El documento habla sobre el acondicionamiento y el pulso. Explica que el acondicionamiento son ejercicios de mediana intensidad antes de una actividad más intensa para preparar al cuerpo. También explica que el pulso es importante para medir la intensidad de los ejercicios y ayudar a controlarla. Concluye que tanto el acondicionamiento como medir el pulso son elementos clave para la educación física y el deporte ya que ayudan a prevenir lesiones y preparar al cuerpo.

1. ACONDICIONAMIENTO
Y PULSO
María Jiménez – CI: 24.339.596
Universidad Fermín Toro
Facultad de ciencias Económicas y Sociales
Dirección de Relaciones Industriales y
Administración

2. Acondicionamiento y Pulso
Acondicionamiento
Neumuscular
Pulso
Es las series de ejercicios de mediana intensidad
que se realizan antes de un entrenamiento, de
una clase o de una competencia deportiva, con el
fin de preparar íntegramente al organismo para
una actividad posterior de mayor esfuerzo.
Es fundamental para poder
conocer el grado de
intensidad cuando se está
haciendo con un esfuerzo
en los ejercicios físicos.
Es importante ya que nos ayuda a
controlar el grado de intensidad de los
ejercicios y poder crear una
recuperación para poder normalizar la
intensidad con la cual se desea
realizarlos.
Es de suma importancia, permite la prevención
de lesiones, y preparar al individuo
fisiológicamente para el comienzo de
actividades de mayor intensidad, es un
calentamiento que se debe realizar suave y
progresivamente.

3. Conclusión
En conclusión podemos decir que el
acondicionamiento es el principal elemento que se
debe utilizar antes de iniciar un ejercicio de intensidad,
es un calentamiento muscular.
El pulso nos ayudara a saber las pulsaciones de
nuestro corazón y saber que tan intenso es el ejercicio
que estamos realizando.
Ambos son de importancia para la educación
física y el deporte.