Nuestro cerebro es neuroplástico. Cambia y evoluciona permanentemente. Y lo más interesante: podemos AUTODIRIGIR esta evolución. Un desafío para construir nuestro propio futuro.
El pasado 26 de octubre estuvo con nosotros en EAE Madrid, el Dr. Nestor Braidot, con su conferencia Sácale partido a tu cerebro. Aquí les dejamos la presentación utilizada.
El documento habla sobre el neuromanagement y el neuroliderazgo. El neuromanagement integra las neurociencias con las prácticas de gestión para lograr un mejor desempeño organizacional. El neuroliderazgo se enfoca en factores intelectuales y emocionales vinculados a la toma de decisiones y el liderazgo. Conceptos clave incluyen la densidad de atención, fatiga mental y neuroplasticidad.
Este documento trata sobre el neuroliderazgo y cómo conectar la inteligencia y la emoción. Brevemente resume que el cerebro está en constante cambio y aprendizaje a lo largo de la vida. También destaca la importancia de gestionar las emociones para tomar mejores decisiones y lidiar con el cambio. Finalmente, enfatiza cómo potenciar la intuición a través de la apertura mental, la pasión y pensar de maneras alternativas.
Este documento presenta 5 formas de aumentar la capacidad cognitiva: 1) Buscar constantemente experiencias nuevas para crear nuevas conexiones neuronales; 2) Desafiarse a uno mismo con actividades cada vez más difíciles para mantener el cerebro activo; 3) Practicar el pensamiento creativo mediante asociaciones diversas de ideas; 4) Evitar depender demasiado de la tecnología y realizar actividades manualmente; 5) Socializar para exponerse a nuevas perspectivas. Estudios muestran que estas estrategias pueden mejorar la inteligencia
Programa LINCE Ejecutivo: del Liderazgo al NeuroliderazgoPrograma LINCE
El Neuroliderazgo es un nuevo paradigma en la forma de gestionar y aprender en lo individual y en lo organizacional, basado en el funcionamiento del cerebro.
El cerebro humano está conectado para resistir el cambio. Los expertos en liderazgo Eileen Rogers y Nick van Dam mencionan su reacción al cambio –el factor miedo– como una causa fundamental del fracaso personal y organizacional. Son partidarios de utilizar un planteamiento de gestión positivo basado en pruebas como una alternativa empática al autoritarismo chapado a la antigua. Esta estrategia puede ayudar a los directivos a disipar el temor al cambio que bloquea a la gente en su posición y le impide considerar lógicamente asuntos importantes.
El documento describe un programa llamado LINCE para entrenadores deportivos que enseña habilidades mentales para mejorar el rendimiento deportivo. El programa entrena cinco áreas: lenguaje, imaginación, neurocomunicación, creencias y emociones. Un entrenador certificado en el programa puede fomentar valores, manejar estrés, potenciar el rendimiento y lograr resultados sostenidos enfocados en el juego y no solo en ganar. El documento enfatiza que la mente juega un papel clave en el éxito deportivo.
Este documento describe la aplicación de las neurociencias al management y la motivación en las organizaciones. Explica que las neurociencias permiten analizar los mecanismos cerebrales que subyacen a procesos como la toma de decisiones, la motivación y la resolución de problemas. Se enfoca en cómo los factores como las expectativas de recompensa, la fatiga mental, la percepción de injusticia y el miedo influyen en la motivación de las personas y su comportamiento en el trabajo.
El pasado 26 de octubre estuvo con nosotros en EAE Madrid, el Dr. Nestor Braidot, con su conferencia Sácale partido a tu cerebro. Aquí les dejamos la presentación utilizada.
El documento habla sobre el neuromanagement y el neuroliderazgo. El neuromanagement integra las neurociencias con las prácticas de gestión para lograr un mejor desempeño organizacional. El neuroliderazgo se enfoca en factores intelectuales y emocionales vinculados a la toma de decisiones y el liderazgo. Conceptos clave incluyen la densidad de atención, fatiga mental y neuroplasticidad.
Este documento trata sobre el neuroliderazgo y cómo conectar la inteligencia y la emoción. Brevemente resume que el cerebro está en constante cambio y aprendizaje a lo largo de la vida. También destaca la importancia de gestionar las emociones para tomar mejores decisiones y lidiar con el cambio. Finalmente, enfatiza cómo potenciar la intuición a través de la apertura mental, la pasión y pensar de maneras alternativas.
Este documento presenta 5 formas de aumentar la capacidad cognitiva: 1) Buscar constantemente experiencias nuevas para crear nuevas conexiones neuronales; 2) Desafiarse a uno mismo con actividades cada vez más difíciles para mantener el cerebro activo; 3) Practicar el pensamiento creativo mediante asociaciones diversas de ideas; 4) Evitar depender demasiado de la tecnología y realizar actividades manualmente; 5) Socializar para exponerse a nuevas perspectivas. Estudios muestran que estas estrategias pueden mejorar la inteligencia
Programa LINCE Ejecutivo: del Liderazgo al NeuroliderazgoPrograma LINCE
El Neuroliderazgo es un nuevo paradigma en la forma de gestionar y aprender en lo individual y en lo organizacional, basado en el funcionamiento del cerebro.
El cerebro humano está conectado para resistir el cambio. Los expertos en liderazgo Eileen Rogers y Nick van Dam mencionan su reacción al cambio –el factor miedo– como una causa fundamental del fracaso personal y organizacional. Son partidarios de utilizar un planteamiento de gestión positivo basado en pruebas como una alternativa empática al autoritarismo chapado a la antigua. Esta estrategia puede ayudar a los directivos a disipar el temor al cambio que bloquea a la gente en su posición y le impide considerar lógicamente asuntos importantes.
El documento describe un programa llamado LINCE para entrenadores deportivos que enseña habilidades mentales para mejorar el rendimiento deportivo. El programa entrena cinco áreas: lenguaje, imaginación, neurocomunicación, creencias y emociones. Un entrenador certificado en el programa puede fomentar valores, manejar estrés, potenciar el rendimiento y lograr resultados sostenidos enfocados en el juego y no solo en ganar. El documento enfatiza que la mente juega un papel clave en el éxito deportivo.
Este documento describe la aplicación de las neurociencias al management y la motivación en las organizaciones. Explica que las neurociencias permiten analizar los mecanismos cerebrales que subyacen a procesos como la toma de decisiones, la motivación y la resolución de problemas. Se enfoca en cómo los factores como las expectativas de recompensa, la fatiga mental, la percepción de injusticia y el miedo influyen en la motivación de las personas y su comportamiento en el trabajo.
Este taller de Programación Neurolingüística (PNL) tiene como objetivo que los participantes desarrollen habilidades para el autoconocimiento, la comunicación efectiva y el logro de objetivos personales y profesionales. El taller explica conceptos clave de la PNL como los presuposiciones, el modelo de comportamiento, las estructuras del lenguaje y los metaprogramas. También incluye dinámicas grupales para aplicar herramientas como el círculo de excelencia y la reprogramación de metas.
