El documento proporciona información sobre la asignatura "Actividad física y salud". La asignatura tiene 4 horas de carga horaria, con 2 horas teóricas y 2 horas prácticas. Cubre temas como preparación física, juegos pre-deportivos y deportivos, y efectos fisiológicos del ejercicio. La asignatura se divide en 3 unidades y utiliza diversas actividades y evaluaciones teóricas y prácticas para lograr sus objetivos.

1. Datos de identificación de la asignatura
Asignatura: Actividad física salud
Unidades de crédito:
Carga horaria: 04 horas
Horas teóricas: 02 horas
Horas prácticas: 02 horas
Componentes: formación general
Dependencia: Vice-Rectorado Académico
Cursos consecuentes: Actividad Física, Salud y Organización de Eventos Deportivos.
Cursos antecedentes: Ninguno
Tipo de curso: obligatorio
Elaborado por: comisión de profesores dirección de deportes UNEFM. ENERO 2001

2. Introducción
Al pensar en un egresado de cualquiera e las carreras que ofrece la unefm, se espera encontrar a un
profesional
Integralmente capacitado para todas las exigencias de la sociedad actual. Debe ser un individuo
creativo,
pro-activo, capaz de resolver problemas y sobre todo ser saludable. Ahora, no es un secreto para
nadie que la
Educación física es uno de los mejores medios para mejorar la calidad de vida del ser humano,
declarado esto y
sustentado por varias instituciones de carácter internacional como la UNESCO, la OMS entre otras. Es
por este
motivo y muchas otras razones que se hace necesario la implementación de algunos programas sobre
educación
física que permitan garantizar que esta actividad llegue en forma científica a todo estudiante de la
unefm, para que a
través de ellos, sus paradigmas respecto a esta ciencia se modifique en función de que conozca la
importancia de

3. esta materia en el mejoramiento de su estilo de vida y se integre a la sociedad del momento con todas
las
herramientas necesarias.
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMETAL
FRANCISCO DE MIRANDA
DIRECCION DE DEPORTES
Asignatura: actividad física y salud
Unidad I preparación física y salud
Objetivo terminal: al finalizar la unidad los alumnos estarán en capacidad de realizar actividades
tendientes al desarrollo y mantenimiento de todas sus valencias físicas, siguiendo los principios
científicos del entrenamiento.
OBJETIVOS COTENIDOS ACTIVIDADES T.EVAL

4. Realizar actividades
pendientes al mejoramiento
y desarrollo de las valencias
físicas siguiendo los
principios científicos del
entrenamiento.
Realizar una batería de test
físicos que permita
diagnosticar al inicio del
curso, la condición física del
grupo, atendiendo a los
principios científicos del
entrenamiento.
Investigar la importancia del
acondicionamiento neuro
muscular para la práctica de
la actividad física intensa de
acuerdo a la bibliografía
consultada.
Valencias físicas:
Resistencia
aeróbica.
Resistencia
anaeróbica.
Fuerza. Flexibilidad.
Velocidad.
Test físico:
Test de Cooper.
Velocidad (40 mts).
Fuerza de brazos.
Fuerza de trocos.
Salto de longitud.
Acondicionamiento
Nuero muscular:
Definición.
Tipos.
Importancia.
Los alumnos participaran en diferentes tipos
de entrenamientos; de fuerza, de resistencia,
flexibilidad. Además de utilizar los juegos con
pelotas como medio de preparación física.
Los alumnos ejecutaran una serie de pruebas
físicas individuales a través de las cuales se
pueda determinar el nivel de condición física
de cada bachiller.
Reunidos en grupos los alumnos discutirán
todo lo concerniente a los tipos de
acondicionamiento neuro muscular, los tipos
que existen así como su definición.
Practica
Practica
Teórica
Dirigir un acondicionamiento
neuro muscular en clase
practica con no menos de
diez compañeros y con una
duración de diez.
Elaborar un glosario de
Acondicionamiento
neuro muscular:
Trote continuo.
Movilidad articular
sobre la marcha.
Ejercicios de
flexibilidad.
Ejercicios de velocidad.
Individualmente cada estudiante dirigirá un
acondicionamiento neuro muscular
utilizando a diez compañeros como
monitores y el será el docente en ese
momento.
Practica

5. palabras donde estén,
contenidas las valencias
físicas, la definición de
condición física y los
principios científicos del
entrenamiento sugerido por
el programa.
Ejecutar una batería de test
físico que permitirá
comparar los cambios
fisiológicos experimentados
por los alumnos durante el
semestre.
Glosario de palabras
(Valencias físicas).
Batería de test físico.
Reunidos en grupos de cuatro personas
máximo, los alumnos realizaran un
glosario de palabras que les permita
conocer y utilizar palabras adecuadas al
referirse a las diferentes cualidades físicas
del ser humano.
Los alumnos individualmente ejecutaran
todas y cada una de las pruebas físicas
planificadas para determinar su condición
física al final del semestre.
Teórica
Practica
Asignatura: Actividad física y salud
Unidad II juegos pre deportivos y deportivos.
Objetivo terminal: finalizado el semestre los alumnos conocerán la diferencia entre juegos deportivos
pre deportivos habrán participado en cuatro juegos deportivos en el semestre.
OBJETIVOS COTENIDOS ACTIVIDADES T.EVAL
Participar en competencias Juegos pre Los alumnos distribuidos en grupos participaran Practica

