La pirámide alimentaria divide los alimentos en 6 grupos principales que proporcionan energía, ayudan al crecimiento y mantienen la salud: pan, cereales y pastas; hortalizas; frutas; leche; carnes, habichuelas, huevos y nueces; y agua. Se recomienda comer de cada grupo en porciones adecuadas y limitar las grasas y dulces, ya que una dieta balanceada y ejercicio regular son importantes para mantenerse fuertes y saludables.