El documento resume diferentes definiciones de actividad física dadas por Sánchez Bañuelos, Marcos Becerro y Devis, que la describen como cualquier movimiento corporal producido por la contracción muscular que aumenta el gasto energético, y que incluye dimensiones biológicas, personales y socioculturales. También describe los beneficios de la actividad física como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud ósea y muscular.