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Autoestima
- 2. OBJETIVO GENERAL: Adquirir las herramientas necesarias para el desarrollo de la autoestima, a través del conocimiento de la persona, del desarrollo de sus facultades, la búsqueda de factores de baja autoestima y cómo superarlos para lograr confiar en uno mismo y valorarnos para mejorar nuestra personalidad.
- 3. ¿Qué es la autoestima? Es una evaluación de mi mente, mi conciencia y mi persona. Estima propia.
- 4. Escalera de la autoestima Autoestima Autorespeto Autoaceptación Autoevaluación Autoconcepto Autoconocimiento Desarrollo de la personalidad
- 5. ¿Dónde se aprende la autoestima? Primeramente en la FAMILIA La vida de un niño es como un pedazo de papel en el que cada experiencia deja una marca.
- 6. Causas de baja autoestima provenientes de la familia Etiquetas incorrectas Sentimientos generalizados Comparaciones Sentimientos de rechazo
- 7. Escalera de la dependencia Me quiero Me quiera Ser necesario Causar lástima Hacer daño Personalidad frustrada Causar miedo
- 8. Personalidad y autoestima La autoestima sana se logra formando la personalidad, siendo mejores cada día, para sentirnos realizados.
- 9. ¿Cómo vemos a una persona con autoestima baja? Indecisa Pesimista Se juzga duramente Se culpa Es hipersensible a la crítica Desea excesivamente complacer a otros Se siente desubicado en la vida Es depresivo
- 10. ¿Qué necesito para tener Autoestima alta o sana? Conocerse y valorarse Reconocer cualidades y talentos Hablarse bien de si mismo y respetarse Conocer y hacer valer sus derechos Tolerarse los errores Saber perdonar y perdonarse Confiar y arriesgar Protegerse de las críticas
- 12. ¿Quién soy? Ser racional con libertad, autoconciencia y fin.
- 13. Racionalidad Por ser racional la persona es el ser más importante de todos los seres.
- 14. Libertad Capacidad del hombre para decidir. Por la libertad, así como por la honra, se puede y debe aventurar la vida. Miguel de Cervantes Saavedra
- 15. La maravilla de ser humano Somos un ser maravilloso con características distintivas. Somos únicos y especiales.
- 16. Seres emocionales Somos también seres con emociones y sentimientos.
- 17. Emociones y razón EMOCIONES + RAZÓN = Finalidad Amor Disgusto Placer Miedo Vergüenza Tristeza
- 18. Fin y felicidad El ser humano nace para ser bueno y feliz. Todos anhelamos la Felicidad.
- 19. ¿En qué puedo ser mejor? Mi persona tiene un físico y una forma de ser. NO CAMBIA Temperamento Finalidad Vocación, talentos CAMBIA Vicios y defectos Virtudes Habilidades Conocimiento
- 21. “La copa de la vida debe rebosar, las personas deben disfrutarse, los juegos deben jugarse, los recursos deben gastarse; ser humano es ser generoso…” Artesanos
- 22. Artesanos • • • • • • • Disfrute de la vida Sensitivos Emocionados Optimistas Adaptables Artísticos Ingeniosos
- 24. Pareja artesana • • • • • • • Compañero de juegos Olvida rápido, tolera y perdona No le gusta la casa Preparado para festejos y hambrunas Afín con el guardián
- 25. Lo motiva la pasión, las salidas, viajes, novedades y aventuras con su pareja.
- 26. Autoestima en el trabajo Lo motiva el uso de su ingenio y creatividad, la independencia, el reto, lo espontáneo, los cambios y sus resultados.
- 30. Pareja guardiana • • • • • • Asistente Gusto por el hogar No olvida ofensas Fiel Une a la familia Afín con el artesano
- 31. Lo motiva ser reconocido por sus esfuerzos, la unión familiar y el crecimiento de su pareja.
- 32. Autoestima en el trabajo Lo motiva el trabajo bien realizado, el reconocimiento y el cumplimiento del deber.
- 33. “Dedicados, entusiastas, amables, románticos, modestos…” Idealistas
- 34. Idealistas • • • • • • • Humanistas Intuitivos Empáticos Éticos Sensibles Entusiastas Religiosos
- 36. PAREJA IDEALISTA • • • • Alma gemela Expresivo en el amor Romántico Afín con el racional
- 37. Lo motiva el romance, los detalles, el motivar y hacer sentir querida a su pareja, compartir momentos.
- 38. Autoestima en el trabajo Lo motiva ayudar a la gente a su desarrollo, el servicio, su visión y amor a sus compañeros.
- 39. “Se esfuerzan por ser exactos, por aclarar las cosas, por resolverlas, con el fin de evitar errores de razonamiento” Racionales
- 41. Racionales • • • • • • • Impersonales No comunicativos Confían sólo en ellos Reservados Poco emotivos Escépticos Pragmáticos
- 42. Pareja racional • • • • • Mente afín Frío en el amor Olvida detalles y fechas Reservado
- 43. Lo motiva el trabajo otorgado a su familia, perfeccionamiento del hogar.
