La capacidad pulmonar es la cantidad de aire que los pulmones pueden absorber y expulsar. Zenaida se interesa por cómo promover la salud respiratoria de su familia. Ella indagará si la actividad física afecta positivamente la capacidad pulmonar midiendo la cantidad de aire expulsado antes y después de hacer ejercicio durante varias semanas. Esto le permitirá comprobar su hipótesis de que la actividad física aumenta la capacidad pulmonar.

1. 1.ACTIVIDAD N°01: Elaboramos nuestro mapa mental con lo que conocemos y lo que necesitamos para lograr el reto. ¿De qué manera podemos promover el cuidado preventivo
de nuestra salud respiratoria y la de nuestra familia en relación armoniosa con el ambiente?
AREA DE CIENCIA Y TECNOLOGÍA
Ficha de autoaprendizaje N°01
Actividad N°01:” Indagamos científicamente sobre la capacidad pulmonar”
ESTUDIANTE: _________________________SECCIÓN____
SITUACIÓN RETADORA
Zenaida es una estudiante de la IE Artemio del solar que ha visto cómo varios miembros de su comunidad,
sufren de enfermedades respiratorias como neumonía, asma, alergias bronquiales e influenza que
incrementanlosriesgos,en este tiempo de pandemia.Debido a esto,monitoresde la Red de Salud Pacífico
Sur, han visitado su comunidad y han dicho que una alimentación y una actividad física adecuada –junto
con el control de factores ambientales como el aire que respiramos– pueden prevenir estas enfermedades.
Zenaidase muestra muy curiosa por todo esto, porque no sabe exactamente a qué se refieren y por qué lo
dicen, aunque es consciente de su importancia.
Por otro lado, ella se ha informado a través de los medios de comunicación local, que las enfermedades
respiratoriasafectanalos Santeños cuyascausassonlapresenciadefábricaspesqueras que contaminan el
ambiente, las bajas temperaturas que se sienten en invierno, la escasa práctica de actividad física y los
hábitos no saludables. Esto está repercutiendo en todos los grupos etarios, y puede ser mortal de no ser
atendidas adecuadamente.
Frente aesta situación,la estudiantesolarina y un grupo de sus compañeros conversan sobre la gravedad
de las enfermedadesrespiratoriasqueafectan alas familias y mellan su bienestar. Ante esta situación, nos
preguntamos: ¿De qué manera podemos promover el cuidado de nuestra salud respiratoria y la de
nuestra familia?
1. EXPLORAMOS
¿Qué medidas de prevención
mejoran la salud respiratoria en
¿Quées salud respiratoria?

2. ¿Crees que la salud respiratoria
está relacionada con la actividad
física?
¿Hemosnotado cómo cambia tu
respiración cuando corremoso
hacemosactividad física?
¿Sabías que...?
La respiración es el proceso de tomar oxígeno a través de la nariz
hasta los pulmones, para ser transportado a todas las células del
cuerpo mediante el sistema sanguíneo y eliminar dióxido de
carbono (CO2).
Entonces ¿Por qué cambia mi respiración cuando realizo
ejercicios? Y ¿Por qué me canso muy rápido cuando realizo
actividades físicas?
2.REFLEXIONAMOS
3.PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

