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Ciclo biológico-rítmico
y aprendizaje
gloriaegarciar@gmail.com
El cuerpo humano de todas las
personas, no funciona igual todas
las horas, de todos los días:
Su rendimiento es afectado por
condiciones ambientales, historia
de crianza, hábitos,
características personales, entre
otras.
Así pues, cada persona, tiene su
Ritmo particular (periodos de
mayor y menor rendimiento) en
las áreas:
Física,
Emocional y
Mental
¡Por eso es importante que
identifiques tu ritmo biológico,
para sacarle el mejor provecho!
Aplicación personal
1. Identifica tu ritmo físico
Tu mayor capacidad / actividad
física está en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana:
Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles?
¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados?
¿Domingos?
2. Identifica tu ritmo físico
Tu menor capacidad / actividad
física está en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana:
Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles?
¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados?
¿Domingos?
3. Identifica tu ritmo anímico
Tu mejor estado anímico está en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana:
Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles?
¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados?
¿Domingos?
4. Identifica tu ritmo anímico
Tu menor estado anímico está
en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana:
Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles?
¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados?
¿Domingos?
5. Identifica tu ritmo mental
Tu mayor capacidad mental está
en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana: Lunes?
¿Martes? ¿Miércoles? ¿Jueves?
¿Viernes? ¿Sábados? ¿Domingos?
6. Identifica tu ritmo mental
Tu menor capacidad mental está
en:
 Cuál(es) periodo(s) del día:
¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?
 Cuál(es) día(s) de la semana: Lunes?
¿Martes? ¿Miércoles? ¿Jueves?
¿Viernes? ¿Sábados? ¿Domingos?
7. En conclusión
• ¿Cuáles son tus periodos de mayor
disposición física, anímica y
mental:Horas del día, días de la
semana?
• ¿Cuáles son tus periodos de menor
disposición física, anímica y
mental:Horas del día, días de la
semana?
8. Ahora, aprovéchalos:
-Los periodos altos, para estudiar y
realizar actividades que demanden
mayor esfuerzo.
-Los periodos bajos, para descansar
y realizar actividades que
demanden menor esfuerzo.
9. Compártelo
 Ingrese al foro: “Mi ritmo
biológico” y ¡comparte tus
hallazgos!
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  • 2. El cuerpo humano de todas las personas, no funciona igual todas las horas, de todos los días: Su rendimiento es afectado por condiciones ambientales, historia de crianza, hábitos, características personales, entre otras.
  • 3. Así pues, cada persona, tiene su Ritmo particular (periodos de mayor y menor rendimiento) en las áreas: Física, Emocional y Mental
  • 4.
  • 5. ¡Por eso es importante que identifiques tu ritmo biológico, para sacarle el mejor provecho!
  • 7. 1. Identifica tu ritmo físico Tu mayor capacidad / actividad física está en:  Cuál(es) periodo(s) del día: ¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?  Cuál(es) día(s) de la semana: Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles? ¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados? ¿Domingos?
  • 8. 2. Identifica tu ritmo físico Tu menor capacidad / actividad física está en:  Cuál(es) periodo(s) del día: ¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?  Cuál(es) día(s) de la semana: Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles? ¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados? ¿Domingos?
  • 9. 3. Identifica tu ritmo anímico Tu mejor estado anímico está en:  Cuál(es) periodo(s) del día: ¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?  Cuál(es) día(s) de la semana: Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles? ¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados? ¿Domingos?
  • 10. 4. Identifica tu ritmo anímico Tu menor estado anímico está en:  Cuál(es) periodo(s) del día: ¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?  Cuál(es) día(s) de la semana: Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles? ¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados? ¿Domingos?
  • 11. 5. Identifica tu ritmo mental Tu mayor capacidad mental está en:  Cuál(es) periodo(s) del día: ¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?  Cuál(es) día(s) de la semana: Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles? ¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados? ¿Domingos?
  • 12. 6. Identifica tu ritmo mental Tu menor capacidad mental está en:  Cuál(es) periodo(s) del día: ¿mañanas? ¿tardes? ¿noches?  Cuál(es) día(s) de la semana: Lunes? ¿Martes? ¿Miércoles? ¿Jueves? ¿Viernes? ¿Sábados? ¿Domingos?
  • 13. 7. En conclusión • ¿Cuáles son tus periodos de mayor disposición física, anímica y mental:Horas del día, días de la semana? • ¿Cuáles son tus periodos de menor disposición física, anímica y mental:Horas del día, días de la semana?
  • 14. 8. Ahora, aprovéchalos: -Los periodos altos, para estudiar y realizar actividades que demanden mayor esfuerzo. -Los periodos bajos, para descansar y realizar actividades que demanden menor esfuerzo.
  • 15. 9. Compártelo  Ingrese al foro: “Mi ritmo biológico” y ¡comparte tus hallazgos!