13. Conducir con Inteligencia Emocional
5.- TEST PARA EVALUAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
(Test tomado de Weisinger, H. (2001). La inteligencia emocional en el trabajo. Madrid: Javier Vergara. (P. 334-
341). Adaptación personal para el presente proyecto.)
PRIMERA PARTE
En cada frase debes valorar, en una escala del 1 al 7, la capacidad descrita. Antes de responder,
intenta pensar en situaciones reales en las que has tenido que utilizar dicha capacidad.
Capacidad en grado bajo Capacidad en grado alto
1 2 3 4 5 6 7
1. Identificar los cambios del estímulo fisiológico
2. Relajarnos en situación de presión
3. Actuar de modo productivo cuando estamos enfadados
4. Actuar de modo productivo en situaciones de ansiedad
5. Tranquilizarnos rápido cuando estamos enfadados
6. Asociar diferentes indicios físicos con emociones diversas
7. Usar el diálogo interior para controlar estados emocionales
8. Comunicar sentimientos de modo eficaz
9. Pensar en sentimientos negativos sin angustiarnos
10. Mantener la calma cuando somos el blanco del enfado de otros
11. Saber cuándo tenemos pensamientos negativos
12. Saber cuándo nuestro “discurso interior” es positivo.
13. Saber cuándo empezamos a enfadarnos
14. Saber cómo interpretamos los acontecimientos
15. Conocer qué sentimientos utilizamos actualmente
16. Comunicar con precisión lo que experimentamos
17. Identificar la información que influye sobre nuestras interpretaciones
18. Identificar nuestros cambios de humor
19. Saber cuándo estamos a la defensiva
20. Calcular el impacto que nuestro comportamiento tiene sobre los demás
21. Saber cuándo no nos comunicamos con sentido
22. Ponernos en marcha cuándo lo necesitamos
23. Recuperarnos rápido después de un contratiempo
24. Completar tareas a largo plazo dentro del tiempo previsto
25. Producir energía positiva cuando realizamos un trabajo poco interesante
26. Abandonar o cambiar hábitos inútiles
27 Desarrollar pautas de conductas nuevas y más productivas
28. Cumplir con lo que decidimos
29. Resolver conflictos
30. Desarrollar el consenso con los demás
31. Mediar en los conflictos de los demás
32. Utilizar técnicas de comunicación interpersonal eficaces
33. Expresar los sentimientos de un grupo
34. Influir sobre los demás de forma directa o indirecta
35. Fomentar la confianza en los demás
36. Montar grupos de apoyo
37. Hacer que los demás se sientan bien
38. Proporcionar apoyo y consejo a los demás cuando sea necesario
39. Reflejar con precisión los sentimientos de las personas
40. Reconocer la angustia en los demás
41. Ayudar a los demás a controlar sus emociones
42. Mostrar comprensión hacia los demás.
43. Entablar conversaciones íntimas con los demás
44. Ayudar a un grupo a controlar sus emociones
45. Detectar congruencias entre las emociones o sentimientos de los demás y sus conductas.
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SEGUNDA PARTE
Vacía los valores asignados en cada ítem en la tabla siguiente:
Autoconciencia 1 6 11 12 13 14 15 17 18 19 20 21
Control de las emociones 1 2 3 4 5 7 9 10 13 27
Automotivación 7 22 23 25 26 27 28
Relacionarse 8 10 16 19 20 29 30 31 32 33
bien 34 35 36 37 38 39 42 43 44 45
Empatía 8 10 16 18 34 35 37 38 39 40 41 44 45
Para cada aptitud coloca los ítems en la casilla que corresponda
Capacidad 4 puntos o menos Total 5 puntos o más Total
Autoconciencia
Control de las
emociones
Automotivación
Relacionarse bien
Empatía
Haz una reflexión acerca de los resultados relacionando con el modo en el que conduces.