6. recreativas donde la base
de esta sean los juegos pre
deportivos.
Realizar los fundamentos
del voleibol de acuerdo a los
criterios técnicos
establecidos para ellos.
Realizar fundamentos del
baloncesto de acuerdo a los
criterios técnicos
establecidos para ellos.
Realizar los fundamentos
técnicos del softbol de
acuerdo a los criterios
técnicos establecidos para
ellos.
deportivos.
Voleibol: Voleo alto.
Voleo bajo.
Ataque, Bloqueo.
Baloncesto:
Pases.
Lanzamientos, doble
paso, driblin.
Softbol:
Bateo, atajada en el
piso,
Atajada en el aire.
en juegos pre deportivos que le permitan
experimentar e indagar sobre los fundamentos
de algunos deportes competitivos.
Los alumnos distribuidos de diferentes formas
(parejas, tríos, cuartetos, etc.) realizaran los
fundamentos técnicos de este deporte, siempre
atendiendo a las recomendaciones del profesor.
Los alumnos distribuidos de diferentes formas
(parejas, tríos, cuartetos, etc.) realizaran los
fundamentos técnicos de este deporte, siempre
atendiendo a las recomendaciones del profesor.
Los alumnos distribuidos de diferentes formas
(parejas, tríos, cuartetos, etc.) realizaran los
fundamentos técnicos de este deporte, siempre
atendiendo a las recomendaciones del profesor.
Practica
Practica
Practica
Realizar los fundamentos
técnicos del fut-sala de
acuerdo a los criterios
técnicos establecidos para
ellos.
Fut-sala:
Conducción de balo.
Shut (patada).
Recepción de balón.
Pases.
Los alumnos distribuidos de diferentes formas
(parejas, tríos, cuartetos, etc.) realizaran los
fundamentos técnicos de este deporte, siempre
atendiendo a las recomendaciones del profesor.
Practica

7. Asignatura: Actividad física y salud
Unidad III efectos fisiológicos del ejercicio y el entrenamiento
Objetivo terminal: finalizado el semestre los alumnos podrá determinar los efectos fisiológicos del
ejercicio y el entrenamiento sobre los sistemas muscular, circulatorio, nervioso, etc.
OBJETIVOS COTENIDOS ACTIVIDADES T.EVAL
Determinar las diferencias Ejercicio físico y Reunidos en clase los alumnos discutirán Teórico

8. entre el ejercicio físico y el
entrenamiento deportivo,
según su efecto sobre el
organismo.
Investigar sobre dos
sistemas de entrenamiento
para el desarrollo de la
fuerza y la resistencia
aeróbica.
Definir varios sistemas de
entrenamiento que permitan
el desarrollo de por lo
menos cuatro valencias
físicas.
entrenamiento
deportivo.
Sistemas de
entrenamiento:
Fuerza, resistencia.
Terminología básica.
sobre el material leído y harán sus
conclusiones finales el profesor reforzara el
aprendizaje con sus apreciaciones.
Reunidos en grupos no más de cuatro por
cada uno los alumnos realizaran un trabajo de
investigación sobre los sistemas de
entrenamiento de la fuerza y la resistencia.
Individualmente los alumnos elaboran un
glosario de palabras referente a los sistemas
de entrenamiento.
Teórico
Teórico
Dirigir un acondicionamiento
neuro muscular en clase
práctica con no menos de
diez compañeros y con una
duración de diez minutos.
Acondicionamiento
neuro muscular.
Trote continuo.
Movilidad articular
sobre la marcha.
Individualmente cada estudiante dirigirá un
acondicionamiento neuro muscular utilizando a
diez compañeros como monitores y el será el
docente en este momento.
Practica

9. Elaborar un glosario de
palabras donde estén,
contenidas las valencias
físicas, la definición de
condición física y los
principios científicos del
entrenamiento sugeridos por
el programa.
Ejecutar una batería de test
físico que permita comparar
los cambios fisiológicos
experimentados por los
alumnos durante el
semestre.
Ejercicios de
flexibilidad.
Ejercicios de
velocidad.
Glosario de palabras,
(valencias físicas)
Batería de test físico.
Reunidos en grupo de cuatro personas máximo,
los alumnos realizaran un glosario de palabras que
les permitan conocer y utilizar palabras adecuadas
al referirse a las diferentes cualidades físicas del
ser humano.
Los alumnos individualmente ejecutaran todas y
cada una de las pruebas físicas planificadas para
determinar su condición física al final del semestre.
Teórica
Practica