Material didáctico para la asignatura de Terapia Cognitivo Conductual de la Licenciatura en Psicología

1. III.Terapiaracionalemotiva
3.1Técnicas
3.1.1Eldebatefilosófico
3.1.2Lastareas
3.1.3Fantasíaracionalemotiva
3.1.4Técnicasemocionales
3.1.5Técnicasconductuales
3.1.6Variacionesyaplicaciones
Laura Eguia Magaña
2022

2. 3.1Técnicas
 LaTerapia Racional-Emotiva,
una terapia cognitivo-
conductual, se basa en la idea
de que tanto las emociones
como las conductas son
producto de las creencias de un
individuo, de su interpretación
de la realidad (Ellis, 1962).

3. 3.1Técnicas
 La meta primordial de laTRE es
asistir al paciente en la
identificación de sus
pensamientos irracionales, o
disfuncionales y ayudarle a
reemplazar dichos
pensamientos por otros más
racionales, o efectivos, que le
permitan lograr con más
eficacia metas de tipo personal
como el ser feliz, establecer
relaciones con otras personas,
etc.

4. 3.1Técnicas
 LaTRE examina, también
las inferencias sobre uno
mismo, sobre los demás y
sobre el mundo en
general, su filosofía básica
de vida, misma que se
basa para tener dichas
inferencias

5. 3.1Técnicas
 “En 1953, comencé a experimentar con
otras formas de psicoterapia distintas al
psicoanálisis ya que, poco a poco, fui
dándome cuenta, que no era un método
terapéutico muy eficaz para ayudar a los
pacientes”(American psychologist, 19g6)

6. Descripción del modelo
terapéutico
 Se basa principalmente en la
premisa estoica de que “Las
perturbación emocional no es
ocasionada por las situaciones,
si no por las interpretaciones
de esas situaciones. (Epicteto, 1
d.c.).

7. Descripción del modelo
terapéutico
 El modelo A,B, C; es utilizado
para explicar los problemas
emocionales y determinar la
intervención terapéutica para
ayudar a resolverlos, tiene
como eje principal la forma de
pensar del individuo, la manera
cómo el paciente interpreta su
ambiente el mundo y sus
circunstancias

8. Descripción del modelo
terapéutico
 El modelo ABC funciona de la
siguiente forma:
 A- Acontecimiento activante,
no produce directamente y de
forma automática a la C o
consecuencia, que pude ser
emocionales (C e) y/o
conductuales (Cc), ya que, de
ser así, todas las personas
reaccionarían de forma idéntica
ante la misma situación.

9. Descripción del modelo
terapéutico
 La C, es producida por la
interpretación que se da a la A, es
decir, por las creencias (beliefs) (B)
que generamos sobre dicha
situación.
 Si la B, es funcional y lógica, se la
considera racional (rB).
 Son por el contrario, dificulta el
funcionamiento eficaz del individuo,
es irracional (iB).

10. Descripción del modelo
terapéutico
 En el ABC de laTRE, el método
principal para reemplazar una
creencia irracional por una
racional, se llama refutación o
debate (D) y así, básicamente,
una adaptación del método
científico a la vida cotidiana,
método por medio del cual se
cuestionan hipótesis y teorías
para determinar su validez.

11. Descripción del
modelo terapéutico
 El elemento principal del
trastorno psicológico se
encuentra en la evaluación
irracional, poco funcional, que
hace el individuo de la realidad,
de la situación que le rodea.
 Esta evaluación se conceptualiza
a través de exigencias
absolutistas, de los “debo de” y
“tengo que” del pensamiento
que sólo sabotean sus
propósitos y objetivos.