Neuroliderazgo - Programa LINCE - Concentración Programa LINCE
Material formativo impartido durante el taller de neuroliderzago - Concentración por Programa LINCE y que nos cuenta los principales aspectos de dicho estado mental.
La metodología de Programa LINCE se basa en entrenar 5 áreas (lenguaje, imaginación, neurocomunicación, creencias y emociones) para lograr un alto rendimiento. El entrenamiento se enfoca en desarrollar neurocompetencias como la automotivación, autoconfianza, control emocional y adaptación al cambio, las cuales son más importantes que las habilidades técnicas para alcanzar el éxito.
Instituto Academia de Formación Jurídica Simón Rodríguez
“Enseñanza Jurídica que transforma vidas”.
Somos una institución de Educación de Adultos, que germino legalmente el 17 de Julio del Año 2014, siendo registrada en el Ministerio del Poder Popular Para las Relaciones Interiores y Justicia, Servicio Autónomo de Registros y Notarias y ante los órganos educativos del Estado Venezolano, entre los que destacan el INCES y el Ministerio del Poder Popular para la Educación, dedicada a la formación continua de profesionales en el derecho, preparándolos para entender, comprender y desarrollar exitosamente su ejercicio jurídico.
Estamos ubicados en la Ciudad de Maracay Estado Aragua – Venezuela. www.iafjsr.com.ve
El documento describe un método llamado Cápsulas Mnemológicas para mejorar la memoria y desarrollar la inteligencia. Explica conceptos clave como memoria, inteligencia y mnemología, y presenta programas de ejercicios contenidos en dos frascos para potenciar la memoria y la inteligencia aplicando esta ciencia llamada Mnemología.
Este documento presenta un resumen de la revista "Descubriendo -el Cerebro y la mente-" números 44 y 45 de mayo y junio de 2009. La revista incluye artículos sobre neurociencia aplicada a la educación, las organizaciones y la vida cotidiana. También anuncia nuevos cursos y talleres de neurosicoeducación.
Este documento ofrece consejos prácticos para tomar decisiones basados en el pensamiento sistémico, la programación neurolingüística y las meta-competencias. Explica que el pensamiento sistémico permite objetividad y organizar las relaciones sistémicas en la toma de decisiones. Luego describe cómo la PNL puede aplicarse a la toma de decisiones para mejorar la comunicación y potenciar los recursos de una persona. Finalmente, identifica meta-competencias clave como la capacidad de analizar problemas y aspectos relevantes para tomar decisiones efectivas.
Este documento resume el libro "Daniel Goleman: La Inteligencia Emocional en la Práctica" de Fernando Pozueta. Presenta las ideas clave de Goleman sobre la importancia de la inteligencia emocional para el éxito profesional. Describe las características de las personas exitosas como la empatía, iniciativa y adaptabilidad, y las características de las personas que fracasan como la rigidez y malas relaciones. También discute la importancia de desarrollar competencias emocionales para managers, técnicos y todos
Este documento trata sobre la relación entre la atención, el bienestar y la neuroplasticidad. Explica que prestar atención a nuestras emociones y pensamientos puede favorecer nuestro crecimiento personal. También describe que el cerebro es plástico y puede moldearse a través de nuestras experiencias, por lo que podemos influir en cómo nos percibimos. Finalmente, propone actividades para desarrollar la atención y el bienestar emocional.
Este documento presenta información sobre el coaching y sus principales conceptos y herramientas. Se define el coaching como un proceso que busca mejorar el desempeño de las personas a través de estructuras como la retroalimentación y el trabajo en grupo, utilizando herramientas que permiten medir el progreso.
Presento a mis amigos y colegas un programa sobre consultores en neurociencia aplicada destinado a coaches y a terapeutas con experiencia que quieran aplicar los últimos descubrimientos de la neurociencia a sus prácticas profesionales.
Este documento presenta información sobre los procesos básicos de seguir instrucciones. Explica que seguir instrucciones requiere un profundo análisis con un propósito claro previamente evaluado con el fin de obtener los resultados deseados. También destaca la importancia de precisar términos, secuencia, recursos y metas al traducir, utilizar y aplicar las instrucciones de manera clara y precisa, dando espacio para resolver dudas y hacer preguntas que faciliten la actividad.
Practitioner PNL. Domina las principales técnicas de PNL.NA#GROW
Este documento presenta un programa de formación de Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) que permite dominar sus principales técnicas. El programa está acreditado por la Asociación Internacional de PNL e incluye contenidos sobre comunicación efectiva, niveles neurológicos, creencias y valores, y técnicas específicas de cambio. La formación se imparte de forma semi-intensiva los fines de semana y otorga la certificación de Practitioner en PNL.
La neurociencia estudia el sistema nervioso desde una perspectiva multidisciplinaria utilizando disciplinas como la biología y la química. El neuromanagement aplica los conocimientos de la neurociencia a la gestión empresarial con el objetivo de mejorar la eficacia de los líderes y equipos de trabajo. Busca desarrollar capacidades cerebrales para potenciar el desempeño a través del entrenamiento del cerebro de los directivos.
El seminario trata sobre la aplicación de la neurociencia al management empresarial (Neuromanagement). Presenta herramientas neurológicas para mejorar la toma de decisiones, las reuniones, el trabajo en equipo y la influencia sobre clientes y empleados. El curso enseña los últimos descubrimientos sobre los procesos cerebrales de decisión y cómo utilizarlos para gestionar mejor las empresas.
Este documento presenta una discusión sobre los diferentes enfoques y tipos de contenidos que pueden incluirse en un plan de estudios. Describe contenidos conceptuales, procedimentales y actitudinales, y explica conceptos clave como habilidades, valores y normas. Además, analiza distintos métodos para seleccionar y organizar los contenidos de acuerdo al enfoque, ya sea centrado en las asignaturas, en el estudiante, o con un enfoque crítico o tecnológico.
Este documento explica qué son los procesos cognitivos. Los procesos cognitivos son las operaciones mentales que nos permiten captar, codificar, almacenar y procesar información. Se dividen en procesos cognitivos básicos como la percepción, atención y memoria, y procesos cognitivos superiores como el pensamiento, lenguaje y aprendizaje. El deterioro de los procesos cognitivos puede afectar la capacidad de realizar actividades cotidianas.
El documento resume las ideas principales del libro "Neuro Marketing" presentado en el club de lectura The Monday Reading Club de Bilbao. El libro explora cómo el cerebro influye en las decisiones de los consumidores y cómo las empresas pueden aplicar este conocimiento en el marketing. El documento también proporciona detalles sobre la organización del club de lectura, incluidos los organizadores, ubicaciones y formato de las reuniones.
Este documento describe tres tipos de inteligencia: biológica, social-emocional y académica. También introduce el concepto de inteligencia emocional desarrollado por Goleman, que distingue entre la mente racional que piensa y la emocional que siente. Finalmente, identifica las competencias personales de la inteligencia emocional como el autoconocimiento, autocontrol y motivación, y las competencias sociales como la empatía y habilidades sociales.
