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DISTRIPRONAVIT
Artrosis:
Cómo Aliviar sus
Molestias
La artrosis es la enfermedad de las articulaciones más común. En invierno es una estación especialmente dura
para quien la padece, ya que el frío incrementa el dolor. Vamos con algunas preguntas y respuestas.
¿Influye la dieta en la aparición y evolución del dolor?
A nivel general, todo indica que no. Pero si hablamos de personas concretas, sí que parece que hay unos
alimentos concretos que favorecen el dolor producido por la artrosis. Peroeso siempre hay que establecerlo na
nivel indiviual, ya que no se dispone de ninguna prueba científica que nos permita intuir cuál es ese alimento en
cada paciente.
¿Puede ayudar dejar de fumar?
Sí. El humo del tabaco, tanto si uno es fumador activo como pasivo, favorece el desarrollo de nas sustancias
que afectan a las estructuras articulares. En el caso de la artrosis se ha visto que las personas que fuman no
solo tienen muchas más probabilidades de desarrollarla, sino también de hacerlo en una etapa precoz de su
vida.
¿Tiene alguna influencia la genética en esta dolencia?
Sí, hay algunas artrosis donde la carga genética es altísima.

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Artrosis
La artrosis es una enfermedad
degenerativa de las articulaciones y
produce el desgaste del cartílago.
Esta patología puede a producir
incapacidad funcional, aunque es
difícil que provoque un grado de
invalidez que impida desempeñar las
actividades cotidianas necesarias. La
erosión del cartílago articular,
provoca la alteración del cartílago
articular del hueso opuesto de la
propia articulación que, a su vez,
comienza a sufrir el mismo proceso.
Así, llega un momento en que los
cartílagos pueden llegar a
desaparecer y se produce el dolor.
Aún sin llegar a esta situación, y a
medida que desaparece el cartílago,
el hueso reacciona y crece por los
lados (osteofitos), produciendo la
deformación de la articulación.
Si ya ha aparecido, ¿cómo se puede retrasar su
evolución?
Lo primero es no sobrecargar las articulaciones ya
afectadas. Lo segundo, no subir de peso. Y en tercer
lugar, tomar una medicación que mejore la calidad
del cartílago articular. Es conveniente que los
pacientes con artrosis o una historia familiar de
artrosis se hagan ver porsu médico reumatólogo y
decidad en qué momento es oportuno comenzar con
una terapia de suplementos de este tipo. Aunque por
ahora su nivel de eficacia es, por ahora, bajo.
¿Hay que tomar los antiinflamatorios de por vida?
Depende de cada caso. Habrá pacientes que tendrán
un brote al año de dolor intenso y con el tratamiento
se acabará el problema y otros que tendrás dolores
mantenidos a lo largo de todo el tiempo y necesitarán
tomar antiinflamatorios durante muchos años.
Ejercicio para aliviar la artrosis
Se ha demostrado que la actividad física disminuye la
intensidad de los síntomas de la artrosis, pero no se ha
comprobado que un tipo concreto de ejercicio sea
mucho más efectivo que otro.
En general, se recomiendan los ejercicios de baja
carga en los que no se golpee contra las articulaciones.
Por ejemplo, la equitación no sería aconsejable con
una artrosis de cadera por el golpeteo constante.
Incluso cuando las articulaciones están más limitadas
para su desplazamiento, se recomiendan los ejercicios
isométricos en los que se contraen los músculos sin
mover las articulaciones.
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