El documento presenta un cuento sobre dos hermanos llamados Enab y Mitri. Enab se enfada fácilmente y Mitri se pone triste. Un día, mientras buscan flores cerca de un arroyo, Enab se enfada con Mitri y él se asusta. Luego conocen a unos niños de agua en el arroyo que les enseñan una técnica para identificar y liberar sus emociones negativas soplando las causas de esas emociones. Esto los ayuda a sentirse mejor.

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Libertad
Taller:
Cuento para mamás y papás

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Libertad
Introducción
Cómo funcionamos
El espejo
Práctica
Somatización
Resumen

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Libertad
Cómo funcionamos
Neocórtex
Sistema límbico Neocórtex
Sistema límbico
Estrés
Recuerdo Decisión
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Libertad
El espejo
• Mi hijo es un espejo de mí a
sus años.
• “Lo que no me gusta de mi
hijo no me gusta de mí”.
• Función de proyección.
• Dispara estado emocional.
• Nos hacen repetir patrones.
– Evitación.
– Sobre-protección.
• Este proceso funciona en toda relación.
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Libertad
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Práctica
• Imaginaros estudiando.
• Atención a las imágenes y
sensaciones del cuerpo.
• Recordaros estudiando.
• Imaginaros haciendo un examen.
• Atención a las imágenes y
sensaciones del cuerpo.
• Recordaros haciendo un examen.

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Libertad
• El niño es una esponja para las
emociones de los padres.
• Las capta a través del lenguaje no
verbal.
• Al no disponer de defensas psíquicas
somatiza rápidamente.
• Un cuerpo en equilibrio emocional no enferma.
• “Estudio sobre las experiencias infantiles
adversas”
• ¿Qué me hace sentir lo que le ocurre a mi hijo?
• Tratar síntomas.
Somatización
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Libertad
Resumen
• Aprender a reconocer sus/tus emociones.
• La inteligencia depende del estado de estrés.
• Preguntar.
• Mis experiencias les dan confianza
(el espejo).
• Solo importa la emoción, qué
está sintiendo.
• No dar consejos por ahora.
• No hay prisa. Es un juego.
• Yo también puedo liberar mis emociones.
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Libertad
El cuento
Enab y Mitri

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Libertad
Enab y Mitri
Enab y Mitri son dos hermanos. Enab es
una niña y nació primero, 2 minutos
después vino su hermano Mitri.
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Libertad
Enab y Mitri
Enab es morena de ojos negros y Mitri rubio
con ojos azules. Mitri no habla mucho y es
muy tranquilo. A su hermana Enab le
encanta contarle cosas y no para de
correr.
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Libertad
Enab y Mitri
Enab y Mitri siempre juegan juntos, tienen
un montón de amigos y unos papás que
les quieren mucho.
Y ¿sabéis qué? Mañana van a
cumplir 6 años.
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Libertad
Enab y Mitri
Pero Enab y Mitri son muy “raros”, porque,
… a veces …, no están contentos.
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Libertad
Enab y Mitri
A veces, Enab se enfada. ¿Ya os he dicho
que es muy raro? Porque se puede
enfadar con cualquiera, incluso con Mitri.
¿Os imagináis por qué se ha podido enfadar
Enab?
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Libertad
Enab y Mitri
Y cuando se enfada se pone roja, se mueve
muy rápido y se acaban rompiendo cosas.
¿Os imagináis qué cosas ha podido romper
Enab?
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Enab y Mitri
Ha llegado a suceder que cuando se enfada
mucho dice cosas que no hacen sentir
bien a los demás.
¿Os imagináis qué cosas ha podido decir
Enab?
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Enab y Mitri
Después, cuando se le pasa, Enab se
siente mal y no quiere hablar con los
demás, porque piensa que puede ocurrir
algo malo.
¿Os imagináis qué puede estar pensando
Enab?