Este documento describe las emociones básicas como la alegría, la ira, el miedo, la tristeza y el asco. Explica que las emociones son fenómenos psicofisiológicos que alteran nuestra atención y conducta. También señala que un buen control de las emociones requiere enfocarse en los propios pensamientos y comportamientos en lugar de eventos externos. Finalmente, ofrece consejos sobre estrategias efectivas para regular las emociones como recordar logros propios, distraer la at
Este taller de Programación Neurolingüística (PNL) tiene como objetivo que los participantes desarrollen habilidades para el autoconocimiento, la comunicación efectiva y el logro de objetivos personales y profesionales. El taller explica conceptos clave de la PNL como los presuposiciones, el modelo de comportamiento, las estructuras del lenguaje y los metaprogramas. También incluye dinámicas grupales para aplicar herramientas como el círculo de excelencia y la reprogramación de metas.
Neuroliderazgo - Programa LINCE - Concentración Programa LINCE
Material formativo impartido durante el taller de neuroliderzago - Concentración por Programa LINCE y que nos cuenta los principales aspectos de dicho estado mental.
La metodología de Programa LINCE se basa en entrenar 5 áreas (lenguaje, imaginación, neurocomunicación, creencias y emociones) para lograr un alto rendimiento. El entrenamiento se enfoca en desarrollar neurocompetencias como la automotivación, autoconfianza, control emocional y adaptación al cambio, las cuales son más importantes que las habilidades técnicas para alcanzar el éxito.
Instituto Academia de Formación Jurídica Simón Rodríguez
“Enseñanza Jurídica que transforma vidas”.
Somos una institución de Educación de Adultos, que germino legalmente el 17 de Julio del Año 2014, siendo registrada en el Ministerio del Poder Popular Para las Relaciones Interiores y Justicia, Servicio Autónomo de Registros y Notarias y ante los órganos educativos del Estado Venezolano, entre los que destacan el INCES y el Ministerio del Poder Popular para la Educación, dedicada a la formación continua de profesionales en el derecho, preparándolos para entender, comprender y desarrollar exitosamente su ejercicio jurídico.
Estamos ubicados en la Ciudad de Maracay Estado Aragua – Venezuela. www.iafjsr.com.ve
El documento describe un método llamado Cápsulas Mnemológicas para mejorar la memoria y desarrollar la inteligencia. Explica conceptos clave como memoria, inteligencia y mnemología, y presenta programas de ejercicios contenidos en dos frascos para potenciar la memoria y la inteligencia aplicando esta ciencia llamada Mnemología.
Este documento presenta un resumen de la revista "Descubriendo -el Cerebro y la mente-" números 44 y 45 de mayo y junio de 2009. La revista incluye artículos sobre neurociencia aplicada a la educación, las organizaciones y la vida cotidiana. También anuncia nuevos cursos y talleres de neurosicoeducación.
Este documento ofrece consejos prácticos para tomar decisiones basados en el pensamiento sistémico, la programación neurolingüística y las meta-competencias. Explica que el pensamiento sistémico permite objetividad y organizar las relaciones sistémicas en la toma de decisiones. Luego describe cómo la PNL puede aplicarse a la toma de decisiones para mejorar la comunicación y potenciar los recursos de una persona. Finalmente, identifica meta-competencias clave como la capacidad de analizar problemas y aspectos relevantes para tomar decisiones efectivas.
Este documento resume el libro "Daniel Goleman: La Inteligencia Emocional en la Práctica" de Fernando Pozueta. Presenta las ideas clave de Goleman sobre la importancia de la inteligencia emocional para el éxito profesional. Describe las características de las personas exitosas como la empatía, iniciativa y adaptabilidad, y las características de las personas que fracasan como la rigidez y malas relaciones. También discute la importancia de desarrollar competencias emocionales para managers, técnicos y todos
Este documento trata sobre la relación entre la atención, el bienestar y la neuroplasticidad. Explica que prestar atención a nuestras emociones y pensamientos puede favorecer nuestro crecimiento personal. También describe que el cerebro es plástico y puede moldearse a través de nuestras experiencias, por lo que podemos influir en cómo nos percibimos. Finalmente, propone actividades para desarrollar la atención y el bienestar emocional.
Este documento presenta información sobre el coaching y sus principales conceptos y herramientas. Se define el coaching como un proceso que busca mejorar el desempeño de las personas a través de estructuras como la retroalimentación y el trabajo en grupo, utilizando herramientas que permiten medir el progreso.
Presento a mis amigos y colegas un programa sobre consultores en neurociencia aplicada destinado a coaches y a terapeutas con experiencia que quieran aplicar los últimos descubrimientos de la neurociencia a sus prácticas profesionales.
Este documento presenta información sobre los procesos básicos de seguir instrucciones. Explica que seguir instrucciones requiere un profundo análisis con un propósito claro previamente evaluado con el fin de obtener los resultados deseados. También destaca la importancia de precisar términos, secuencia, recursos y metas al traducir, utilizar y aplicar las instrucciones de manera clara y precisa, dando espacio para resolver dudas y hacer preguntas que faciliten la actividad.
Practitioner PNL. Domina las principales técnicas de PNL.NA#GROW
Este documento presenta un programa de formación de Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) que permite dominar sus principales técnicas. El programa está acreditado por la Asociación Internacional de PNL e incluye contenidos sobre comunicación efectiva, niveles neurológicos, creencias y valores, y técnicas específicas de cambio. La formación se imparte de forma semi-intensiva los fines de semana y otorga la certificación de Practitioner en PNL.
La neurociencia estudia el sistema nervioso desde una perspectiva multidisciplinaria utilizando disciplinas como la biología y la química. El neuromanagement aplica los conocimientos de la neurociencia a la gestión empresarial con el objetivo de mejorar la eficacia de los líderes y equipos de trabajo. Busca desarrollar capacidades cerebrales para potenciar el desempeño a través del entrenamiento del cerebro de los directivos.
El seminario trata sobre la aplicación de la neurociencia al management empresarial (Neuromanagement). Presenta herramientas neurológicas para mejorar la toma de decisiones, las reuniones, el trabajo en equipo y la influencia sobre clientes y empleados. El curso enseña los últimos descubrimientos sobre los procesos cerebrales de decisión y cómo utilizarlos para gestionar mejor las empresas.
Este documento presenta una discusión sobre los diferentes enfoques y tipos de contenidos que pueden incluirse en un plan de estudios. Describe contenidos conceptuales, procedimentales y actitudinales, y explica conceptos clave como habilidades, valores y normas. Además, analiza distintos métodos para seleccionar y organizar los contenidos de acuerdo al enfoque, ya sea centrado en las asignaturas, en el estudiante, o con un enfoque crítico o tecnológico.
Este documento explica qué son los procesos cognitivos. Los procesos cognitivos son las operaciones mentales que nos permiten captar, codificar, almacenar y procesar información. Se dividen en procesos cognitivos básicos como la percepción, atención y memoria, y procesos cognitivos superiores como el pensamiento, lenguaje y aprendizaje. El deterioro de los procesos cognitivos puede afectar la capacidad de realizar actividades cotidianas.
