abordaje a los problemas de pareja desde el enfoque cognitivo conductual

1. TERAPIA DE PAREJA
DESDE EL ENFOQUE
COGNITIVO -
CONDUCTUAL

2. Una vez que se han definido los problemas existentes y las conductas
envueltas en ellos, se establece el programa de tratamiento
seleccionando las técnicas específicas que permiten el cambio.

3. INTERCAMBIO DE CONDUCTAS
POSITIVAS
Se enseñan los fundamentos de la modificación de conducta, aprendiendo
como una conducta responde a sus consecuencias, como extinguir y
fomentar conductas, etc. (Costa y Serrat, 1982)
• Se utilizan y enseñan técnicas para realizar contratos (imposiciones e
interpretaciones).
• Ventajas para ambos.
• Las conductas, incorporadas en el repertorio de conductas del q tiene
que hacerlas.

4. Conductas positivas:
• Encontrar a su pareja haciendo algo agradable, y hacérselo saber.
• Tener una lista con deseos que el otro puede ir haciendo.
• Observar la conducta agradable de la pareja para evitar la
atención selectiva.
• Recordar los lugares, fechas, canciones, etc. Que han sido
símbolos de las cosas que han unido a la pareja, etc.

5. ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES DE
COMUNICACIÓN Y DE RESOLUCIÓN DE
PROBLEMAS
Se plantea un tratamiento escalonado y adaptado a cada pareja,
que comienza con el entrenamiento en las habilidades necesarias
para mantener una conversación, se sigue con las precisas para
expresar deseos y sentimientos y finalmente se entra en las
específicas de resolución de problemas.

6. • La base está en tener habilidades de conversación (como hacer
preguntas, información gratuita adicional, escuchar, llevar una
conversación cambiar de tema, tomar y pasar la palabra y cerrar
conversación).
• lenguaje específico (términos observables, cuantificables, oportunos y
convenientes).
• Dar información positiva como verbal y no verbal.
• Escucha activa (postura, contacto visual, tono de voz).
• Evitar juicios.
Con esas habilidades como base se procede a incrementar las necesarias
para la expresión de deseos y sentimientos, tanto de agrado como de
desagrado.
• Control de la ira.

7. RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS:
• construir la ocasión propicia y evitar las discusiones en lugares y tiempos que no
permiten la comunicación sosegada.
• definir el problema comenzando por algo positivo, siendo específico, expresando
sentimientos y admitiendo el papel que se tiene en el problema.
• centrarse en las soluciones pidiendo al otro el cambio de conducta que resolvería el
problema, recordando siempre que tiene que incluir reciprocidad y compromiso y
con consecuencias positivas para ambos junto con elementos de seguimiento que
recuerden el acuerdo alcanzado.
• Para cuando no se tiene la solución clara se enseñan técnicas como la tormenta de
ideas en la que con una colaboración incondicional entre los dos se generan
posibilidades de solución sin sentido crítico y solo más tarde se evalúa su

8. CAMBIOS COGNITIVOS
se trata de detectar y reestructurar las atribuciones, expectativas, creencias
irracionales, etc.; se procede a modificarlas, eliminando atribuciones a
motivos o intenciones ocultos, moderando o cambiando las expectativas,
los estándares aprendidos en las familias de origen o por ideas
preconcebidas, para adaptarlos a las posibilidades de la pareja, atacando
las ideas irracionales etc.
• La reestructuración cognitiva.
• El diálogo socrático.
• La contrastación científica de hipótesis.

9. GRATIFICACIÓN CONDUCTUAL ENTRE
LA PAREJA
• Manifestaciones de mutua admiración (algo que decir al otro y
que corresponda a alguna acción efectuada).
• Expresiones relativas al sentido de pertenencia a la relación.
• Habilidad en cuanto a la prudencia operativa.
• Alternabilidad en el comando de roles.
• Gratificación sexual.

10. EFICACIA DE LA TERAPIA DE PAREJA
COGNITIVO CONDUCTUAL CLÁSICA
• 75% mejora en la satisfacción laboral.
• Menos del 50% de las parejas que acuden a terapia cambian de
un estado de estrés a un estado de armonía.
• Otro aspecto oscuro es la cantidad de recaídas que se
contabilizan, entre el 30% y 50%.
• Influencia del terapeuta (rapport, empatía, estrategias y capacidad
teórica).

11. MEJORA DE LA INTIMIDAD Y TRATAMIENTO DE
LAS EMOCIONES RELACIONADAS CON EL
APEGO
interpretaciones acerca de los motivos subyacentes de las conductas
problemáticas y que dan una explicación a los sentimientos, creencias y
expectativas explícitos en los problemas (Snyder et al, 1991). De esta forma
este tipo de terapia incrementa la intimidad y la aceptación del otro y en
consecuencia fortalece la relación y fomenta su continuidad. Existe
evidencia de la eficacia de este tipo de intervención sobre la intimidad,
aunque no se ha mostrado superior a los efectos que se consiguen con el
tratamiento basado en resolución de problemas y puede tener un efecto
mayor en mujeres que en hombres.

12. LAS TÉCNICAS QUE SE UTILIZAN PARA
PROMOVER LA ACEPTACIÓN SON
(HALFORD,1998).
• Empatía (no justificar el problema).
• Objetividad (evitar combinar con estados emocionales).
• Tolerancia (dar respuestas de evitación).
• Auto-cuidado (cambiar la propia conductas).

13. EN UNA VISIÓN GENERAL, GOTTMAN (1998)
PROPONE TRES PROCESOS PARA RESOLVER LOS
CONFLICTOS EN LA PAREJA.
• El primero es conseguir una alta tasa de respuestas positivas ante
respuestas negativas del otro.
• El segundo proceso consiste en ampliar la cantidad de espacio mental o
mapa cognitivo o energía mental que dedica cada miembro de la pareja
a comprender y conocer el mundo del otro.
• El tercer proceso lo inscribe en el sistema de admiración y afecto, cada
uno tiene que tener admiración y cariño por el otro – antídoto del
desprecio.