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Libertad
Enab y Mitri
Entonces, se le acerca Mitri muy despacito,
y se sienta cerquita de Enab sin decir
nada. Solo se queda allí hasta que Enab
se da cuenta de que su hermano está al
lado y lo abraza.
Después ya se siente un poquito mejor y
vuelve a hablar y moverse como antes.
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Libertad
Enab y Mitri
Pero esto no solo le pasa a Enab. A veces,
Mitri se pone muy triste, se pone a llorar y
no le dice a nadie qué le pasa, ni aunque
se lo pregunten.
¿Os imagináis qué le puede haber pasado a
Mitri?
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Libertad
Enab y Mitri
Después de un rato de estar llorando, como
los demás no saben qué hacer, se
empiezan a sentir mal. A Mitri se le
ocurren miles de cosas que pueden
estar pensando los demás, y por eso,
aún se empieza a sentir mucho peor.
¿Os imagináis qué puede pensar de Mitri?
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Libertad
Enab y Mitri
Entonces, Enab se le acerca muy despacito
y se sienta cerquita de Mitri sin decir
nada. Solo se queda allí hasta que Mitri se
da cuenta de que su hermana está al lado
y la abraza. Después, ya se siente un
poquito mejor y vuelve a actuar como
antes.
Es que... son muy raros ¿verdad?
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Libertad
Enab y Mitri
¿Os acordáis de que mañana iba a ser el
cumpleaños de Enab y Mitri? Pues han
decidido que van a ir a buscar unas flores
para decorar la mesa de la
tarta y las cogerán al lado
del arroyo (es que viven
en un pueblo ¿os lo había
dicho?).
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Libertad
Enab y Mitri
Cogen una cesta para meterlas y salen los
dos corriendo. Bueno, la que corre es
Enab; Mitri intenta no caerse mientras su
hermana le tira de la mano.
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Libertad
Enab y Mitri
Al llegar al arroyo comienzan a buscar
flores, pero después de un rato no
encuentran ninguna y Enab se aburre de
buscar. Aunque la verdad es que Enab se
aburre siempre muy rápido.
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Libertad
Enab y Mitri
Entonces le dice a Mitri un poco nerviosa –
Vamos a buscar más arriba del arroyo.
Que yo he visto por dónde van mamá y
papá, y de allí, siempre traen flores.
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Libertad
Enab y Mitri
A Mitri no le gusta la idea, pero no dice
nada. Él sabe que por ese camino hay un
tramo en el que los árboles dan mucha
sombra y no se ve bien. Además, está la
cascada, que hace mucho ruido y todo
eso le da un poco de
miedo.
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Libertad
Enab y Mitri
Enab vuelve a coger a Mitri de la mano y
tira de él para adentrarse en la parte más
oscura del camino, sin darse cuenta de
que la mano de Mitri está fría y sudorosa.
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Libertad
Enab y Mitri
Enab sigue tirando, y cuando llegan a la
altura de la cascada, Mitri se queda
paralizado al escuchar un sonido ululante.
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Libertad
Enab y Mitri
¡Tiene tanto miedo que no puede moverse!
Enab no entiende por qué su hermano no
anda y por más que tira no consigue que
camine.
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Libertad
Enab y Mitri
- Venga, muévete, que tenemos que coger
las flores - dice Enab. Pero Mitri no
responde, con lo que Enab se pone más
nerviosa. - ¡Venga! ¡venga! que se hace
de noche - y Mitri sigue sin moverse, ni
hablar. - ¡Eres tonto! - grita finalmente
Enab toda enfadada,
y Mitri empieza a llorar.
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Libertad
Enab y Mitri
Entonces, Enab comienza a patear la hierba
con furia, coge una piedra y la lanza
contra la cascada.
- No creo que así te vayas a sentir mejor –
dicen muchas voces a la vez.
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Libertad
Enab y Mitri
- Pues sí y si quiero, tiro más piedras -
responde Enab, antes de darse cuenta de
que allí no hay nadie.
- ¿Dónde estáis? ¿Os he escuchado? -
grita Enab muy sorprendida mientras se
iba acercando a la orilla de la cascada de
donde creía que venían las
voces.
