El documento trata sobre la autoestima. Explica que la autoestima es la experiencia de sentirse competente para enfrentar los desafíos de la vida y merecedor de felicidad. Surge de factores como la familia, la educación y las experiencias formativas. Una autoestima positiva genera confianza, fortaleza y capacidad de recuperación, mientras que una baja autoestima disminuye la resistencia frente a adversidades.

1. La Autoestima
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2. La Autoestima Es La Experiencia
De Ser Aptos Para La Vida Y Para
Las Necesidades De La Vida.
Consiste En: • Tener confianza en
• Tener confianza en
nuestra capacidad de nuestro derecho de
pensar y afrontar los ser felices.
desafíos básicos de la • El sentimiento de ser
vida dignos, de merecer, de
tener derecho a
afirmar nuestras
necesidades y a gozar
de los frutos de
nuestro esfuerzo.
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3. ¿De dónde surge la
Autoestima?
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4. FAMILIAS DISFUNCIONALES
NEGACIONES DE
LA REALIDAD
SEÑALES MENTIRAS DE
CONTRADICTORIAS LOS PADRES
FALTA DE RESPETO
ADECUADA A NUESTRA
MENTE Y PERSONA
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5. LOS PADRES Y MAESTROS CREAMOS
IMPORTANTES OBSTACULOS PARA EL
CRECIMIENTO DE LA AUTOESTIMA DEL
JOVEN CUANDO:
 Le castigan por expresar
sentimientos “inaceptables”
 Le ridiculizan y humillan
 Transmiten que sus
sentimientos o pensamientos
no tienen valor ni importancia
 Intentan controlar mediante la
vergüenza o la culpa
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6. Le sobreprotegen y en consecuencia
obstaculizan su normal aprendizaje y
confianza en sí mismo
Educan al joven sin ninguna norma, sin
una estructura de apoyo o con normas
contradictorias, confusas indiscutibles y
opresivas
Niegan la percepción de su realidad e
implícitamente le alientan a dudar de sí
mismo.
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7. LA AUTOESTIMA ES LA EXPERIENCIA DE SER APTOS
PARA LA VIDA Y PARA SUS REQUERIMIENTOS
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8. AUTOESTIMA POSITIVA
• Actúa como el
sistema
inmunológico de la
conciencia
dándole:
• RESISTENCIA
• FORTALEZA
• CAPACIDAD DE
REGENERACION
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9. BAJA AUTOESTIMA
• Disminuye nuestra
resistencia frente a
las adversidades de
la vida
• Tendemos al deseo
de evitar el dolor
• Lo negativo ejerce
más poder sobre
nosotros que lo
positivo
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10. Mientras más
elecciones y
decisiones
necesitemos tomar
conscientemente,
más URGENTE
será nuestra
necesidad de
AUTOESTIMA
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11. Principio de Relaciones Humanas...
Tendemos a sentirnos más
cómodos, más “como en casa” con
personas cuyo nivel de autoestima
es similar al nuestro.
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12. La autoestima tiene dos
aspectos interrelacionados:
Un sentido de eficacia personal
(AUTOEFICACIA)
Un sentido de mérito personal
(AUTODIGNIDAD)
1 + 2 = AUTOESTIMA
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13. AUTOEFICACIA
Confianza en el
funcionamiento de mi
mente, en los procesos
en los cuales juzgo,
decido, etc...
Confianza en la
capacidad de
comprender los hechos
de la realidad que me
interesa y necesito.
Confianza cognoscitiva
en mí mismo.
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14. AUTODIGNIDAD
Seguridad de mi
valor
Actitud afirmativa
hacia el derecho
de vivir y ser feliz
Comodidad al
expresar mis
pensamientos,
necesidades,
deseos
Sentir que la
alegría es mi
deseo natural
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15. AUTOEFICIENCIA
Confianza en
la propia
mente y en
sus procesos
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16. AUTODIGNIDAD
Merecedores de
logro, éxito,
respeto, amistad
y amor
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17. La autoestima
es la predisposición a experimentarse
como competente para afrontar los desafíos
de la vida y como merecedor de Felicidad.
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18. Aunque pensar es una necesidad
para la existencia con éxito, no estamos
“programados” para hacerlo automáticamente.
