Este documento describe los beneficios del ejercicio físico para la salud. Explica que el ejercicio genera adaptaciones fisiológicas como el aumento de la capacidad cardíaca y circulatoria, la regulación del colesterol y el control de peso, preveniendo enfermedades como la artereosclerosis. También mejora aspectos psicológicos como el estado de ánimo y las funciones intelectuales, y favorece las relaciones sociales. El objetivo principal del ejercicio debe ser mejorar el estado de salud de forma integral.

1. EL EJERCICIO FÍSICO PARA MEJORAR LA SALUD

2. Las personas realizan ejercicio físico con diferentes objetivos. Desde esta asignatura pretendemos que comprendas que uno de los objetivos prioritario es MEJORAR EL ESTADO DE SALUD.

6. EJERCICIO Y SALUD SON DOS CONCEPTOS QUE VAN ÍNTIMAMENTE “COGIDOS DE LA MANO”

7. ¿QUÉ ES LA SALUD? SALUD: estado de bienestar físico, mental y social

9. ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS: Efectos del trabajo de la resistencia

16. ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS: Efectos del trabajo de la Fuerza

19. ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS: Efectos del trabajo de la Velocidad y Agilidad

22. ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS: Efectos del trabajo de la Flexibilidad

27. ¿EL EJERCICIO FÍSICO PREVIENE ENFERMEDADES?

28. GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN