Aquí encontraréis una suculenta receta de "Tasty" desgranada y desmigada. Grupos de alimentos y cantidades de nutrientes de cada alimento especificados en las tablas.
Alimentos/ingredientes que aparecen en la misma
Grupo de alimentos al que pertenecen
Sus principales nutrientes y la fuente/fuentes de información de dónde se han obtenido.
El objetivo de esta actividad es que conozcáis los diferentes grupos de alimentos y sepáis identificar a qué grupos pertenecen, además de sus principales nutrientes, tal como hemos estudiado en los temas
Alimentos/ingredientes que aparecen en la misma
Grupo de alimentos al que pertenecen
Sus principales nutrientes y la fuente/fuentes de información de dónde se han obtenido.
El objetivo de esta actividad es que conozcáis los diferentes grupos de alimentos y sepáis identificar a qué grupos pertenecen, además de sus principales nutrientes, tal como hemos estudiado en los temas
Descubre Source, Minerales esenciales para una salud optimaThe Movement
Diseñada para atraer a personas que buscan una solución integral para mejorar su salud ósea, digestiva y general, utilizando minerales y electrolitos esenciales de manera efectiva.
Beneficios de Source:
Minerales que apoyan la salud ósea.
Mejora la absorción de nutrientes.
Antioxidantes que promueven la salud general.
Asiste en el equilibrio del pH.
Ayuda en la digestión.
Mejora la salud de la piel.
Electrolitos para la salud intestinal.
Apoya la desintoxicación.
Conoce Source, un producto repleto de minerales esenciales como potasio, magnesio, hierro, calcio y zinc que apoyan la salud de tus huesos y músculos, mientras que los electrolitos dentro de estos minerales ayudan a mantener el equilibrio adecuado de agua y pH en tu cuerpo.
El polvo de minerales fúlvicos, derivado de material orgánico encontrado en el suelo y formado durante la descomposición de materia vegetal orgánica, está repleto de minerales traza esenciales para apoyar diversas funciones corporales.
Al unirse a las toxinas para eliminarlas del cuerpo, los minerales fúlvicos ayudan a apoyar la desintoxicación, un intestino saludable y una mejor digestión, contribuyendo a una mayor absorción de nutrientes. Las propiedades antioxidantes del polvo de minerales fúlvicos pueden ayudar a neutralizar los radicales libres, promoviendo la salud y vitalidad en general.
Olla Familiar segun Guias Alimentarias Guatemala.pdf
1.1. Grupos de Alimentos
1. Strawberry Cheesecake Roll (Rollo de tarta de
queso y fresas)
https://vid.buzzfeed.com/output/47613/mp4_720x
1280/1502838288
Ingredientes
Para 10 personas:
6 huevos
2 tazas de azúcar(400 g)
2 cucharadas de aceite
2 cucharaditas de levadura
½ cucharadita de sal
2 cucharaditas de extracto de vainilla (para el bizcocho)
1 ½ tazas de harina (185 g)
¼ taza de azúcar en polvo (40 g)
225 gr. queso crema
1 cucharada de vainilla (para mezclar con el queso crema)
300 gr. de fresas en rodajas
2. TAREA 1.1.
ALIMENTOS E INGREDIENTES QUE APARECENEN LA RECETA SEGÚNEL GRUPO DE ALIMENTOS AL
QUE PERTENECEN,NUTRIENTES Y FUENTES DE INFORMACIÓN:
ALIMENTO GRUPO DE
ALIMENTOS
NUTRIENTES FUENTE DE INFORMACIÓN
Huevos 4. Huevos Por cada 100 gr.:
3,3 gr. de grasas saturadas
0,68 gr. de carbohidratos
410 mg. De colesterol
251 mg. De fosfocolina
4,9 gr. de grasas monoinsaturadas
1,8 gr. de grasas poliinsaturadas
12,68 gr. de proteína
74,50 gr. de agua
Aporta 162 calorías
https://alimentos.org.es/nutrientes-huevos-gallina
Azúcar 6.Cereales y
derivados
Por cada 100 gr.:
0,2 gr. de agua
99,8 gr. de carbohidratos
Aportaa 399 calorías
https://alimentos.org.es/nutrientes-azucar-blanco
Aceite 9. Aceites y
grasas
Por cada 100 ml.:
14,3 gr. de grasas saturadas
73 gr. de grasas monoinsaturadas
8,2 gr. de grasas poliinsaturadas
0,10 gr. de agua
0,30 mg. De fosfocolina
Aporta 899 calorías
https://alimentos.org.es/nutrientes-aceite-oliva
3. Levadura Condimento Por cada 100 gr.:
27,8 gr. proteínas
11,8 gr. carbohidratos
Vitaminas B3, B2 y B9.
Potasio.
Aporta 164 calorías.
https://alimentos.org.es/levadura
Sal Condimento Por cada 100 gr.:
0,2 mg. de hierro
29 mg. De calcio
0,10 mg. De zinc
8 mg. De fósforo
Aporta 0 calorías.
https://alimentos.org.es/sal-comun
Extracto de
Vainilla
Condimento
(saborizante)
Por cada 100 gr.:
12,7 gr. carbohidratos
0,1 gr. proteínas
0,1 gr. grasas
9 mg. Sodio
11 mg. Calcio
0,1 mg. Hierro
6 mg. Fósforo
148 mg. Potasio
Vitaminas B2 y B3
Aporta 288 calorías.
https://www.vegaffinity.com/alimento/esencia-de-
vainilla-beneficios-informacion-nutricional--f1208
Harina 6.Cereales y
derivados
Por cada 100 gr.:
9,86 gr. proteínas
70,6 gr. carbohidratos
1,2 gr. grasas
Vitaminas K, B3, B9 y B7.
Aporta 341 calorías.
https://alimentos.org.es/alimentos/granos-y-harinas
Queso crema 1.Leche y
derivados
Por cada 100 gr.:
9,3 gr. grasas saturadas
3,1 gr. azúcares
EnvaseQueso Crema para untar Light sin gluten -
MarcaAlipende
4. 0,3 gr. fibra alimentaria
5,4 gr. proteínas
1 gr. sal
Aporta 152 calorías
Fresas 8.Frutas y
frutos secos
Por cada 100 gr.:
54,93 mg.VitaminaC
0,46 mg. Hierro
21,47 mg.Clacio
1,68 gr. fibra
161 mg.Potasio
2,70 mg. Yodo
0,22 mg. Zinc
5,51 gr. carbohidratos
13,32 mg.Magnesio
1,40 mg. Sodio
3 ug.VitaminaA
0,03 mg. VitaminaB1
0,05 mg. VitaminaB2
0,79 mg, VitaminaB3
0,34 ug. VitaminaB5
0,06 mg. VitaminaB6
4 ug.VitaminaB7
61,57 ug.VitaminaB9
0,23 mg. VitaminaE
5,50 ug. VitaminaK
26 mg. Fósforo
0,40 mg. Grasa
5,5 gr. azúcar
21 mg. De purinas.
Aporta32,24 calorías.
https://alimentos.org.es/fresa