Recuerdo 24 horas

1. CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas (4 de Octubre)
DESAYUNO Hora: 7:30 Lugar: Casa_
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Dos rodajas de melón de piel de sapo ( 150 gramos aproximadamente)
Aceites y grasas (tipo):
Azúcar:
Bebidas: dos vasos de agua
MEDIA MAÑANA Hora: 11:15 Lugar: Centro de trabajo
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Un vaso de zumo de naranja y media tostada de pan blanco con tomate y con dos cucharadas soperas de
aceite de oliva virgen.
Aceites y grasas (tipo):
Azúcar:
COMIDA Hora: 15:15 Lugar: Casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Un plato de puré de calabacín (ración mediana), que llevaba dos
calabacines; 3 patatas; dos quesitos; un puerro; sal y pimienta. Todo cocido y pasado por la batidoras. Y de
segundo plato: berenjenas al horno (ración grande), que llevaban 2 berenjenas; 2 filetes picados de
pechuga de pavo; queso; y bechamel industrial
Postre: 4 ciruelas
Bebidas: Dos vasos de agua
Pan: No comí pan
Aceite (tipo): Aceite de oliva virgen

2. MERIENDA Hora:18:00 Lugar: casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Un plátano y un yogurt con chispitas de chocolate (125 gramos)
CENA Hora:23:00 Lugar: Casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Bocadillo de jamón serrano con queso. Pan blanco con 50 gramos
de jamón y 2 lonchas de queso. Comí tan tarde porque estuve haciendo ejercicio de 21:30: a 22:30
Postre: Dos onzas de chocolate negro
Bebidas: Agua
Pan: Dos rodajas de pan blanco, media barra de pan
Aceite (tipo): una cucharada de aceite de oliva virgen
ENTRE HORAS No tomé nada