nutricion para nuestro dedicado cuerpo

1. Menu
personalizado
Por : David A.

2. Cosas recomendadas que
devo comer

3. Granos y verduras
 Comer 3 onzas de granos por semana.
 Verduras naranjas = 2 onzas por semana.
 Frijoles y guisantes secos= 3 onzas por
semana.
 verduras con almidón = 3 onzas por semana.
 Otras verduras = 6 ½ onzas por semana
 Los granos y verduras alludan al sistema
digestivo.

4. aceites
trata de consumir 6 cucharadas de te de
aceite por día.
 Los aceites casi no alludan a un sistema
de nuestro cuerpo.

5. The end