El documento resume las ideas principales del libro "Neuro Marketing" presentado en el club de lectura The Monday Reading Club de Bilbao. El libro explora cómo el cerebro influye en las decisiones de los consumidores y cómo las empresas pueden aplicar este conocimiento en el marketing. El documento también proporciona detalles sobre la organización del club de lectura, incluidos los organizadores, ubicaciones y formato de las reuniones.
Este documento describe tres tipos de inteligencia: biológica, social-emocional y académica. También introduce el concepto de inteligencia emocional desarrollado por Goleman, que distingue entre la mente racional que piensa y la emocional que siente. Finalmente, identifica las competencias personales de la inteligencia emocional como el autoconocimiento, autocontrol y motivación, y las competencias sociales como la empatía y habilidades sociales.
Este documento describe las emociones básicas como la alegría, la ira, el miedo, la tristeza y el asco. Explica que las emociones son fenómenos psicofisiológicos que alteran nuestra atención y conducta. También señala que un buen control de las emociones requiere enfocarse en los propios pensamientos y comportamientos en lugar de eventos externos. Finalmente, ofrece consejos sobre estrategias efectivas para regular las emociones como recordar logros propios, distraer la at
Este documento trata sobre el manejo de las emociones en la negociación. Explica que las emociones como la ansiedad, el enojo y el arrepentimiento pueden afectar la relación y el resultado de la negociación. También presenta un modelo de cuadrantes emocionales y brinda consejos sobre cómo interactuar cuando surgen emociones negativas, como tomarse un descanso y describir la situación sin juzgar, así como formas de generar emociones positivas al satisfacer las necesidades básicas del otro como el aprecio y la
Guia 2 investigación aplicada a daviviendaasenethmeneses
Este documento presenta los resultados de una investigación realizada por tres estudiantes sobre el Banco Davivienda. Describe elementos clave de la identidad y cultura de la organización como su misión, visión, valores, filosofía, logo, colores, publicidad y comunicaciones. También analiza los recursos que componen la imagen de la marca y sugiere que Davivienda debe seguir actualizando sus elementos fundamentales para mantener la conexión con los clientes.
Este documento ofrece consejos sobre cómo controlar las emociones. Explica que las emociones están vinculadas a la respiración y que respirar más lentamente y profundamente puede ayudar a calmarse. También recomienda caminar, hacer ejercicio, distraerse y hablar con otros sobre cómo se siente para encontrar perspectiva y soluciones.
Este documento presenta 10 estrategias para el control de las emociones en los niños. Las estrategias incluyen reconocer y nombrar emociones básicas desde los 2 y 5 años, aprender a afrontar emociones con ejemplos, desarrollar la empatía y comunicación, escuchar activamente, iniciarlos en emociones secundarias a partir de los 10-11 años, fomentar un diálogo democrático, y permitir la expresión abierta de emociones. El objetivo general es enseñar a los niños a comp
El documento proporciona información sobre el servicio al cliente. Explica conceptos como calidad en el servicio, el cliente, reglas para atender clientes insatisfechos, y manejo de clientes difíciles. También cubre temas como manejo de conflictos, empatía, programación neurolingüística, comunicación asertiva e inteligencia emocional. El objetivo es brindar perspectivas sobre variables implicadas en el servicio al cliente y compartir conocimientos e incentivar la motivación personal.
El documento clasifica y describe diferentes tipos de valores como monedas locales y divisas, tarjetas de débito y crédito, cheques, y sistemas monetarios. Explica que las monedas locales se usan en regiones delimitadas, mientras que las divisas fluctúan en el mercado mundial. Describe las diferencias entre tarjetas de débito y crédito, y los diferentes tipos de cheques. También define el sistema monetario como cualquier cosa que se acepte como estándar de valor y medida de riqueza en una región.
El documento habla sobre la importancia de la privacidad y la seguridad en línea en la era digital. Explica que los usuarios deben tomar medidas para proteger su información personal, como usar contraseñas seguras y software antivirus actualizado. También enfatiza que las empresas deben implementar medidas de seguridad sólidas para proteger los datos de los clientes.
La importancia de la Inteligencia Emocional en el Manejo de ConflictosSoftware Guru
En esta plática se expone porque el manejo y solución de conflictos en el trabajo requiere más de la utilización de habilidades de relación y negociación. Se revisarán conceptos como Coeficiente intelectual vs Coeficiente Emocional en el manejo de conflictos, y las consecuencias en la salud personal y el ambiente organizacional de la canalización deficiente de las diferencias y conflictos en el equipo de trabajo.
Inteligencia Emocional para el servicio al clienteJOCELYN GIORGANA
Este documento presenta información sobre inteligencia emocional y sus aplicaciones en el servicio al cliente y las organizaciones. Explica que la inteligencia emocional implica la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar las emociones propias y ajenas. También describe habilidades sociales e interpersonales clave como la empatía, comunicación efectiva, resolución de conflictos y trabajo en equipo.
El documento presenta estrategias para enseñar a niños de 5 a 6 años a reconocer y controlar sus emociones fuertes a través de juegos y actividades. Se propone el uso de pictogramas, respiraciones, roles de pares y títeres para ayudar a los niños a identificar y expresar sus emociones. El objetivo es que los niños aprendan a controlarse a sí mismos y a mantener la empatía y el respeto hacia los demás.
Este documento trata sobre el manejo de las emociones y sentimientos. Explica que las emociones son reacciones espontáneas ante situaciones o personas, y que requieren ser reconocidas, aceptadas y manejadas para evitar conductas negativas. También describe la inteligencia emocional y algunas técnicas para regular emociones como la ira, la tristeza y el estrés, así como los beneficios de cultivar la felicidad.
Este documento ofrece consejos sobre el manejo de las emociones. Explica que debemos conocer y comprender nuestras emociones para aprender a controlarlas. También destaca la importancia de desarrollar la inteligencia emocional mediante el autoconocimiento, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales. Finalmente, proporciona algunas técnicas concretas como la respiración profunda y la relajación muscular para manejar emociones como la ansiedad y la ira.
Las emociones son respuestas psicofisiológicas adaptativas a los cambios ambientales que alteran la atención y conducta e impulsan a acercarse a ciertas personas u objetos. Reconocer y comprender el funcionamiento emocional propio es clave para manejar las emociones, ya sean positivas como alegría y amor o negativas como miedo e ira. Existen estrategias conductuales, cognitivas y fisiológicas como la respiración profunda para regular las emociones.
Este documento presenta la inteligencia emocional como un factor clave para el éxito en las organizaciones del siglo XXI. Explica que la inteligencia emocional implica la capacidad de reconocer y manejar los propios sentimientos y los de los demás para motivar eficazmente y gestionar las relaciones. También destaca que la inteligencia emocional se puede aprender y es más importante que el coeficiente intelectual para el liderazgo y el rendimiento personal y profesional.