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___________________________________________________________________________________
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TERCERA PARTE
Estudia los resultados e identifica las aptitudes que crees que debes y deseas mejorar, para que mejore
tu manera de conducir. Tomando como referencia lo realizado en la segunda parte, identifica dos
capacidades de la inteligencia emocional que deseas mejorar para mejorar tu manera de ponerte al
volante:
1. ____________________________________________________
2. ____________________________________________________
Determina algunas tareas específicas que te ayuden a dominar esas dos capacidades de la inteligencia
emocional
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
Durante las próximas cuatro semanas practica el uso de esas capacidades. Después, revisa la Primera
y Segunda Parte y anota las diferencias. Repite el proceso hasta que tengas cinco o más en todos los
ítems de la Primera Parte. Observaras como ha mejorado tu conducción,
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6.- EXAMINAR COMO AFECTA EL TABACO A LA TASA CARDIACA Y AL
TEMBLOR DE MANOS
Con la experiencia siguiente comprobaremos uno de los efectos inmediatos del consumo de
tabaco: como afecta esta sustancia a la tasa cardiaca.
El procedimiento es el siguiente:
A.- El facilitador pedirá a uno de los asistentes al taller que se tome el pulso (latidos por minuto
tomadas en la arteria radial de la muñeca sin apretar para no alterar el ritmo) y anote en un
papel el resultado.
B.- Posteriormente le pediremos que se fume un cigarro.
C.- Finalmente se le tomara el pulso de nuevo al fumador, inmediatamente después de fumar y
registre la tasa cardiaca en el mismo papel.
Se explicara que fumando alteramos artificialmente y descontrolamos nuestra tasa cardiaca, por
lo tanto tendremos problemas para responder correctamente durante la conducción.
Aprovecharemos esta dinámica para analizar otros elementos, relacionados con el tabaco, que
afectan a la concentración en la conducción.
1. Coger el paquete de cigarrillos, o buscar el cigarrillo
2. Sacar el cigarrillo del paquete.
3. Llevar el cigarrillo hasta su boca.
4. Coger el encendedor del vehículo o su mechero.
5. Encender el cigarrillo.
6. Dejar el encendedor
7. Mantener el cigarrillo entre sus dedos, o dejarlo y cogerlo del cenicero hasta que se consuma.
8. Dejar la ceniza en el cenicero.
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7.- ANALISIS DE UN CASO REAL:
Se tomaría un ejemplo real de una persona accidentada por una conducción no responsable (no
emocionalmente inteligente) y se invitaría a los asistentes al taller a que se confronten con ella,
siguiendo el siguiente esquema.
CONFRONTACIÓN con un CASO REAL
El objetivo es enfrentar a la persona con las
consecuencias de los actos de otra persona
Previsión de futuro = repercusiones futuras
Ocurren los hechos
Analizarlos a posteriori
Ver qué se puede modificar
Prevenir que no vuelva a ocurrir
PARA QUE TOME SUS PROPIAS DECISIONES
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8.- ANALISIS EMOCIONAL - CRÍTICO DE LA PUBLICIDAD DE COCHES:
¿Qué se propone el publicista?. Analizar que emociones nos suscitan las siguientes campañas
publicitarias, y ser capaz de descodificarlas, mediante la mirada critica, para no reforzar o instaurar
creencias irracionales que nos puedan “hacer daño”:
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9.- OTRAS TECNICAS:
Caso práctico nº 1: Los asistentes determinarán qué aspectos son susceptibles de mejorar en
su conducción, y valorarán los beneficios que aportan esos cambios a su conducción diaria
Caso práctico nº 2: Los asistentes desarrollarán un supuesto práctico para determinar qué
estrategias emocionales y/o comportamentales van a utilizar en esa mejora.
Role-Play: Los asistentes desempeñarán los papeles de conductor “emocionalmente
inteligente” y de conductor “no emocionalmente Inteligente” para profundizar en los problemas
prácticos de la conducción y comprobarán cómo la inteligencia emocional refuerza la seguridad
vial y fomenta el disfrute de la conducción.
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Al finalizar las sesiones se presentara la siguiente evaluación que servirá de feedback al facilitador,
para futuras sesiones.
Evaluación subjetiva cualitativa individual
Lugar de Realización: …………………………………………
Fechas de Realización: …………………………………………
DATOS del ASISTENTE
APELLIDOS: NOMBRE: DNI. Nº:
DOMICILIO: CP: Población:
a) Apreciación subjetiva sobre el grado de consecución de las capacidades y los
resultados del aprendizaje.
b) Aspectos en los que los talleres han influido positivamente sobre mi conducción:
c) Puntos débiles del proyecto, y propuestas de mejora:
d) Aspectos que crees que deberían haber sido tratados en estos talleres:
…………………………………….……………………………, …….… de ………………………………….………………………………. de 20 ………
El Facilitador
Fdo.: ………………………………………………..…………..
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