La alergia ocurre cuando el sistema inmunológico reacciona exageradamente a sustancias generalmente inofensivas, causando reacciones como asma, sinusitis o urticaria. Existen alimentos como la col, el perejil y las frutas cítricas ricos en vitaminas C y E que pueden reducir los síntomas alérgicos, así como también el apio y el yogur. Se recomiendan varios remedios caseros y una dieta balanceada para prevenir y tratar las alergias.

2. La alergia consiste en una respuesta exagerada
del sistema inmunológico (las defensas del
organismo) que, al entrar en contacto con
determinadas sustancias, muchas veces
inocuas, tienden a provocar diferentes
reacciones.

3. Entre las reacciones alérgicas más comunes
están las relacionadas con el sistema
respiratorio (sinusitis, asma entre otros) y con
la piel (urticaria o picazón). Para estos tipos
de alergias, existen jugos curativos que
permite controlar, en conjunto con un
tratamiento adecuado, la aparición de las
alergias.

4. Col, perejil, hojas de col y frutas cítricas
(naranja, toronja, etc.) Estos alimentos son
ricos en vitamina C que puede reducir los
niveles de histamina lo que previene los
ataques de alergia.
Espinacas, espárragos y zanahoria Son
ricos en vitamina E el cual tiene actividad
antihistáminica.

5. Apio Este alimento contiene sales minerales
las cuales hacen que la sangre se vuelva
alcalina. Cuando esto sucede, las alergias
disminuyen con la misma rapidez con que
aparecieron.

6. Yogur Contiene lactobacilos acidófilos que
pueden ser beneficiosos puesto que puede
haber deficiencia de ellos en las alergias a los
alimentos.

11. Remedio contra las alergias #1: Consumir un diente
de ajo crudo en las ensaladas, ya que, por su acción
estimulante sobre el sistema inmunológico,
contribuye al alivio de la alergia.
Remedio contra las alergias #2: Colocar,en una taza
de agua hirviente, dos cucharadas de trébol rojo y
dos de caléndula. Tapar por unos instantes. Beber
una taza de esta infusión a diario.
Remedio contra las alergias #3: Mezclar 1 cucharada
de angélica, 1 de equinácea y 1 de pau d'arco en una
taza de agua. Hervir durante 5 minutos
aproximadamente. Retirar del fuego y dejar
refrescar. Tomar una taza todos los días hasta que
desaparezca los síntomas de la alergia.

12. Remedio contra las alergias #4: Para
descongestionar la nariz cuando se tiene una
alergia, se puede masticar un trozo de panal de
miel durante al menos diez minutos.
Remedio contra las alergias #5: Poner dos
cucharadas de malva enana en un litro de agua
y dejar reposar durante doce horas. Después,
calentar y colar. Lavar la piel afectada por
picores de alergia varias veces al día con esta
infusión.
Remedio contra las alergias #6: Mezclar 5
cucharadas de miel de abeja en medio litro de
vinagre de sidra de manzana. Tomar una
cucharada dos veces al día seguido de un vaso
de agua tibia.

13. Cuidar la dieta. En ella no deben faltar el calcio y el magnesio (plátano y las
alcachofas), ya que estos minerales tienen propiedades preventivas y curativas para
las alergias. Es conveniente, asimismo, tomar un complejo de vitaminas del grupo B.
Procurar que la casa y el espacio de trabajo estén limpios de polvo y lo más aireados
posible.
Preferir la aspiradora a la escoba y la bayeta (mejor si está levemente húmeda) al
plumero.
Tener siempre a mano una mascarilla de tela que se pueda utilizar si sobrevienen
estornudos o moqueo. Si los ataques de alergia con estornudos se producen por la
noche, es recomendable disponer de un pañuelo suave con el que podamos
envolvernos nariz y boca y que actúe como filtro de aire.
Evitar la proximidad de animales domésticos, en especial de los gatos, mientras
duren los síntomas alérgicos.
Evitar, en la medida de lo posible, la ansiedad y el estrés, ya que, en muchas
ocasiones, agravan los ataques de alergia. En este sentido, se debe practicar yoga o
alguna otra técnica de relajación.