La Programación Neurolingüística (PNL) estudia cómo las personas se comunican internamente y externamente, y cómo se desarrolla la conducta humana sobre estructuras de pensamiento aprendidas. La PNL sostiene que es posible reprogramar estas estructuras mediante el cambio de pensamientos, comportamientos o creencias para mejorar la calidad de vida. La gimnasia cerebral es un conjunto de ejercicios diseñados para mejorar la conectividad cerebral y el aprendizaje mediante el movimiento del cuerpo.
La Programación Neurolingüística (PNL) es un sistema que busca preparar la mente de manera sistemática para lograr una comunicación eficaz. Estudia la comunicación intrapersonal y la interpersonal. Sostiene que la conducta humana se basa en estructuras de pensamiento aprendidas que pueden ser reprogramadas para mejorar la calidad de vida. Define tres elementos claves de la conducta: el sistema nervioso, el lenguaje y la conducta. La PNL explica el proceso de aprendizaje a través de cuatro etapas.
La Programación Neurolingüística (PNL) es un sistema que busca preparar la mente de manera sistemática para lograr una comunicación eficaz. Estudia la comunicación intrapersonal y la interpersonal. Sostiene que la conducta humana se basa en estructuras de pensamiento aprendidas que pueden ser reprogramadas para mejorar la calidad de vida. Define tres elementos claves de la conducta: el sistema nervioso, el lenguaje y la conducta. La PNL explica el proceso de aprendizaje a través de cuatro etapas.
La Programación Neurolingüística (PNL) estudia cómo las personas se comunican internamente y externamente, y cómo se desarrolla la conducta humana sobre estructuras de pensamiento aprendidas. La PNL sostiene que es posible reprogramar estas estructuras mediante el cambio de pensamientos, comportamientos o creencias para mejorar la calidad de vida. La gimnasia cerebral es un conjunto de ejercicios diseñados para mejorar la conectividad cerebral y el aprendizaje mediante la activación de neuronas.
La educación es el proceso de facilitar el refinamiento de habilidades o capacidades propias del individuo, mediante el aprendizaje o la construcción de conocimientos, así como también de las virtudes, creencias, hábitos, u otras características del ser. El proceso educativo se puede dar a través de la investigación, el debate, la narración de cuentos, la discusión, la enseñanza, el ejemplo y la formación en general. La educación no solo se produce a través de la palabra, pues además está presente en todas nuestras acciones, sentimientos y actitudes. Generalmente, la educación se lleva a cabo bajo la dirección de las figuras de autoridad: los padres, los educadores (profesores o maestros),12 pero los estudiantes también pueden educarse a sí mismos en un proceso llamado aprendizaje autodidacta.3 El conjunto de personas que tienen un protagonismo activo en la educación reciben el nombre de Comunidad Educativa. Cualquier experiencia que tenga un efecto formativo en la forma en que uno piensa, siente o actúa puede considerarse educativa.
La educación puede tener lugar en contextos formales o informales. La educación formal está comúnmente dividida en varias etapas, como Educación preescolar, escuela primaria, escuela secundaria y luego la universidad o instituto. Al concluir la formación se expide un comprobante o certificado de estudios, que permite acceder a un nivel más avanzado. Existe una educación conocida como no formal (no escolarizada) por la que, a diferencia de la formal, no se recibe un certificado que permita acceder a un nuevo nivel educativo al terminar la formación; normalmente, los lugares que ofrecen la educación no formal, son los centros comunitarios, instituciones privadas u organizaciones civiles, pero principalmente se suele dar en la familia o entornos no institucionalizados, como incluso puede ser internet.
El derecho a la educación ha sido reconocido por muchos gobiernos. A nivel global, el artículo 13 del Pacto Internacional de Derechos Económicos, Sociales y Culturales de 1966 de las Naciones Unidas reconoce el derecho de toda persona a la educación.4 Aunque en la mayoría de los lugares hasta una cierta edad la educación sea obligatoria, a veces la asistencia a la escuela no lo es, y una minoría de los padres eligen la escolarización en casa, a veces, con la ayuda de la educación en línea.
Neurofeedback, terapia para monitorizar la actividad cerebralNeuroscenter
El neurofeedback es una terapia que mide la actividad cerebral y permite mejorar la atención, concentración y estado de calma. Se utiliza para tratar trastornos como el TDAH y para mejorar la concentración en situaciones estresantes como en el deporte de élite o las fuerzas armadas. Durante las sesiones, los sensores detectan la actividad cerebral y el paciente aprende a identificar y corregir los errores de atención a través de ejercicios interactivos.
Proceso de Coaching Personal con Neurociencia. Neuroquotient®: la neuro-herra...NA#GROW
NEUROCOACHING: CONSIGUE MEJORES RESULTADOS EN MENOS TIEMPO.
NEUROQUOTIENT®: LA NEURO-HERRAMIENTA QUE MARCA LA DIFERENCIA.
Proceso de Coaching Personal (Presencial en Barcelona).
Más información: https://namagazine.es/producto/proceso-de-coaching-personal-con-neurociencias/
Este documento anuncia un curso de Gimnasia Cerebral (Brain Gym) que se llevará a cabo en Valencia, Venezuela. El curso enseña 26 ejercicios simples para mejorar habilidades como la coordinación, concentración y pensamiento. El curso dura 3 días e incluye materiales y certificación. El objetivo es facilitar el aprendizaje y ayudar a las personas a reconocer su propio estilo de aprendizaje.
Curso de Neurociencia para Coaches: Coaching with the Brain in Mind.NA#GROW
NEUROCIENCIA PARA COACHES.
COACHING WITH THE BRAIN IN MIND.
“Cualquier coach que no tenga un mínimo de conocimientos sobre neurociencia, dentro de tres o cuatro años estará en desventaja”.
CURSO 100% ONLINE.
Más información: https://namagazine.es/producto/neurociencia-para-coaches-coaching-with-the-brain-in-mind/
Este documento resume conceptos clave de las neurociencias, la programación neurolingüística, el coaching y los equipos de alto rendimiento. Explica que las neurociencias estudian el sistema nervioso y su función, y que la PNL se basa en el modelado de patrones lingüísticos y de comportamiento para mejorar el desempeño. También describe el coaching como una técnica para ayudar a las personas a alcanzar sus metas a través de la conversación, y los beneficios de trabajar en equipos de alto rendimiento con empatía y comunic
Este documento describe los beneficios de la gimnasia cerebral y cómo puede ayudar a mejorar el aprendizaje y el comportamiento de los estudiantes. Explica que la gimnasia cerebral estimula las diferentes áreas del cerebro y mejora la conectividad entre el cerebro y el cuerpo. Proporciona ejemplos breves de ejercicios sencillos de gimnasia cerebral que pueden realizarse en el aula para mejorar la atención, coordinación y rendimiento de los estudiantes.
