LA NUTRICIÓN COMO PROCESO BIOLÓGICO DEL SER HUMANO.

1. f
NUTRICION EN LOS ADOLOLESCENTES
INTEGRANTES:
• CARDENAS LADY
• GONZÁLEZ ENEIDA
DOCENTE:
SANDRA GUEVARA

2. MARCO TEÓRICO
1. La nutrición:
1.1 Definición
1.2 Importancia
1.3 Pirámide alimenticia
1.3.1 Grupos de la pirámide alimenticia
2. Problemas de la nutrición
2.1 Nutrición en los adolescentes
2.2 Desordenes alimenticios
2.3 Signos y síntomas de la desnutrición
3. Causas y consecuencias de la mal nutrición en los adolescentes
3.1 Causas
3.2 Consecuencias

3. CONCLUSIONES
• LA NUTRICIÓN EN LOS SERES HUMANOS ES DE GRAN
IMPORTANCIA PARA UN BUEN DESARROLLO LA BUENA
ALIMENTACIÓN ES IMPRESCINDIBLE PARA QUE EL CUERPO
GENERE ENERGÍA Y PODER CUMPLIR CON LAS DIFERENTES
ACTIVIDADES DE NUESTRO DIARIO VIVIR.
• EN LA ADOLESCENCIA LA NUTRICIÓN DEBE SER
CONTROLADA YA QUE EL EXCESO O FALTA DE
CARBOHIDRATOS EN LA DIETA PUEDE GENERAR
ENFERMEDADES CATASTRÓFICAS QUE NOS PUEDEN
GENERAR HASTA LA MUERTE.
• LA BUENA ALIMENTACIÓN DEBE SER INCULCADA DESDE
LA NIÑEZ ENSEÑANDO A INTRODUCIR CEREALES Y
VERDURAS A LA DIETA DIARIA PARA ASÍ CUANDO SE
LLEGA A LA ETAPA DE LA ADOLESCENCIA NO TENGO
DESCONFORMIDADES CON SU CUERPO Y QUE NO
RECURRAN A MÉTODOS ERRÓNEOS PARA ADELGAZAR.

4. Recomendaciones
• MODERAR LA CANTIDAD DE
CARBOHIDRATOS QUE INGERIMOS EN
NUESTRA DIETA DIARIA.
• AUMENTAR EL CONSUMO DE CEREALES,
FRUTAS Y VERDURAS CON EL FIN DE
MANTENER UNA TALLA ADECUADA
ERRADICAR LAS BEBIDAS GASEOSAS YA QUE
POR LA GRAN CANTIDAD DE AZÚCAR QUE
ESTAS CONTIENEN GENERAN ENFERMEDADES
PELIGROSAS COMO LA DIABETES.
• REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA PARA ASÍ
EQUILIBRAR LOS CARBOHIDRATOS QUE
CONSUMIMOS.