Este documento explica las funciones principales de la nutrición y los alimentos. Comemos para obtener energía, para crecer y reparar nuestro cuerpo, y para regular funciones que mantienen nuestra salud. Los nutrientes de los alimentos nos proporcionan este combustible y sustancias necesarias.

3. ¿Qué relación puede haber entre un coche y las
personas?
¿Qué necesita un coche per moverse? ¿Y
una persona?

4. De los alimentos que comemos las personas,
¿Cuáles son lo que nos ayudan a que
nuestro cuerpo funcione bien?

7.  Como los coches que necesitan gasolina para
moverse, nuestro cuerpo también necesita
combustible para funcionar.
 Los alimentos que ingerimos nos proporcionan
este combustible, y, además, las sustancias que
nos hacen falta para crecer.
 Según los alimentos que ingerimos nuestro
cuerpo funcionará mejor o peor.

8.  La nutrición consiste en obtener las sustancias
que necesitamos para vivir, repartirlas por el
cuerpo y eliminar las sustancias perjudiciales.
 Los nutrientes son sustancias útiles para nuestro
cuerpo que se obtienen mediante la digestión de
los alimentos.
 Para conseguir todos los nutrientes que
necesitamos, tenemos que comer alimentos
naturales y variados.

9.  ¿Para qué comemos?
 ¿Qué funciones realizan los
nutrientes que ingerimos con los
alimentos?

11. 1. Energética.
2. Reparadora.
3. Reguladora.

12. Comemos para tener energía, porque la
energía nos ayuda a movernos
Por ejemplo:
Para caminar o correr hay que mover
las piernas y eso se consigue cuando
se contraen las células de algunos
músculos, pero para que esto ocurra
las células muscular necesitan energía
que la obtienen de algunos nutrientes.

13. Comemos para crecer y renovarnos
 Crecer. Cuando comemos aportamos a nuestro
cuerpo los nutrientes necesarios para crecer.
Calcio para los huesos, proteinas para los
músculos. En la adolescencia se ve claro que
crecemos de un año a otro. Pero atención si
comemos demasiado podemos crecer a lo ancho...
Y engordar.
 Renovarnos. Cada segundo 500 millones de
células se mueren,por tanto cada segundo tienen
que crearse nuevas para poder sustituirlas.
Necesitamos los nutrientes para fabricar estas
nuevas celulas.

14. Mengem per tenir salut
Hay nutrientes importantísimos que no nos hacen crecer,
ni nos aportan energía. Los ingerimos porque son
necesarios para regular reacciones bioquímicas que se
producen en las células. Estos reacciones son necesarias
para mantener una buena salud.
Por ejemplo:
La vitamina C de las naranjas nos ayuda a mantener activas
nuestras defensas contra resfriados y la gripe. También
nos ayuda a que las heridas cicatricen bien.

15. 1. Comemos para tener energía.
2.Comemos para crecer y renovarnos.
3. Comemos para tener salud.