manejo de emoción

1. TALLER DE DESARROLLO
PERSONAL
Docente: Romina Parisi V. 23-08-2022
Psicopedagogía
Clase
2º UNIDAD: HABILIDADES SOCIALES

2. Realizan técnicas sociales para acoger con diversidad y complejidad las
relaciones humanas. .
Contenido:
• Diversidad
• Técnicas de catarsis
• Estrés
• Manejo de estrés
2º UNIDAD: HABILIDADES SOCIALES

3. HISTORIA DE LA DIVERSIDAD

4. DEFINICIÓN DE DIVERSIDAD

5. DIVERSIDAD Y
RESISTENCIA

6. DIVERSIDAD UN DESAFIO
SOCIAL

7. TIPOS DIVERSIDAD

8. DEFINICIONES

12. RESPETEMOS
NUESTRAS
ELECCIONES

13. A nivel terapéutico, el término catarsis fue acuñado por
primera vez en el Psicoanálisis cuando Sigmund Freud,
basándose en la comprobación de sus teorías, de que
todos los malestares emocionales tienen una raíz que se
encuentra en lo que el individuo ignora, aquello que se
encuentra en el inconsciente

15. ¿CÓMO HACER CATARSIS PARA GENERAR
UN CAMBIO POSITIVO DURADERO?
• 1.- Conecta con tus sentimientos. Ante todo,
es vital que aceptes todas tus emociones y
sentimientos. Debes evitar la idea de que
existen emociones “negativas” que no deberías
experimentar. Todas las emociones son válidas
y no te hacen peor ni mejor persona. No es lo
que sientes sino cómo lo canalizas. Por tanto,
no intentes reprimir ni luchar contra esas
emociones. Conecta con ellas para que
escuches el mensaje que deben transmitirte. A
veces, detrás de la ira se esconde la tristeza, por
ejemplo, o la sensación de impotencia. Pero no
podrás resolver el conflicto si te desconectas de
tus emociones.

16. 2. Busca la forma de hacer catarsis
que funciona para ti.
Lo que puede ser catártico para
algunos no lo es para otros. Por tanto,
debes encontrar la estrategia de
expresión emocional que mejor
funciona para ti. No siempre es
necesario ni recomendable golpear
una almohada, llevar un diario
terapéutico puede ser una forma de
exorcizar tus problemas. El arte
también es una excelente herramienta
catártica.

17. 3. No te olvides del elemento cognitivo.
• La catarsis está compuesta por dos aspectos:
la liberación emocional que generalmente tiene un
fuerte componente somático y el elemento
cognitivo, que implica la reflexión sobre lo ocurrido.
Si te limitas a la liberación emocional te habrás
quedado a medio camino. Es necesario que
reflexiones sobre el origen de esas emociones que
te perturban y, sobre todo, que encuentres una vía
para expresarlas de manera asertiva, sin hacerte
daño y sin dañar a los demás.

19. Manejo del estres

20. MUCHAS GRACIAS