El documento describe los beneficios de la gimnasia cerebral y cómo puede ayudar a mejorar el aprendizaje y el comportamiento. Explica que la gimnasia cerebral estimula las diferentes partes del cerebro y crea nuevas conexiones neuronales. También proporciona algunos ejemplos sencillos de ejercicios de gimnasia cerebral que los maestros pueden usar en el aula para mejorar la atención y el rendimiento de los estudiantes.
Este documento discute la estimulación cognitiva en adultos mayores desde la perspectiva de la terapia ocupacional. Explica que la estimulación cognitiva permite que los pacientes alcancen su máximo rendimiento intelectual para mejorar su calidad de vida. También describe los componentes de la cognición como la memoria, razonamiento y orientación. Finalmente, enfatiza la importancia de seleccionar actividades que se correspondan con la capacidad cognitiva funcional del paciente para lograr un óptimo desempeño.
La gimnasia cerebral es una serie de ejercicios que integran el cuerpo y la mente para mejorar habilidades como la atención, memoria, coordinación y aprendizaje. Estos ejercicios estimulan la comunicación entre los hemisferios cerebrales y han demostrado beneficios para el desarrollo infantil, rendimiento académico y prevención de problemas como Alzheimer. La autora argumenta que los maestros deben incorporar la gimnasia cerebral en el aula para apoyar a estudiantes con necesidades diversas y mejorar su calidad
Como desarrollar nuestra capacidad intelectualIsabel Ojeda
El documento describe varias formas de desarrollar la capacidad intelectual, incluyendo ampliar el vocabulario, fomentar el pensamiento creativo, desarrollar el liderazgo, y aprender nuevas cosas. También recomienda ejercicios para mejorar la aptitud espacial, numérica, lógica, creatividad y resolución de problemas. Además, sugiere mantener bajos niveles de estrés, dormir bien y alimentarse correctamente para nutrir el cerebro.
Como desarrollar nuestra capacidad intelectualIsabel Ojeda
El documento describe varias maneras de desarrollar la capacidad intelectual, incluyendo ampliar el vocabulario, fomentar el pensamiento creativo, desarrollar el liderazgo, y aprender nuevas cosas. También recomienda ejercicios para mejorar la aptitud espacial, numérica, lógica, creatividad y resolución de problemas. Además, sugiere mantener bajos niveles de estrés, dormir bien y alimentarse correctamente para nutrir el cerebro.
Este documento describe un programa de consultoría en neurociencia aplicada que proporciona metodologías y herramientas para ayudar a los consultores a mejorar el bienestar de sus clientes. El programa se basa en tres principios: el desarrollo del bienestar, la habilidad de "mindsight" y la creación de conexiones. Incluye ponencias de expertos en neurociencia, psicoterapia y coaching.
Similar a La importancia de ejercitar el cerebro para la profesión y para la vida. (20)
¿Qué es?
El VIH es un virus que ataca el sistema inmunitario del cuerpo humano, debilitándolo y dejándolo vulnerable a otras infecciones y enfermedades.
Se transmite a través de fluidos corporales como sangre, semen, secreciones vaginales y leche materna.
A medida que avanza, el VIH puede desarrollarse en SIDA, una etapa avanzada de la infección donde el sistema inmunitario está severamente comprometido.
Estadísticas
Más de 38 millones de personas viven con VIH en todo el mundo, según datos de la ONU.
Las tasas de infección varían según la región y el grupo demográfico, con una prevalencia más alta en África subsahariana.
Modos de Transmisión
El VIH se transmite principalmente a través de relaciones sexuales sin protección, compartir agujas contaminadas y de madre a hijo durante el parto o la lactancia.
No se transmite por contacto casual como estrechar la mano o compartir utensilios.
Prevención y Tratamiento
La prevención incluye el uso de preservativos durante las relaciones sexuales, evitar compartir agujas y acceder a la profilaxis preexposición (PrEP) para aquellos con mayor riesgo.
El tratamiento del VIH implica el uso de terapia antirretroviral (TAR), que ayuda a controlar la replicación viral y permite que las personas con VIH vivan vidas más largas y saludables
El documento publicado por el Dr. Gabriel Toro aborda los priones y las enfermedades relacionadas con estos agentes infecciosos. Los priones son proteínas mal plegadas que pueden inducir el plegamiento incorrecto de otras proteínas normales en el cerebro, llevando a enfermedades neurodegenerativas mortales. El Dr. Toro examina tanto la estructura y función de los priones como su capacidad para propagarse y causar enfermedades devastadoras como la enfermedad de Creutzfeldt-Jakob, la encefalopatía espongiforme bovina (conocida como "enfermedad de las vacas locas"), y el síndrome de Gerstmann-Sträussler-Scheinker. En el documento, se exploran los mecanismos moleculares detrás de la replicación de los priones, así como las implicaciones para la salud pública y la investigación en tratamientos potenciales. Además, el Dr. Toro analiza los desafíos y avances en el diagnóstico y manejo de estas enfermedades priónicas, destacando la necesidad de una mayor comprensión y desarrollo de terapias eficaces.
Procedimientos para aplicar un inyectable y todo lo que tenemos que hacer antes de aplicarlo, también tenemos los pasos a seguir para realzar una venoclisis.
La era precámbrica comenzó hace 4 millones de años y se cuenta hasta hace 570 millones de años. Durante este período se creó el complejo basal propio de la Guayana venezolana, al sur del país; también en Los Andes; en la cordillera norte de Perijá, estado de Zulia; y en el Baúl, estado de Cojedes.
Esta exposición tiene como objetivo educar y concienciar al público sobre la dualidad del oxígeno en la biología humana. A través de una mezcla de ciencia, historia y tecnología, se busca inspirar a los visitantes a apreciar la complejidad del oxígeno y a adoptar estilos de vida que promuevan un equilibrio saludable entre sus beneficios y sus potenciales riesgos.
¡Únete a nosotros para descubrir cómo el oxígeno puede ser tanto un salvador como un destructor, y qué podemos hacer para maximizar sus beneficios y minimizar sus daños!
Cardiopatias cianogenas con hipoflujo pulmonar.pptxELVISGLEN
Las cardiopatías congénitas acianóticas incluyen problemas cardíacos que se desarrollan antes o al momento de nacer pero que normalmente no interfieren en la cantidad de oxígeno o de sangre que llega a los tejidos corporales.
Fijación, transporte en camilla e inmovilización de columna cervical II.pptxjanetccarita
Explora los fundamentos y las mejores prácticas en fijación, transporte en camilla e inmovilización de la columna cervical en este presentación dinámica. Desde técnicas básicas hasta consideraciones avanzadas, este conjunto de diapositivas ofrece una visión completa de los protocolos cruciales para garantizar la seguridad y estabilidad del paciente en situaciones de emergencia. Útil para profesionales de la salud y equipos de respuesta ante emergencias, esta presentación ofrece una guía visualmente impactante y fácil de entender.
Esta presentación nos informa sobre los pólipos nasales, estos son crecimientos benignos en el revestimiento de los senos paranasales o fosas nasales, causados por inflamación crónica debido a alergias, infecciones o asma.
