Actividadfisica
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El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud en general y para las personas con diabetes tipo 2 en particular, como mejorar el control de la glucosa y reducir los niveles de colesterol. También discute los tipos de ejercicio recomendados como el aeróbico y de resistencia, así como precauciones para las personas con diabetes tipo 1 y 2 al realizar actividad física para evitar la hipoglucemia.
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Actividad Fisica
Las personas con diabetes tipo 2 deberían acumular 150 minutos de ejercicio aeróbico de moderado a intenso a la semana, repartido en 3 días no consecutivos
Diabetes (1)
Este documento describe cómo la actividad física puede ayudar a prevenir y controlar la diabetes. La actividad física regular disminuye los niveles de azúcar en la sangre, mejora el perfil lipídico, reduce la presión arterial, y aumenta la sensación de bienestar. Para prevenir la diabetes, se recomienda llevar un estilo de vida activo que incluya ejercicio continuo y una dieta saludable.
ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud y las consecuencias del sedentarismo. Recomienda realizar ejercicio físico de 30 a 60 minutos al menos 3 veces por semana para mejorar la salud cardiovascular y respiratoria, aumentar la masa muscular y autoestima, y reducir el riesgo de enfermedades como la obesidad, diabetes, hipertensión y problemas cardiacos y óseos. El sedentarismo combinado con una mala alimentación aumenta significativamente el riesgo de padecer estas afecciones.
Ejercicios maria viñoly
La actividad física proporciona numerosos beneficios para la salud como reducir el peso y el riesgo de enfermedades, mejorar el estado de ánimo, reducir la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre, y prevenir problemas cardíacos. Realizar ejercicio de manera regular también mejora la calidad del sueño y la vida sexual sin necesidad de medicamentos.
Deporte y salud
La actividad física incluye todos los movimientos corporales producidos por los músculos que requieren energía y forman parte de la vida diaria. Realizar actividad física de forma segura y con precaución trae beneficios para la salud física y mental. El acondicionamiento físico significa estar preparado para practicar deportes y actividades físicas sin riesgo de enfermedades o lesiones.
Diabetes y ejercicio
El documento describe los beneficios del ejercicio para los pacientes con diabetes tipo 1 y proporciona pautas para realizar ejercicio de manera segura. Específicamente, señala que el ejercicio puede aumentar la sensibilidad a la insulina, pero los pacientes deben desarrollar una rutina de actividad física diaria teniendo en cuenta factores como el momento del día, la duración e intensidad del ejercicio y los niveles de glucosa. También proporciona recomendaciones sobre el tipo y duración ideal de ejercicio, así como prec
Deporte y corazón
El documento describe los beneficios del ejercicio moderado y una dieta saludable para reducir factores de riesgo como la diabetes y la hipertensión. Realizar actividades como caminar, nadar, aeróbicos o spinning 2-3 veces por semana mejora la salud cardiovascular y metabólica, y ayuda a controlar el peso. Una dieta baja en sal, calorías y cafeína, y rica en frutas, verduras y calcio también apoya la salud general.
Beneficios del fitness
Hacer ejercicio de manera regular tiene una gran cantidad de beneficios para el cuerpo y la mente. Un estudio realizado sobre 25.000 voluntarios ha demostrado que el ejercicio físico es más importante para la salud que para la pérdida de peso.
http://secretosfitness.com/beneficios-del-fitness/
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Actividad física
La actividad física aeróbica como andar en bicicleta es recomendada y trae beneficios como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La actividad física regular aumenta el metabolismo y quema calorías incluso después de terminar el ejercicio. Por el contrario, el sedentarismo y falta de actividad física puede conducir a problemas de salud como obesidad, enfermedades crónicas, y baja autoestima.
Actividad física
La actividad física regular proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo una menor probabilidad de enfermedades cardiovasculares y la mejora del estado de ánimo. Por el contrario, el sedentarismo puede conducir a problemas de salud como la obesidad, hipertensión y diabetes. El documento describe los efectos positivos de la actividad física en el cuerpo y la mente, y las consecuencias negativas de la inactividad física.
Diabetes y actividad física
Este documento resume la relación entre la diabetes y la actividad física. Explica que existen dos tipos principales de diabetes, la tipo 1 causada por la falta de producción de insulina y la tipo 2 relacionada con la resistencia a la insulina. El ejercicio físico regular tiene muchos beneficios para las personas con diabetes como mejorar el control de la glucosa, reducir el riesgo de complicaciones y prevenir la aparición de la diabetes tipo 2. Sin embargo, también existe el riesgo de hipo o hiperglucemia, por lo que es importante monitorear
Actividad fisica
Este documento habla sobre la importancia de la actividad física y cómo el 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física. Explica los beneficios de realizar actividad física regular para la salud y cómo el sedentarismo puede tener consecuencias negativas. También presenta las iniciativas del Instituto Distrital de Recreación y Deporte de Bogotá para promover estilos de vida activos a través de programas como "Muévete Bogotá".
Ejercicios cardiovasculares
Los ejercicios cardiovasculares como correr, nadar y montar en bicicleta queman calorías y fortalecen el corazón. Hacer este tipo de ejercicio de baja a moderada intensidad al menos 35 minutos tres veces por semana reduce el riesgo de enfermedades del corazón y mejora la salud general. Caminar es una excelente opción de ejercicio cardiovascular que quema calorías y fortalece músculos y huesos sin esfuerzo excesivo.
Shaohan zhang
El documento describe los numerosos beneficios físicos, psicológicos y de salud de practicar deporte regularmente, incluyendo mejoras en la circulación, respiración, peso, estado de ánimo y longevidad, así como la prevención de enfermedades. También ofrece consejos sobre cómo iniciar un programa de ejercicio de forma segura y mantenerlo como un hábito a largo plazo.
