Este documento trata sobre la postura corporal, las pausas activas y la ergonomía. Define la postura corporal como la posición del cuerpo y sus partes. Identifica cuatro enemigos de una buena postura: trabajo sentado, cargas pesadas, tacones altos y sedentarismo. Explica que la ergonomía estudia la adaptación del lugar de trabajo a las características físicas y psicológicas de la persona. Finalmente, señala que las pausas activas son interrupciones breves de la jornada laboral para realizar
5. Estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo, una
máquina, un vehículo, etc., a las características físicas y psicológicas del
trabajador o el usuario.
ERGONOMÌA
6. • Escoliosis: Una de las consecuencias más comunes es está que
podemos definir básicamente como una desviación de la columna
vertebral en forma de S o de C.
SECUELAS QUE SE PUEDEN PRESENTAR
A LARGO PLAZO POR UNA MALA
POSTURA
7. • Cifosis: se puede establecer que viene a manifestarse en la aparición
de lo que todos conocemos como joroba.
8. • Lordosis: es el aumento considerable de lo que sería la curva
posterior que hay en la columna. Esto se traduce en el hecho de que
el individuo que la sufra parecerá que está inclinado hacia atrás.
9. Son pequeñas interrupciones de una actividad laboral para realizar
diferentes ejercicios, dentro de la jornada de trabajo.
PAUSAS ACTIVAS