"Abordando la Complejidad de las Quemaduras: Desde los Orígenes y Factores de...AlexanderZrate2
Las quemaduras, una de las lesiones traumáticas más comunes, representan un desafío significativo para el cuerpo humano. Estas lesiones pueden ser causadas por una variedad de agentes, desde el contacto con el calor extremo hasta la exposición a productos químicos corrosivos, la electricidad y la radiación. Independientemente de su origen, las quemaduras pueden provocar un amplio espectro de daños, que van desde lesiones superficiales de la piel hasta afectaciones graves de tejidos más profundos, con potencial para comprometer la vida del individuo afectado.
La incidencia y gravedad de las quemaduras pueden variar según factores como la edad, la ocupación, el entorno y la atención médica disponible. Las quemaduras son un problema global de salud pública, con impacto no solo en la salud física, sino también en la calidad de vida y la salud mental de los afectados. Además del dolor y la discapacidad física que pueden ocasionar, las quemaduras pueden dejar cicatrices permanentes y aumentar el riesgo de infecciones y otras complicaciones a largo plazo.
El manejo adecuado de las quemaduras es esencial para minimizar el riesgo de complicaciones y promover una recuperación óptima. Desde los primeros auxilios en el lugar del incidente hasta el tratamiento médico especializado en centros de quemados, se requiere una atención integral y multidisciplinaria. Además, la prevención juega un papel fundamental en la reducción de la incidencia de quemaduras, mediante la educación pública, la implementación de medidas de seguridad en el hogar, el trabajo y otros entornos, y la promoción de políticas de salud y seguridad efectivas.
En esta exploración exhaustiva sobre el tema de las quemaduras, analizaremos en detalle los diferentes tipos de quemaduras, sus causas y factores de riesgo, los mecanismos fisiopatológicos involucrados, las complicaciones potenciales y las estrategias de tratamiento y prevención más relevantes en la actualidad. Además, consideraremos los avances científicos y tecnológicos recientes que están transformando el enfoque hacia la gestión de las quemaduras, con el objetivo último de mejorar los resultados para los pacientes y reducir la carga global de esta importante condición médica.
Materiales y tratamientos térmicos en la industria
La importancia de ejercitar el cerebro para la profesión y para la vida.
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LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO CEREBRAL
PARA EL TRABAJO… Y PARA LA VIDA
Escribe: Néstor Braidot1
EL ENTRENAMIENTO COGNITIVO. CONCEPTO Y APLICACIONES
El entrenamiento neurocognitivo consiste básicamente en el desarrollo de las funciones
ejecutivas del cerebro, cuyo correcto funcionamiento depende de una adecuada capacidad de
percepción, atención, concentración, razonamiento, memoria, lenguaje y capacidad visuoespacial
(entre otras). Es el recurso más efectivo no solo para desarrollar capacidades cerebrales clave
para el trabajo y la vida, sino también, y fundamentalmente, para mejorar la salud mental.
Si bien son numerosas las investigaciones que corroboraron su eficacia, como “muestra” podemos
citar la que emprendió en 2002 por la doctora Karlene Ball, de la Universidad de Alabama en
Birmingham.
Esta científica demostró que diez sesiones son suficientes para que se puedan observar mejoras
importantes, y que estas son equivalentes al deterioro en las funciones mentales que se
produciría de manera natural en un período de 7 a 14 años.
1
Investigador, consultor, escritor y conferencista internacional, Néstor Braidot es uno de los
especialistas más consultados sobre la aplicación de las neurociencias a la actividad organizacional:
neuromanagement, neuromarketing, neuroliderazgo y entrenamiento cerebral.
Cuenta con una formación multidisciplinaria que le permite integrar sus conocimientos sobre el
cerebro -resultado de años de estudio e investigación en neurociencias- con los aportes de la física cuántica
para el desarrollo del potencial de personas y organizaciones.
Considerado un investigador disruptivo en temas de su especialidad, ha obtenido importantes
reconocimientos internacionales por el desarrollo de metodologías de avanzada que se implementan en
organizaciones de diferentes países.
Es fundador de una escuela de pensamiento interdisciplinaria y autor de libros que formaron a varias
generaciones de empresarios y ejecutivos, entre ellos: Cómo funciona tu cerebro, Editorial Planeta, España
(2013), Sácale partido a tu cerebro, Editorial Gestión 2000 (2011) y Editorial Granica (2012), Tu cerebro lo
es todo (Plataforma Editorial, Madrid, 2012 -en colaboración-, Neuromarketing en acción, Editorial Granica
(2011), Neuroventas, Editorial Granica (2013), Neuromarketing, Editorial Gestión 2000 (2009),
Neuromanagement, Ed. Granica (2008), Venta Inteligente, Ed. Puerto Norte-Sur (2007), Neuromarketing,
neuroeconomía y negocios, Ed. Puerto Norte-Sur (2006). Actualmente, se encuentra escribiendo una obra
focalizada en el neuroliderazgo de la mujer.
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¿Cómo funciona?
Para explicarlo de manera sencilla, comencemos con
un ejemplo. Imagine que usted está leyendo el último
informe sobre la participación en el mercado de la
compañía en la que trabaja. Si fuera posible realizar
un escaneo de su cerebro con un resonador mientras
lo hace, se detectaría un mayor flujo sanguíneo en las
áreas que activa dicha lectura.
Ello sucede porque el cerebro demanda importantes
cantidades de energía para las regiones que están
trabajando, lo cual indica un correlato directo entre el
flujo sanguíneo necesario y el metabolismo neural.
Anatómicamente, la explicación es la siguiente: la
sangre que llega al cerebro no solo sirve como
sustento y nutrición para las neuronas, además
modula la forma en que estas procesan la
información. Cuanta más sangre fluye hacia una
región cerebral, mayor actividad se detecta, potenciando la función de la zona que representa. Si
esto se sostiene en el tiempo, es posible lograr una modificación a largo plazo, facilitando el
procesamiento de la información que una persona decidió entrenar.
Por ejemplo, un publicista trabajará en pos del desarrollo de su
inteligencia, una secretaria ejecutiva intentará optimizar su
capacidad para mantener on line la información relevante
minimizando los olvidos (al mejorar su memoria de trabajo) y un
crupier se concentrará en incrementar su velocidad de
procesamiento-respuesta más una elevada capacidad atencional.
¿Los resultados? A largo plazo, la estimulación neurocognitiva
impacta positivamente en las funciones mentales que cada persona necesita optimizar. Para ello,
es necesario mantener el cerebro “activo” y esto se logra con un plan de ejercitación a medida,
que permita un equilibrio entre el cambio, el desafío y el aprendizaje.
El entrenamiento cerebral abarca
dos grandes áreas estrechamente
relacionadas: el entrenamiento
neurocognitivo y el
entrenamiento emocional.
Trabajando con constancia, se
pueden obtener resultados
extraordinarios.
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Los grandes beneficios del entrenamiento cerebral
Cuando se ejecuta con constancia, el entrenamiento neurocognitivo permite:
Resolver con mayor eficacia y creatividad los problemas que se presentan.
