El documento habla sobre las colaciones saludables. Define una colación saludable como un alimento que se consume entre comidas principales y que incluye lácteos, frutas, verduras y cereales. El objetivo es aportar nutrición entre el desayuno y almuerzo con alimentos bajos en grasas, azúcares y sal y ricos en vitaminas y fibra. Recomienda que las colaciones aporten entre 150-200 calorías dependiendo de la edad y da ejemplos como yogurt, fruta, leche y cereal.

1. Ces Lusitania Colaciones Saludables Gustavo Fuentealba Osorio Interno de Nutrición y Dietética Universidad Santo Tomás

2. Cuál cree usted que son colaciones saludables ?

7. Colaciones NO Saludables 198 calorías 150 calorías 120 calorías 160 calorías 170 calorías 230 calorías