3. COMPETENCIA CAPACIDADES
CRITERIO DE EVALUACIÓN PROPÓSITO EVIDENCIA
Indaga mediante
el métodos
científicos para
construir
conocimiento
 Problematiza
situaciones.
Formula preguntas para indagar
científicamente sobre la capacidad
pulmonar y tasa respiratoria durante el
descanso, e hipótesis en las que establece
relaciones de causa y efecto entre las
variables.
Indagarán
sobre la
capacidad
pulmonar
durante dos
semanas,
midiendo la
cantidad de
aire (en cm3)
que expulsan
luego de
realizar
actividad
física. Ello con
el fin de
elaborar una
pregunta e
hipótesis de
indagación,
aplicar un
procedimiento,
registrar y
analizar sus
resultados,
elaborar
conclusiones y
comunicar sus
hallazgos.
Elabora un
informe de
indagación
sobre la
capacidad
pulmonar de
una persona.
 Diseña
estrategias
para hacer
indagación.
Propone un procedimiento, y selecciona
materiales, instrumentos e información
para comprobar o refutar las hipótesis.
 Genera y
registra datos
e información.
Obtiene, organiza y registra datos fiables
en función de las variables utilizando
instrumentos y diversas técnicas que le
permitan comprobar o refutar las
hipótesis.
 Analiza datos e
información.
Interpreta los datos obtenidos en la
indagación, los contrasta con las hipótesis
y la información relacionada con el
problema, y elabora conclusiones que
comprueban o refutan las hipótesis.
 Evalúa y
comunica el
proceso y
resultados de su
indagación.
Sustenta si sus conclusiones responden a
la pregunta de indagación, si los
procedimientos, mediciones y ajustes
realizados contribuyeron a demostrar su
hipótesis, y comunica su indagación a su
familia y comunidad.
4.CONSTRUIMOS NUESTROS APRENDIZAJES

4. Los pulmones tienen dos funciones principales. Una es obtener el oxígeno del aire que va hacia el cuerpo y la otra eliminar el dióxido de carbono del cuerpo. Su cuerpo
necesita oxígeno para trabajar apropiadamente. El dióxido de carbono es un producto de desecho que el cuerpo produce cuando utiliza el oxígeno.
Durante la respiración, el aire entra y sale de los pulmones. Cuando usted inhala, el aire fluye a través de las vías respiratorias hasta los pulmones. El aire sigue
fluyendo hacia los pulmones hasta llenar los pequeños sacos de aire llamados alvéolos. La sangre circula alrededor de estos sacos de aire a través de pequeños vasos
sanguíneos llamados capilares. El oxígeno pasa hacia el torrente sanguíneo en el lugar donde los vasos sanguíneos y los sacos de aire se encuentran. También es allí
donde el dióxido de carbono pasa del torrente sanguíneo a los pulmones para ser exhalado (espirado). Si el oxígeno no puede llegar lo suficientemente rápido, nos
cansaremos rápidamente, y por eso, es muy importante tener una buena condición física.
Con la actividad física: Esta práctica saludable mejora la capacidad respiratoria al permitir:
 El aumento del consumo de oxígeno y el mayor tiempo para el intercambio de anhídrido carbónico (CO2) en los pulmones.
 Incremento de los glóbulos rojos y de la proporción de oxígeno en sangre. Estas condiciones favorecen la salud y buen
funcionamiento del sistema respiratorio.
 La actividad física mejora la respuesta inmunológica ante las diversas infecciones, entre ellas, las respiratorias.
 La actividad física, mejora la oxigenación y la actividad de las neuronas en el proceso de aprendizaje.
La capacidad pulmonar es la cantidad de aire que obtienen los pulmones al
inhalar y absorber oxígeno del ambiente.
 ¿De qué manera podemos fortalecer nuestro sistema respiratorio?
 ¿Qué es la capacidad pulmonar?
 ¿Cómo podemos aumentar la capacidad pulmonar?

5. RECOMENDACIONES MUNDIALES SOBRELA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD:
 Entre los 5 a 17 años, la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación
física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias.
 Las y los niños, las y los jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos “diarios” en actividades físicas de
intensidad moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún
mayor para la salud, debe ser en su mayor parte, aeróbica.
 Las actividades físicas como mínimo deberían practicarse 3 veces por semana
Entonces ¿Qué factores intervienen en la capacidad pulmonar?
El ser humano puede contener alrededor de 5 o 6 litros de aire en sus
pulmones; por esto, las personas que tienen problemas respiratorios y
cardíacos, limitan la capacidad pulmonar, por esta razón, es importante
realizar actividad física periódica para aumentarla, tales como:
 Ejercicio interválico (correr, nadar y yoga, son los principales para
esto),
 inflar 2 globos, más o menos dos veces por semana, ser consciente
de inhalar y exhalar dos veces al día,
 tomar un litro de agua al día, ventilar los espacios en los que se
mantiene para que se renueve el aire, aguantar la respiración el
mayor tiempo posible.

