desactivado, porque lo que digas o hagas en un momento de enojo puede no corresponderse a tu actuación en
condiciones de tranquilidad.
Eres un miserable me
engañaste, te voy hacer
la vida cuadritos quiero
mi divorcio y me quedo
con todo…
Como le explico que la señora
con la que fui almorzar me
esta ayudando a financiarle la
operación de sus senos. Hable
con ella para ayudarte a ti mi
amor.. NO ME DEJA HABLAR!!!

10. ¿Crees que alguien se
fijaría en el sol o el
paisaje cuando se ha
desatado un incendio?
Imposible ¿verdad? El cerebro nos hace
priorizar y desviar nuestra atención
hacia lo urgente y llamativo, y si
detectamos un peligro tendemos a
ponernos a salvo, minimizando la
percepción de todo lo demás. Es como si
nuestra vista hiciera un zoom, donde
todo lo que se sale de ese foco de
observación se diluye
Pues cuando rompes a gritar el que está a tu lado
hace zoom en tu estado emocional, capta
instantáneamente las formas y desecha todo lo
demás.
Se queda con lo que sobresale y omite el mensaje
que le querías expresar. El fuego no deja ver nada
más, y tus formas empañan el contenido.
La comunicación queda colapsada y lo que querías transmitir pierde fuerza
y credibilidad. Permites que el receptor tenga motivos suficientes para
invalidar la conversación
Pero ¿Qué le paso a
ella?, era un ángel,
muy educada, esta
loca, tiene
problemas mejor
me alejo
Estoy
enfadada…
olvidaste mi
cumpleaños

11. La irá hace que te tengan miedo.
Estallas y quien recibe esa agresividad puede reaccionar
interpretando tu enfado como una amenaza a su integridad y
equilibrio.
Si me siento intimidado por tu cólera,
tenderé a huir de ti, procuraré
evitarte. Incluso en el caso de que me pidas
algo y yo acceda a complacerte, lo más probable
es que lo haga por miedo a tu reacción de ira, no
desde la libertad y el convencimiento de lo que
me propones. ¿De qué te sirve salirte con la tuya
a través del enfado si el otro acepta tus
pretensiones desde el miedo, no desde la
voluntad?
esas reacciones intensas y agresivas
pueden contaminar las relaciones, y
contribuir a que los demás tengan miedo
a decirte lo que realmente piensan o
sienten. Tus vínculos sociales pueden
perder autenticidad, si el resto se siente
cohibido e intimidado cuando explotas.

12. Aunque tu cólera puede provocar miedo como hemos señalado,
también puede generar, según con quien topes y las circunstancias,
más agresividad.
Ante una amenaza reaccionamos
huyendo o atacando, y esta segunda opción convierte
el diálogo en una escalada de agresividad, un círculo vicioso del
cual es muy difícil salir una vez que se ha abierto la veda de los
disparos en ambos bandos.
En definitiva, una ira mal
gestionada produce efectos
devastadores en tu salud física y
emocional.
Si no controlas tus diferencias
con ella se van a separar

13.  se caracteriza por la pérdida
de control y la reacción
exagerada al estrés, se
reconoció por primera vez en
1980, por la Asociación
Psiquiátrica Americana. Ahora,
que el Manual diagnóstico y
estadístico de trastornos
mentales (DSM), que es el libro
que utilizan los psicólogos para
hacer diagnósticos, es objeto
de evaluación y revisión,
algunos están pidiendo utilizar
nuevos criterios para
identificar los trastornos
relacionados con el TEI y otros.
Los ataques de ira
 De acuerdo con los criterios
actuales, una “explosión" se
produce cuando una persona con
TEI se enfurece y no puede resistir
sus impulsos agresivos. Estas
personas pueden golpear o lastimar
a otra persona, amenazan con
hacerle daño a alguien, o destruir
sus propiedades, según el DSM-IV.
"Por lo general, estas personas
perciben un menosprecio cuando no
se les entiende y "estallan", o
cuando se frustran por algo, o son
rechazados, y "explotan'", apunta
Coccaro.

14. A la hora de buscar un terapeuta, la persona debe asegurarse de que su
línea de trabajo no consiste sólo en ayudarla a estar en contacto con sus
sentimientos y expresarlos, pues ese puede ser precisamente su problema y
no haría más que agravarse. Con la ayuda de un psicólogo, una persona
intensamente enfadada puede acercarse a una nivel medio de ira en unas
8-10 semanas, dependiendo de las circunstancias y las técnicas de terapia
utilizadas.
Si se piensa que la ira está
realmente fuera de control, si
está teniendo un impacto
negativo en las relaciones y en
áreas importantes de la vida de
las personas, se puede necesitar
ayuda profesional para manejar
mejor estas situaciones.
El psicólogo puede trabajar
con la persona para
desarrollar una serie de
técnicas para cambiar su
pensamiento y
comportamiento por otros
más constructivos.

15. Análisis de la ira:
 Ver que su ira puede ser justa o
injusta, innecesaria o
adaptativa.
 Aprender que es siempre válida.
 Saber si es justa o no
 Hacerla adaptativa.
 Manejo emocional de la pérdida
de control.
PASOS
 Reevaluación cognitiva.
 No siempre es nuestra respuesta
la causa de que estemos en la
situación
 Puede que la persona lo haya
hecho desde el cariño, la broma
sana o el respeto y no desde el
ataque despiadado.
 Incorporar la ira a la conducta
Aprovechar la ira
 Aprovechar la ira para reaccionar y
dirigir la energía que nos da hacia la
consecución de nuestros objetivos o
lo que es lo mismo: Orientarla hacia
acciones productivas.
 Se trata de no hacer solamente una
descarga emocional que nos quita la
razón delante de los demás y nos
aleja de nuestros objetivos y además
nos deja mal. Hay que dirigir la ira
hacia el objetivo que pretendemos.
 Ayuda cambiar la frase: "Estoy
enfadado ...." por "Me gustaría que…
Conductas alternativas
 Manejo de los pensamientos
irracionales
 Manejo emocional
 Time-out, (irse para calmarse y volver
cuando se pueda afrontar el
problema) buscar algo que hacer.
Hacerla creativa en sitios donde no se
puede ir de allí. Entrenarse unas
cuantas veces cuando no se está
enfadado. Recordarlo con notas.

16. https://books.google.com/books?isbn=158
6140795
Edmund F. Benson, Susan Benson - 1999 -
https://books.google.com/books?isbn=847
4324602
Lucy Freeman - 1992