Este documento presenta las pautas alimentarias saludables de acuerdo a las Guías Alimentarias Basadas en Alimentos de 2005. Recomienda consumir alimentos de todos los grupos principales como cereales, legumbres, verduras, frutas, carnes, huevos, lácteos, grasas y agua. También enfatiza limitar el consumo de sal, grasas, azúcares y bebidas azucaradas, y cuidar la higiene de los alimentos.