12. Descripción
del modelo
terapéutico
De ese pensamiento irracional, dogmático, se derivan
tres inferencias:
1. Las tendencias a resaltar en exceso lo negativo de
un acontecimiento, ya que éste se percibe como
más de un 100% porciento malo. (tremendismo)
2. La tendencia a exagerar lo insoportable de una
situación, ya que la persona considera que no
puede experimentar ninguna felicidad, bajo
ninguna circunstancia. (soportantitis).
3. La tendencia a condenar a los seres humanos o a
la vida en general ya que el individuo se evalúa a sí
mismo o a los demás como subhumanos; esta
condena también pude aplicarse al mundo, o a la
vida en general.(condenación)

13. Descripción
del modelo
terapéutico
Ellis, señala que los humanos
hacen numerosas clases de
suposiciones ilógicas
cuando están trastornados;
estas distorsiones cognitivas
constituyen un rasgo de la
perturbación psicológica que
provienen del “debo de”
como:
 Pensamiento de todo o
nada
 Saltando a las conclusiones
 Adivinar el futuro
 Centrándose en lo negativo
 Descalificando lo positivo
 Siempre y nunca
 Minimización.
 Razonamiento emocional
 Etiquetado y
Sobregeneralización
 Personalización
 Falseamiento
 Perfeccionismo.

14. 3.1.1El debate filosófico
 Siendo el método principal será
reemplazar una creencia irracional
por una racional; consiste en una
adaptación del método científico a la
vida cotidiana.
 Primero, el terapeuta ayuda al
paciente a descubrir las creencias
irracionales que se encuentran
implícitas en su conducta y
emociones auto devaluadoras.

15. 3.1.1El debate filosófico
 Segundo, se debate con el paciente la
verdad o falsedad de sus creencias
irracionales, con el propósito de
determinar la validez de la hipótesis y
teorías que , equivaldrían a las tres
inferencias irracionales descritas con
anterioridad.

16. 3.1.1El debate filosófico
 En tercer lugar, el estilo terapéutico que
utiliza el Debate filosófico, es el Diálogo
Socrático, preguntando: ¿cómo es la
evidencia que tiene que hacer eso? O En
qué sentido es cierta o falsa esta
creencia; de esta forma el paciente
genera creencias racionales y
funcionales.

17. 3.1.2 Las tareas
Esta es una herramienta que se emplea en laTRE, s propósito es ayudar al
paciente a generalizar su trabajo terapéutico más allá de la sesión con el
terapeuta.
Biblioterapia, asignando al paciente la lectura de libros y artículos que
se relacionan con la utilización de su problemática en particular.
(casetes, videos, películas)
Esta técnica tiene el propósito de practicar su nueva forma de pensar y
llevarlo a la práctica diaria, sustituyendo sus hábitos disfuncionales y
fomentar una nueva filosofía racional.

18. 3.1.3
Fantasía
racional
emotiva
 Su propósito, es decir, interpretar las consecuencias, o permitir
al paciente la exploración de la conexión B-C; así, interpretar
las consecuencias y experimentar un cambio cognitivo, sin la
necesidad de estar realmente en la situación A.
 Se debe recrear un evento vivido y una fantasía sobre ella.
 El paciente practica su cambio emocional inapropiado por
otras adaptativas; también, modifican sus emociones
autodevaluadoras cambiando las creencias que rodean a B.

19. Esta técnica permite de
forma indirecta, ver al
paciente que la vida
continúa y que las personas
se recuperan a pesar de
todo..

20. 3.1.4Técnicas
emocionales
 EJERCICO PARA ATACAR LA
VERGÜENZA
 Es una técnica emocional, donde
el paciente actúa de una manera
deliberadamente “vergonzosa”,
en público tratando, al mismo
tiempo, de aceptarse a sí mismo
a pesar de su comportamiento y
de tolerar la incomodidad que
produce.

21. 3.1.4Técnicas emocionales
 Esta técnica no debe ser incongruente con los
valores culturales básicos.
 Es necesario aclarar que este ejercicio no debe
suponer ningún tipo de riesgo para el paciente,
tratando de aprovechar la actividad alterando
pequeñas reglas sociales como ejercicios para el
ataque de la vergüenza como: anunciar la hora
de salida del tren en voz alta o en voz fuerte
mencionar la estación del metro.