Actividad fisica
El documento describe los beneficios de la actividad física regular, incluyendo una menor probabilidad de enfermedades cardiovasculares y una mejora del metabolismo. También detalla las consecuencias negativas de la inactividad física como un aumento de peso y mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas. Finalmente, concluye que la actividad física debe ser una práctica regular para gozar de beneficios para la salud física, emocional y social.
EJERCICIO Y ACTIVIDAD FÍSICA
Este documento explica la diferencia entre actividad física y ejercicio, y los beneficios del ejercicio aeróbico para personas con diabetes. La actividad física incluye todo movimiento que quema calorías, mientras que el ejercicio son actividades planeadas, estructuradas y repetitivas para mejorar la forma física. El ejercicio aeróbico como caminar, nadar o bailar tiene beneficios como aumentar la sensibilidad a la insulina, mejorar el control de glucosa y la salud cardiovascular para personas con diabetes.
Efectos fisiologicos de la actividad fisica
Este documento describe los efectos fisiológicos de la actividad física en el cuerpo humano. Explica que la actividad física mejora la circulación sanguínea, el metabolismo y la fuerza muscular, y reduce los niveles de estrés. También detalla los efectos positivos de la actividad física en los sistemas cardiovascular, pulmonar y neurológico, como aumentar el tamaño del corazón, mejorar la capacidad pulmonar y controlar el declive fisiológico asociado con la edad. El documento con
Expo ejercicioysalud
El documento describe los beneficios del ejercicio aeróbico y anaeróbico para la salud. El ejercicio aeróbico como caminar o andar en bicicleta de intensidad moderada mejora la función cardiovascular y quema calorías, mientras que el ejercicio anaeróbico de alta intensidad pero baja duración como levantar pesas desarrolla masa muscular y fuerza. Ambos tipos de ejercicio traen beneficios físicos y mentales cuando se practican regularmente.
Beneficios Del Ejercicio
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Beneficios de la actividad física para la salud
Este documento describe los beneficios de la actividad física para la salud. La actividad física mejora el funcionamiento del corazón, reduce la presión arterial, aumenta la capacidad pulmonar y mejora el metabolismo. También fortalece los huesos, músculos y sistema nervioso central, y reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y la obesidad.
Ejercicio y corazón
El documento describe los beneficios del ejercicio físico regular para el corazón y los riesgos de la inactividad física. Explica que el ejercicio dinámico aeróbico es el más beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares al mejorar factores de riesgo como la presión arterial, los lípidos y la diabetes. También detalla las adaptaciones positivas que sufre el corazón y otros órganos con el entrenamiento regular. Recomienda realizar ejercicio moderado a partir de cualquier edad para mantener un estilo
Ejercicio Fisico y Salud
Presentación de la unidad de ejercicio fisico y salud, fundamentos cientificos del ejercicio fisico para prevenir enfermedades.
Luis angel
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Este documento describe los beneficios del ejercicio físico para la salud, los tipos de ejercicios, y las recomendaciones para realizar ejercicio de manera segura. Define salud y ejercicio físico, y explica que el ejercicio regular mejora el funcionamiento cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y la obesidad, y trae beneficios mentales como una mayor alerta y concentración. Recomienda realizar ejercicios aeróbicos como caminar varias veces por semana por 30 minutos, así como ejercicios de
Actividad fisica
El documento clasifica la actividad física en informal, realizada en la vida cotidiana, y formal o ejercicio físico, estructurada con una finalidad específica. Explica que el fitness proviene de la gimnasia y preparación física, e identifica ejemplos de expresión corporal como danza, bailes y aeróbicos. Finalmente, define el sedentarismo como la falta de actividad física y describe sus consecuencias negativas en el metabolismo, sistema nervioso y aparato respiratorio.
Beneficios del ejercicio fisico gaby
El documento describe los beneficios del ejercicio físico para la salud. El ejercicio mejora el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular, y ayuda a prevenir enfermedades. Algunos beneficios incluyen mejorar la circulación sanguínea, reducir el estrés y la ansiedad, y controlar el peso corporal. El ejercicio debe ser de intensidad moderada para obtener los mayores beneficios para la salud.
Natalia c
La actividad física regular tiene numerosos beneficios para la salud, incluyendo reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud mental. La hidratación adecuada antes, durante y después del ejercicio es fundamental para el rendimiento físico, ya que el cuerpo pierde líquidos a través del sudor. La falta de actividad física puede conducir a problemas de salud como la obesidad y la hipertensión arterial.
Actividad física
La actividad física se refiere a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiera gasto de energía. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante para la mortalidad mundial y causa entre un 21-25% de los cánceres de mama y colon, así como el 27% de los casos de diabetes y el 30% de las enfermedades cardíacas. Un nivel adecuado de actividad física regular en adultos reduce el riesgo de varias enfermedades y mejora la salud
TRABAJO DE ERGONOMIA.
Este trabajo consiste en la posición anatómica, antropométrica, fisiológica y biomecánica,tambien encontramos gráficas de sus medidas y sus posturas.
Ergonomia fisica
La ergonomía física se ocupa de las características anatómicas, antropométricas, fisiológicas y biomecánicas humanas en relación con la actividad física. Estudia temas como las posturas de trabajo, el manejo manual de materiales, los movimientos repetitivos, las lesiones musculares y tendinosas relacionadas con el trabajo, el diseño de puestos laborales, y la seguridad y salud ocupacional. Analiza conceptos como la posición anatómica, la antropometría,
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