1. Yaiza4º
La postura
Mantener una buena postura
corporal nos beneficia tanto
desde el punto de vista de la
salud como de la estética. Si
nos mantenemos erguidos y
con la espalda recta
evitaremos problemas
musculares y de columna, una
buena oxigenación y una
apariencia esbelta. Para ello
podemos ayudarnos con
algunos consejos.

2. El deporte
El ejercicio físico mejora la
función mental, la autonomía, la
memoria, la rapidez, la "imagen
corporal" y la sensación de
bienestar, se produce una
estabilidad en la personalidad
caracterizada por el optimismo y
la flexibilidad mental.
La alimentación
Hoy día, la alimentación es un
tema que suscita polémicas y
que se encuentra en boca de
todos. Los espectaculares
avances que han
experimentado las ciencias de
la alimentación y de la
nutrición en las últimas
décadas revelan la importancia
que tiene llevar a cabo una
alimentación adecuada como

3. una de las mejores vías de
promoción de la salud y del
bienestar físico.
El descanso
Un sueño corto o de mala
calidad puede llevarnos a sufrir
un intenso malestar general
durante toda la jornada. Si la
falta de descanso se prolonga
durante varios días, de manera
inevitable desembocará en
trastornos en su vida laboral y
social, provocando una
importante disminución en el
rendimiento físico e
intelectual.