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Libertad
Enab y Mitri
De repente, un torbellino de agua asciende
desde el lecho del arroyo, y se queda
flotando en el aire delante de Enab,
dejándola con la boca abierta.
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Libertad
Enab y Mitri
– ¡Estamos aquí! – dijeron varias voces
alegres, que salían de las caras de niños
que se iban formando y cambiando en la
superficie del torbellino.
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Libertad
Enab y Mitri
Enab no se cree lo que ven sus ojos y
extiende la mano para tocar el agua del
torbellino y asegurarse de que está ahí.
Sus dedos se aproximan despacito y
finalmente entran en el agua. ¡Qué
fresquita!
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Libertad
Enab y Mitri
Las voces de los niños de agua comienzan
a reír mientras le dicen - Para, para. Que
nos haces cosquillas. – Enab saca la
mano rápidamente y mira como le caen
gotas de sus dedos.
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Libertad
Enab y Mitri
- ¿Sabes qué? Te sientes mal porque hay
“cosas” en tu cuerpo que te hace sentir
así. Y a tu hermano también le pasa. Le
pasa hasta a los mayores. – Dijeron los
niños de agua sonriendo. – Incluso, te
pueden convencer para que
hagas o digas lo que tú no
quieres.
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Libertad
Enab y Mitri
- No es verdad – responde Enab mirándose
el cuerpo por todos lados un poco
nerviosa. – Yo no tengo nada.
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Libertad
Enab y Mitri
- ¡Que noooo! Que no se puede ver con los
ojos de la cara. – Contestan los niños de
agua. - La única manera de verlos es
cerrar los de la cara y mirar con los ojos
de dentro de la cabeza.
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Libertad
Enab y Mitri
- Nosotros te ayudamos si quieres probar. –
dicen al ver que Enab no está muy
convencida. - Primero tienes que darte
cuenta de dónde está el enfado en tu
cuerpo. ¡Si cierras los ojos es más fácil!
Es el sitio en el que notas malestar.
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Libertad
Enab y Mitri
- ¡En la tripa! - exclama Enab. - El enfado
está en mi tripa.
- ¡Muy bien! – aplauden los niños de agua –
Ahora tienes que ver la “cosa” que te está
haciendo sentir ese malestar en la tripa.
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Libertad
Enab y Mitri
Enab se concentra mucho y dice con cara
sorprendida: - Es … un ¿coche rojo? –
Los niños de agua girando muy contentos
corean. – ¡Eso es! ¡Eso es! ¡Un coche
rojo!
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Libertad
Enab y Mitri
- Pues ahora, respira mucho, mucho y sopla
todo lo que puedas para que el aire se
lleve la “cosa”. Y fíjate bien en cómo sale
y se va lejos, lejos hasta que
desaparezca.
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Libertad
Enab y Mitri
Enab coge todo el aire que le cabe en el
pecho y sopla con fuerza imaginando que
el coche rojo sale con el aire y se va
dando vueltas por el cielo hasta que ya no
puede verlo más.
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Libertad
Enab y Mitri
- ¿Qué? ¿Cómo te sientes? ¿A que ya
bien? – preguntan los niños de agua.
Enab no responde. Está pensando que
seguro que los niños de agua no
querrán ser sus amigos porque
se ha enfadado y no quiere
decírselo porque le da un poco
de miedo.
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Libertad
Enab y Mitri
- Ahh, ya sabemos lo que te pasa. – dicen
entre sonrisas. - A veces hay más de una
“cosa” y tienes que sacarlas todas para
volver a estar contenta. Cierra los ojos y
busca las “cosas” que quedan. ¡Venga!
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Libertad
Enab y Mitri
Enab cierra los ojos y vuelve a concentrase.
Esta vez, lo que ve es un señor vestido de
negro que le regaña.
Rápidamente hincha el pecho
mucho, mucho y suelta todo
el aire viendo como el señor sale girando,
con los brazos y piernas muy abiertos,
hasta desaparecer.
