1. Es el movimiento físico, realizado por las
contracciones de los músculos y el agotamiento.
Sánchez Bañuelos
(1996)
OMS
Devís y cols. (2000)
Son los movimientos de la vida que se realiza
diariamente, ya sea en el trabajo, recreación
Es realizada por cualquier movimiento, con
gasto de energía y permite socializar con el
entorno.
Cardiovascular: Fortalece el corazón
Musculoesquelético: Mejora la
coordinación neuromuscular y la
agilidad.
Respiratorio: Aumento de la eficiencia
respiratoria
Actividad física en el ciudadano común:
1. Mejora su salud
2. previene enfermedades
3. lo ayuda en las tareas diarias
4. una mente activa y saludable.
En el ámbito laboral: La actividad
física ayuda mantener la mente
lejos del estrés, evita gastos en
seguros, mejora las relaciones
laborales y fortalece los
movimientos de las personas.
