Los alimentos proporcionan sustancias nutritivas necesarias para vivir, pero ninguno contiene todas, por lo que se debe variar y combinar los alimentos para una alimentación completa que incluya energía, proteínas, vitaminas y minerales. Además, es importante preparar y almacenar los alimentos de forma higiénica para prevenir enfermedades, y se recomienda usar alimentos de temporada y técnicas sencillas de conservación.

2.  Los alimentos nos proporcionan las sustancias
nutritivas que necesitamos para vivir.

3.  Ningún alimento contiene todas estas sustancias
nutritivas, por eso es importante cariar y combinar los
alimentos.

4.  Una alimentación completa combina alimentos que
nos dan energía con los que contienen proteínas y con
aquellos que tienen vitaminas y minerales.

5. Prepare y maneje los alimentos
con mucha limpieza.
 La falta de higiene propicia enfermedades como la
diarrea.

6.  Compre alimentos de temporada.
 Utilice técnicas sencillas para su conservación.

7. El agua para beber siempre se
debe hervir o clorar.
 Poner dos gotas de cloro por litro y reposar 30 minutos.

8. Prepare sus comidas con alimentos
de la region, como:
 Quelites
 Chapulines
 Nopales
 Caracoles
 Tunas, otros.