Podemos elegir
existen varias opciones:
Buscar la conciencia no Autoenfrentamiento vs
intentar buscarla autoevasión
Pensar o no pensar
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19. LA PSEUDOAUTOESTIMA es la ilusión
de la autoeficacia y la autodignidad sin la
realidad. Es una autoprotección para
disminuir la ansiedad y brindar un falso
sentido de seguridad.
Ejemplo: En lugar de buscar la autoestima a través de la
conciencia, responsabilidad e integridad, podemos hacerlo
a través del prestigio, adquisiciones materiales, etc...
Las posibilidades de engañarse a uno mismo son casi
ilimitadas.
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20. AUTENTICO
ORGULLO
ES EL PLACER EXPLICITAMENTE CONCIENTE QUE
EXPERIMENTAMOS DEBIDO A NUESTRAS
ACCIONES
ES EL PREMIO EMOCIONAL AL LOGRO
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21. ¿Cómo Se Manifiesta Una
Autoestima Positiva?
ROSTRO Y ACTITUD QUE
REFLEJAN PLACER DE
COMODIDAD AL DAR Y
ESTAR VIVOS
RECIBIR CUMPLIDOS,
EXPRESIONES DE
AFECTO, ETC
SERENIDAD AL HABLAR
DE LOGROS Y FRACASOS
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22. APERTURA A CRITICAS Y
COMODIDAD PARA RECONOCER
ERRORRES
ARMONIA ENTRE LO QUE HACEMOS
Y DECIMOS CON NUESTRO
ASPECTO
ACTITUD ABIERTA Y DE
CURIOSIDAD HACIA LO
NUEVO
ACTITUD POSITIVA CAPACIDAD PARA GOZAR LOS
ASPECTOS HUMORISTICOS
DE LA VIDA
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23. A NIVEL PURAMENTE FISICO:
Ojos despiertos, Rostro relajado
brillantes y vivaces
Voz modulada
Manos quietas
y brazos
Mandíbula relajada
relajados
Hombros relajados Mentón en línea con el
aunque erguidos cuerpo
Modo de caminar decidido
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24. Frases para mejorar la Autoestima
Soy responsable del Soy responsable
cumplimiento de mis de mis
deseos y metas elecciones y
acciones
Soy responsable de cómo me relaciono
con otras personas
Soy responsable de las Soy responsable del nivel de
decisiones según las cuales conciencia y atención con que
vivo afronto mi trabajo
Soy responsable de mi felicidad personal
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25. AUTOESTIMA EN EL TRABAJO
Confianza en nosotros
Capacidad de tomar decisiones
mismos
•Capacidad de aprender 1. ¿Cuáles son todos los factores
•juzgar que pueden influir en mi decisión?
•decidir 2. Consecuencias predecibles de mi
decisión
3.¿Quién puede verse afectado? Y
¿Cómo?
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26. Actitud positiva hacia Convicción de que somos
los demás dignos de éxito
Las personas que confían en Los que dudan de su eficacia
sí mismas y están en paz son libres y dignidad tienden a experimentar
emocionalmente para acerarse a los temor hacia otras personas llegando
demás generando en ellos armonía a establecer relaciones de enemistad
porque los perciben como amenaza
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27. Sentir que yo marco Autoestima basada en
la diferencia nuestra capacidad de
aprender
Creer y estar convencido de que Cualquier cambio impredecible
mi trabajo es valioso y es una puede forzar la necesidad de
aprender algo nuevo.Una persona
contribución importante
debería pensar en términos de sus
propios procesos: ¿Cómo es que sin
saber nada ahora ya se tanto?
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28. Elevadas expectativas Responsabilidad para
de éxito fijar metas
En el lugar de trabajo las personas Formar un equipo que establezca
necesitan mantener expectativas sus
de éxito elevadas en ellos mismos propias expectativas y metas
y en aquellos a quienes dirigen y dentro
al mismo tiempo crear un ambiente del marco de los objetivos de la
en donde sea seguro cometer organización
errores responsables.
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29. Desafiar, Estimular y Exigir
Obtenemos lo mejor de las personas cuando les pedimos
algo más de lo que piensan que pueden dar (pero no tanto
que resulte paralizante)
La expectativa positiva puede ayudar a las personas a ver
más allá de sus propias limitaciones
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30. Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir.
Necesitamos ocho abrazos al día para mantenernos.
Necesitamos doce abrazos al día para crecer.
Virginia Satir
Lo que soy es suficientemente bueno si
tan solo lo fuera abiertamente
Carl Rogers
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