Sesión de educación física

1. TÍTULO Empiezo a moverme utilizando el mobiliario del cole
UD a la que pertenece Deportes Alternativos Nº de
sesiones
Sesión 2
Ciclo 1º 2º 3º Nivel Nº de
alumn@s
Instalaciones Materiales
Agrupamientos
mobiliario
Metodología
Estilo
Técnica
Estrategía
Contenidos Parkour
ACTIVIDADES Tiempo
ANIMACIÓN
Explicación de todos los elementos que vamos
a trabajar en esta UD.
Calentamiento articular de intensidad alta.
5' trote suave; 3’ flexibilidad activa; 3’ sprints
Estiramientos.
TEMA
Salto de precisión. Consiste en un salto con los
pies juntos y sin carrerilla, en el que el fin será
una recepción precisa en vallas, muros,
bordillos estrechos...
• Ejecutando el salto de precisión desde
una marca en la acera hasta el escalón
de la pista polideportiva.
• Ejecutando el salto de precisión desde
una marca en un banco sueco a otra
marca en el mismo banco sueco.
• Ejecutando el salto de precisión desde
una marca al asiento de un banco.
• Ejecutando el salto de precisión desde
el asiento del banco al respaldo del
mismo banco.
• Ejecutando el salto de precisión desde
un escalón a un banco sueco (dos niños
sentados en los extremos del banco
para que el banco ni se mueva ni se
vuelque).
• Ejecutando el salto de precisión desde
un un banco sueco a otro banco sueco
(dos niños sentados en los extremos de
los bancos para que los bancos ni se
muevan ni se vuelquen).
VUELTAA LA
CALMA
Todo el mundo realiza estiramientos de los
principales grupos musculares. Después
comentamos la sesión, los problemas surgidos
en la práctica...