22. 3.1.4Técnicas emocionales
 EJERCICIOS DE CORRER RIESGO:
 El paciente se arriesga a actuar en situaciones en
las que normalmente no lo hubiese hecho, como
iniciar una conversación con una persona
extraña, en un acontecimiento social, teniendo
muy presente que su propósito no es sólo el
cambio conductual, sino también, el cambio
cognitivo, al darse cuenta de que la situación no
es “horripilante”, al contrario, simplemente es
“incómoda” y que se puede tolerar..

23. 3.1.5Técnicas
conductuales
 Las técnicas conductuales son utilizadas
primordialmente para actividades en casa.
 Su propósito es ayudar al paciente a elevar su nivel
de tolerancia a la frustración, motivando a realizar
tareas para casa basadas en los modelos de la
desensibilización en vivo y la inundación; lo más
utilizado es la técnica de Rol Fijo de Kelly, haciéndolo
actuar “como si” y pensar racionalmente, con el fin
de permitirles experimentar que el cambio es
posible.

24. 3.1.5Técnicas conductuales
 Se puede utilizar el entrenamiento de
habilidades y todas se utiliza en forma
simultanea con el debate de las ideas
irracionales, tratando de fomentar el
propósito delTRE que es el cambio
filosófico.

25. 3.1.6Variaciones y
aplicaciones
 ElTRRE se lleva a cabo habitualmente en
modalidades individual y de grupo, con
actividades adicionales como talleres y
conferencias. Hay variaciones de esta
técnica como:
 A) GRUPOS DETRE sólo para mujeres.
 Su propósito es el crecimiento personal y
emocional de la mujer, enfatizando la
ayuda a sí misma.

26. 3.1.6Variaciones y aplicaciones
 Su propósito es el crecimiento personal y
emocional de la mujer, enfatizando la ayuda a sí
misma.
 No implica que los patrones de salud mental
sean diferentes en hambres y mujeres.
 Sus metas incluyen la identificación y cambio
del pensamiento autodevaluador que se
encuentran en los mensajes de socialización
femenina y la toma de responsabilidad por el
bienestar propio.

27. 3.1.6Variaciones y aplicaciones
 B) MARATONES RACIONAL-EMOTIVOS
 Tiene como propósito, proporcionar un máximo
de experiencia en “grupos de encuentro”,
orientado a la acción.
 Utiliza técnicas que se aplican a este tipo de
grupos, en general, los maratones racional-
emotivos, están mucho más estructurados y
enfatizan, el aspecto verbal.

28. 3.1.6
Variaciones y
aplicaciones
 La duración varía entre 10 y 14 horas, en un solo día, con
un promedio de 12 a 18 pacientes por grupo y uno o dos
terapeutas.
 También se le conoce como talleres intensivos.

29. 3.1.6
Variaciones y
aplicaciones
 C) APLICACIONESA LA INDUSTRIA.
 Es una variación desarrollada más recientemente y tiene
como propósito la aplicación delTRE al área del
asesoramiento a empresas.

30. 3.1.6Variaciones y aplicaciones
 Incluye el diseño de talleres y seminarios
en temas especializados como el manejo
del estrés, el desarrollo de habilidades de
comunicación, el control de situaciones
de crisis, la prevención y tratamiento del
alcoholismo y asistencia de empleados.

31. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
 Caballo,V. (1993) “Manual de técnicas de terapia y modificación de conducta”.
Madrid. SigloXXI.
 Heman Contreras A. Oblitas L. (2005)Terapia cognitivo conductual: teoría y
práctica. Bogotá: Psicom
 EllisA. Grieger R. (2003) Manual de terapia racional emotiva. Bilbao: Desclee de
Bower.
 Beck J.S. (2000) Terapia cognitiva. Conceptos básicos y profundización. Barcelona:
Gedisa
 Ellis,A y Abrahms, E. (1983). Terapia racional emotiva. México: Pax