6. ACTIVIDAD N° O1: Ante la pregunta: ¿Qué factores (variables independientes) intervienen en la capacidad pulmonar (variable
dependiente)?
Elabora una lista de por lo menos cinco factores que consideres que influirán en la capacidad pulmonar.
1.Planteamos un problema de indagación
ACTIVIDAD N°02: Elige uno de los factores y plantea tu pregunta de indagación:
2. Identificamos las variables
FACTORES
POSIBLES
PREGUNTAS
DE
INDAGACIÓN
¿Cómo la ___________afecta la __________________?
¿Cómo influyen _________en la ___________________?
¿De qué manera influye __________________?
¿Qué relación existe entre _____________ y _______________?
¿Cuál es la relación entre _____________ y_____________?
1. PROBLEMATIZA SITUACIONES
SISITUACIONESSITUACIONESSITUA
NO TE OLVIDES
Variable independiente. Es la variable que manipulamos (causa) para
determinar su relación o efecto con el fenómeno o fenómenos observados.
Variable dependiente. Es la variable efecto que medimos para determinar el
efecto de la variable independiente o variable causa.
Variables intervinientes. Son aquellos factores o agentes que pueden
afectar la variable dependiente. Es necesario identificarlas y controlar sus
efectos.

7. VARIABLE INDEPENDIENTE (Causa) :
VARIABLE DEPENDIENTE (Efecto) :
VARIABLE INTERVINIENTE :
3.Formulamos una hipótesis experimental
Ahora que ya definimos un problema o pregunta de indagación, necesitamos formular una hipótesis de trabajo. La hipótesis es u na posible respuesta a la pregunta de
indagación y es la que guiará nuestra indagación.
Consiste en establecer los métodos o procedimientos que permitan la acción de la variable independiente sobre la dependiente, así como controlar las intervinientes.
PRIMERO OBSERVARAS ESTE VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=pEDO-Cq0M64
2. DISEÑA ESTRATEGIAS PARA HACER
UNA INDAGACIÓN:
1. Para definir el método que utilizaremos para manipular la variable
independiente, respondamos las siguientes preguntas:
HIPÓTESIS
Si______________________________________________entonces ______________
______________________________________________________________________

8. a) ¿Qué actividades físicas seleccionaremos para su práctica?, ¿por qué?
__________________________________________________________________
b) ¿Qué días realizaremos la actividad física?
__________________________________________________________________
c) ¿Qué instrumentos usaremos para medir el tiempo en el que realizaremos la actividad física?
_________________
______________________________________
a) ¿Cómo verificaremos la capacidad pulmonar?
__________________________________________________________________
b) ¿Cómo mediremos nuestra capacidad pulmonar? _________________________________
_________________________________
c) ¿Qué instrumentos requerimos para realizar las medidas de la capacidad pulmonar?
______________________________________
______________________________________
MATERIALES INSTRUMENTOS
2. Para definir el método que utilizaremos para medir la variable dependiente, respondamos
las siguientes preguntas:
3. Explica cómo controlarás las variables intervinientes, es decir, cómo te asegurarás de que
no cambian durante el experimento.
4. Elabora una lista de los materiales e instrumentos que utilizarás y considera el tiempo que
requerirás para realizar esta experiencia

9. ______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
________________
5. Elabora una lista de medidas de seguridad que debes tomar en cuenta en
esta experiencia.

10. EN RESUMEN: ¿Qué procedimientos debo emplear para hacer mi indagación?
Procedimientos
A manera de idea clave, ten presente que en este proceso se debe organizar y registrar datos fiables, recogidos en función de las
variables, utilizando instrumentos y diversas técnicas que permitan comprobar o refutar las hipótesis.
3. Genera y registra datos e información.
3.1. Organiza los datos
Propón procedimientos para comprobar o refutar tu hipótesis en
seis pasos.
Paso 1:
………………………………………………………………………………………………………………………………
Paso 2:
………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………
Paso 3:
………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………
Paso4:
………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
.