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Libertad
Enab y Mitri
Enab abre los ojos y se siente contenta. ¡Ha
funcionado! Y se gira para decírselo a
Mitri. Al mirarle se da cuenta de que él
también está tranquilo. Ya no llora y
camina hacia ella.
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48. :( :| :)
Libertad
Enab y Mitri
- A mi también me ha funcionado. – Dice
Mitri con una sonrisa. – Yo he tenido que
sacarme una babosa negra y un altavoz
que no paraba de decirme frases tristes.
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49. :( :| :)
Libertad
Enab y Mitri
- ¡Muchas gracias niños de agua! – corean
a la vez. – Esto que nos habéis enseñado
nos va a servir para que siempre estemos
contentos.
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Libertad
Enab y Mitri
Los niños de agua se alegran mucho y
comienzan a dar vueltas muy deprisa
salpicando todo lo que tienen alrededor.
- Tranquilos, tranquilos que nos mojáis –
ríen los hermanos.
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51. :( :| :)
Libertad
Enab y Mitri
Los niños de agua van parando mientras
cuchichean unos con otros y miran a los
hermanos con ojos traviesos. – Pero ¿a
que no sabéis para que más sirve sacarse
“cosas”?
- Noooooo.
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Libertad
Enab y Mitri
- Pues, para que cuando los mayores quieren que
te comas algo que no te gusta no te importe.
A Mitri no le gustan la lentejas y cuando busca con
los ojos de la cabeza, encuentra una bola
marrón en el estómago y piedras en la boca.
A Enab le pasa con el pescado y ella ve un
plástico en la lengua y un gusano verde
en la garganta.
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Libertad
Enab y Mitri
- Para no pasarlo mal cuando tienes tareas
que hacer cosas que no te gustan mucho
Enab nunca quiere recoger la habitación.
Encuentra un saco en la cabeza y unos
guantes rojos en las manos.
Mitri odia ducharse. Tiene culebrillas por la
espalda.
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Libertad
Enab y Mitri
- Para quitarte las dudas si hay que hacer algo
que nos sabes si puedes hacer.
Mitri tiene miedo de aprender a nadar. Sopla un
pulpo del pecho, unas gomas de los pies, y una
bolsa de la cabeza.
A Enab le cuesta sumar y restar. Encuentra una
radio en la cabeza, hormigas en las manos y un
casco de moto muy pesado.
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55. :( :| :)
Libertad
Enab y Mitri
- Y para que deje de doler cuando te das un
golpe, o te sacan un diente.
- ¡Haaaaalaaaaa! Pues eso lo probaremos
cuando nos pase. – Dicen riendo Mitri y
Enab a coro.
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56. :( :| :)
Libertad
Enab y Mitri
– Vaya, ya se ha hecho tarde y tenemos
que volver, Enab.
- ¡Muchas gracias niños de agua!
Volveremos a jugar con vosotros y a
enseñaros canciones, ¡que nos sabemos
muchas!
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57. :( :| :)
Libertad
Enab y Mitri
Los niños de agua sonríen girando cada vez
más deprisa y se zambullen en el agua
del arroyo diluyéndose. – Adiós Enab,
adiós Mitri. Volved cuando queráis –
suena el coro de voces fundiéndose con
el sonido de la cascada.
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58. :( :| :)
Libertad
Enab y Mitri
Mitri y Enab se cogen de la mano
sonriendo, ya no les hacen falta las flores
que habían venido a buscar. ¡Tienen un
regalo mucho mejor!
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59. :( :| :)
Libertad
Enab y Mitri
Y vuelven a casa muy contentos pensando
en lo alegres que se van a poner sus
papás en cuanto les enseñen a quitarse
las “cosas”, para estar siempre felices.
Y colorín colorado …
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Libertad
Asociación Libertad Emocional
Actividades:
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Charlas
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– Empresas
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61. Gracias por vuestra atención
www.libertademocional.es
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