Percibir la realidad desde puntos de vista diferentes o alternativos, lo cual agiliza los
procesos de pensamiento y contribuye al desarrollo de inteligencia.
Anticiparse al futuro; entender las relaciones causa – efecto.
Planificar y proyectar con mayor grado de organización.
Discernir lo esencial de lo accesorio o secundario y descubrir relaciones que antes
permanecían ocultas.
Entender mejor cómo funciona el mundo, lo que a su vez permite diseñar estrategias
más adecuadas para afrontar las circunstancias cambiantes de la vida.
Recuerde ►
El cerebro es como un
músculo y, al igual que la
actividad física, el
ejercicio mental debe
mantenerse activo.
La actividad mental no
sólo mejora las funciones
cognitivas, también
produce un cambio en el
cerebro mismo.
Inversamente, si falta
actividad, se debilita su
funcionamiento.
Cada función neurocognitiva responde a circuitos neuronales específicos, por lo tanto,
necesitamos diferentes ejercicios para desarrollarlas.
Siempre que trabajemos con constancia, los gimnasios cerebrales proporcionan el ámbito ideal
para desarrollar a pleno las capacidades que necesitamos o decidimos trabajar y, en
consecuencia, mejoran nuestra calidad de vida.
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DE LA PROPUESTA A LA IMPLEMENTACIÓN
Un programa de entrenamiento neurocognitivo debe brindar una
estimulación cerebral a medida, partiendo de las fortalezas y
debilidades cognitivas que se detectan en cada participante (ambas se
cuantifican mediante un pormenorizado estudio neuropsicológico).
A los fines didácticos, se trabaja sobre siete grandes categorías, amplias
y abarcativas, que incluyen:
1. Atención.
2. Memoria a corto plazo.
3. Memoria a largo plazo: subdividida en memoria episódica y memoria semántica.
4. Capacidad visuoconstructiva y visuoespacial.
5. Razonamiento y resolución de problemas.
6. Monitoreo emocional.
7. Planes de alimentación.
Posteriormente, se diseña un plan de entrenamiento que propicie situaciones novedosas y
“desplace” al cerebro de su zona de confort mediante una multiplicidad de estímulos que
representen nuevos desafíos.
Estos programas se completan con otros dirigidos a mejorar la eficacia en la toma de decisiones
en contextos que se simulan como caóticos para poner a prueba los resultados obtenidos.
Por ejemplo, el caos conspira contra la atención y sin una adecuada capacidad atencional no
funciona la memoria a largo plazo. Asimismo, la memoria a corto plazo o memoria de trabajo
juega un rol esencial en la resolución de los problemas que a veces se presentan como rayos.
Partiendo de esta premisa, los ejercicios ayudan a desarrollar capacidad de concentración aun
cuando el contexto es hostil, lo cual se constituye en una habilidad imprescindible para evitar que
la mente se disperse y, al mismo tiempo, logre diferenciar lo esencial de lo secundario.
En todos los casos, los ejercicios se diseñan de una forma lúdica y amena para que los
participantes puedan adquirir y perfeccionar las destrezas cerebrales que son de mayor
relevancia, tanto para su trabajo como para su vida cotidiana.
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EL ENTRENAMIENTO EMOCIONAL. CONCEPTO Y APLICACIONES.
Para liderar nuestras emociones y manejar el estrés se trabaja
sistemáticamente con un conjunto de técnicas destinadas
principalmente a construir y potenciar la efectividad de varios
neurocircuitos, entre ellos, los vinculados a la relajación, la
empatía, la creatividad, el placer y el bienestar. Por ejemplo, la
resignificación reduce la intensidad de las experiencias
negativas mientras que los pensamientos relacionados con la
felicidad, el éxito y la alegría activan, refuerzan y establecen
nuevos circuitos neuronales.
Aprender a emplazarlos en la mente en forma sistemática es un
gran punto de partida para el automonitoreo emocional. Lo
único que se necesita es “voluntad” para focalizarse y
concentrarse en los cambios a realizar. Posteriormente, el
cerebro se encargará de solidificar los resultados.
Asimismo, y dado que las emociones tienen, para bien y para
mal, grandes repercusiones fisiológicas, el participante puede elegir entre una batería de técnicas:
desde ejercicios de respiración relajante y antiestrés hasta la meditación trascendental. También
es posible monitorear el estrés utilizando un equipo de biofeedback y un entrenador que guía
todo el proceso.
Este entrenamiento incluye, asimismo, un conjunto de test neuropsicológicos.
Por ejemplo, si se detecta que una persona tiene una personalidad tipo A, que es muy propensa a
enfermedades coronarias, se la entrena para que realice cambios en su conducta a través de
diferentes ejercicios.
Recuerde:
Las técnicas de autorregulación emocional no solo contribuyen al automonitoreo
del estrés y mejora del estado de ánimo y la actitud, también modifican
neurocircuitos que, a priori, parecen muy resistentes (como el mal humor o la
negatividad que caracteriza a algunas personas).
Lo que se busca es activar las estructuras cerebrales que se ocupan de inhibir o
modular estados emocionales que son comandados por otras.
Todas las personas pueden
aprender a liderar sus
emociones.
Trabajando con la coherencia
que requiere cada modo de
procesamiento cerebral, es
posible combinar determinadas
acciones para provocar los
cambios que necesitan para su
vida.
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EL ENTRENAMIENTO PARA LA AUTORREGULACIÓN
EMOCIONAL PROPORCIONA ENORMES
BENEFICIOS:
Aumenta la resistencia al estrés.
Disminuye la ansiedad y el cansancio.
Mejora el rendimiento neurocognitivo:
atención, concentración, aprendizaje,
memoria, toma de decisiones.
Aumenta la capacidad de relajación.
Mejora el bienestar psicológico.
Optimiza la integración cuerpo/ mente.
Contribuye al desarrollo de la inteligencia
emocional.
Mejora las relaciones con uno mismo y con los
demás.
Por ejemplo, una persona que se paraliza si tiene
que hablar en público altera el funcionamiento
de su corteza prefrontal, que es la que necesita
para pensar, articular ideas y comunicarlas con
claridad.
Del mismo modo, un tenista profesional que se
deprime o rompe raquetas cuando las cosas no
van bien termina perdiendo el partido.
Es suficiente con informarse sobre la historia de
los top ten en este deporte para comprobar que
la escasa permanencia de algunos entre los diez
mejores del mundo no se debió a problemas
técnicos, sino a un inadecuado manejo de sus
emociones.
La realidad confirma que, cualquiera sea el
ámbito de desempeño, las personas que han
recibido el entrenamiento adecuado tienen más
herramientas para afrontar con éxito los
desafíos que se le presentan tanto en el trabajo
como en su vida cotidiana2
.
2
Véase Braidot N., Sácale partido a tu cerebro, Editorial Granica 2012, y Braidot N., Cómo
funciona tu cerebro, Editorial Planeta, España, 2013.