11. Vamos a registrar de qué manera la actividad física ayuda a mejorar nuestra capacidad pulmonar.
 Te sugerimos que elabores una tabla en la que registras los cambios de capacidad pulmonar al
finalizar cada semana después de tus actividades físicas.
 Veamos el formato sugerido, empieza colocando título a la tabla, en la primera columna
colocamos la actividad física
 Durante la observación y medición hay que tomar nota detallada de lo que ocurre.
Después de haber observado los cambios, tomado medidas del crecimiento de las plantas y
registrado, vamos a representar mediante gráficos de barras los datos obtenidos (ejemplo
representamos los datos del segundo día)
 En el Eje X, Eje Horizontal, colocamos la variable independiente (Actividad física)
 En el Eje Y, Eje Vertical, colocamos la
capacidad pulmonar.
Interpreta los datos obtenidos en la indagación, contrastarlos con las hipótesis e información relacionada al problema para elaborar conclusiones que
comprueban o refutan las hipótesis.
3.2 Representa en gráficas.
VD:
Capacidad
pulmonar
VI: Actividad física
0
500
1000
1500
2000
Inicio Semana 1 Semana 2 Semana 3
Serie 1
Inicio Semana 1 Semana 2 Semana 3
4.Analiza datoseinformación

12. 4.1. Lectura literal:
Se interpreta solo la información que trasmite la gráfica.
4.2. Lectura interpretada:
En este caso se evalúa la información, pero no se buscan nuevas hipótesis.
 Según la tabla de datos que relaciona las variables dependiente e independiente o en la gráfica, ¿hay una clara o evidente te ndencia de
comportamiento entre ellas?
Respuesta:
 ¿Es posible afirmar que la actividad física influye en la capacidad pulmonar?
Respuesta:
 ¿Sería posible afirmar que la actividad física no influye en la capacidad pulmonar? ¿Por qué?
Respuesta:
 Entonces, ¿Tu hipótesis es válida o ha resultado refutada después de tu indagación?
Elabora una conclusión o idea general de tu indagación.
HIPÓTESISPLANTEADA CONCLUSIONES
Lahipótesis es“...

13. Evaluamos y comunicamos nuestra indagación Implica identificar y dar a conocer las dificultades técnicas y los conocimientos logrados, así como evaluar los alcances y la
validez de la conclusión.
.
CONCLUSIONES
NOTA IMPORTANTE: Agregar evidencias fotográficas del proceso de tu indagación, realiza una secuencia y considera la leyenda por cada imagen. (Las imágenes deben claras y nítidas)
5. EVALÚA Y COMUNICA LOS RESULTADOS
DE SU INDAGACIÓN
 ¿Los datos obtenidos son suficientemente confiables?
________________________________________
________________________________________
 ¿Qué dificultades se presentaron durante la
indagación?
________________________________________
________________________________________
 ¿Qué parte de los procesos de indagación se podrían
mejorar?
_________________________________________
_______________________________________
 ¿Qué alcance tiene la conclusión?
________________________________________
________________________________________
 ¿En qué otras situaciones del entorno pueden
aplicarse?
_________________________________________
_______________________________________

14. COMPETENCIA: Indaga mediante métodos científicos para construir conocimientos
CRITERIOS DE EVALUACIÓN Lo logré
Estoy en
proceso de
lograrlo
¿Qué puedo hacer para
mejorar mis
aprendizajes?
 Formulo preguntas a partir de una situación y
selecciono la pregunta que guiará mi indagación.
 Planteo hipótesis con base en conocimientos
científicos sobre relaciones de causalidad entre
las variables capacidad pulmonar y actividad física.
 Propongo procedimientos para observar, medir y
controlar variables que modifican la
experimentación; selecciono materiales e
instrumentos, y preveo el tiempo y medidas de
seguridad personales.
 Obtengo y organizo datos, y realizo mediciones de
la variable capacidad pulmonar.
 Controlo la experimentación, realizo cálculos y los
grafica.
 Comparo datos y establezco relaciones de
causalidad, proporcionalidad u otros.
 Contrasto los resultados con mi hipótesis e
información científica y elaboro conclusiones.
NOS AUTOEVALUAMOS

15.  Sustento mis conclusiones en relación con la
pregunta de indagación; demuestro mi hipótesis y
comunico mi reporte de indagación de manera
virtual y/o escrito.