- 44. Autoestima en el trabajo Lo motiva el perfeccionamiento en su trabajo, terminar proyectos, crear nuevos sistemas, diseños, programas.
- 45. ¿Qué es un talento? Aptitud natural y especial. Es un patrón de pensamiento, sentimiento o comportamiento que se pueda aplicar productivamente.
- 46. ¿CÓMO IDENTIFICAR LOS TALENTOS? Estar atento a las reacciones espontáneas e inmediatas antes todas las situaciones. Estar atento ante lo que se hace de forma natural y efectiva.
- 48. AUTOACEPTACIÓN Y AUTOESTIMA La autoestima es la valoración, amor y aceptación de sí mismo. Necesitamos aceptar lo que somos y ver cómo podemos ser mejores.
- 49. Áreas de oportunidad Debemos reconocer y aceptar lo que somos y nuestras áreas de oportunidad para mejorar y así formar la mejor personalidad posible.
- 50. ¿En qué puedo ser mejor? Mi persona tiene un físico y una forma de ser. NO CAMBIA Temperamento Finalidad Vocación, talentos CAMBIA Vicios y defectos Virtudes Habilidades Conocimiento
- 51. Personalidad y autoestima A medida que formemos nuestra personalidad aumenta nuestra autoestima. Ser mejor es quererse mas.
- 53. Dignidad y persona Todas las personas tienen su valor ya que tienen dignidad personal. son inobjetables, no pueden devaluarse y merecen respeto.
- 54. Dignidad y persona La persona es autónoma, responsable del uso de su libertad. Tiene conciencia, decide con su inteligencia y voluntad. No debe ser obligada a hacer cosas en contra de sus principios y voluntad.
- 55. Dignidad y persona La persona es individual, única, irrepetible, insustituible y distinta. Se le quiere porque se le valora, no puede poseerse y no se puede cambiar por otra.
- 56. Dignidad y persona La persona tiene capacidad de transformar el mundo. La persona nunca pierde su dignidad.
- 58. El amor a la persona La persona está hecha para amar, debe amarse así misma y luego a los demás.
- 59. La persona y el amor El origen y fin de la persona es el amor. Debe quererse respetarse y servir a los demás. Al darse a los demás alcanza su plena realización. amar es servir no utilizar.
- 61. Consecuencias emocionales de la baja autoestima Propensa a sentimientos negativos Dañado en sus relaciones interpersonales Interpreta señales equivocadas de los demás Quiere afecto y siente celos Se enoja con los demás y consigo mismo Guarda rencor y amargura Es insegura, duda de sí misma Siente temor de ya no ser apreciada Siente envidia Se siente infeliz
- 62. 1. Técnicas para afrontar la baja autoestima Cometer errores provoca en ocasiones un auto-castigo mental. ¿Qué hacer? Ver un error objetivamente, aprender de ellos con prudencia, tomar experiencia, desechar la culpabilidad.
- 63. 2. Técnicas para afrontar la baja autoestima LA MENTE QUE INTERPRETA EN TU CONTRA: Sobregeneralización Filtro emocional Pensamiento polarizado La autoculpa Lectura de mentes Personalización Falacia de control
- 64. 2. Técnicas para afrontar la baja autoestima ¿Qué hacer? Controlar las emociones encontradas, racionalizar lo emocional. Particularizar.
- 65. 3. Técnicas para afrontar la baja autoestima Hacer cosas que no van acorde a nuestros principios y valores provoca una culpabilidad. ¿Qué hacer? Formar virtudes y valores y actuar en congruencia a ellos. Responsabilizarnos de nuestros actos.
- 66. 4. Técnicas para afrontar la baja autoestima El perdón es la capacidad de asimilar que todos nos equivocamos y no tenemos que pagar por un error el resto de nuestras vidas. Necesitamos perdonarnos primero y y luego a los demás con empatía.
- 67. 4. Técnicas para afrontar la baja autoestima La empatía es entender con claridad los pensamientos, las creencias y los sentimientos de la otra persona. Necesitamos entender a los demás para no distorsionarnos y sentirnos mal o con baja autoestima.
- 68. Técnicas para afrontar la baja autoestima En general: Buscar causa racional ¿Porqué lo hice o lo hizo? Lo acepto Me perdono o lo perdono Tomo experiencia Solución racional
- 69. Proyecto de vida Adriana Gálvez
- 70. Actitud positiva Necesitamos tener una actitud positiva hacia los cambios de mejora personal y buscar un equilibrio en nuestras vidas para nuestro desarrollo integral. Esto nos llevará a tener una Autoestima sana.
- 71. Áreas de la vida Familiar Económica Profesional Social Intelectual Salud y vida Espiritual Personal Visualizar tu futuro Proyecto de vida
- 72. CONCLUSIÓN Necesitamos conocernos para querernos y valorarnos, y desarrollarnos integralmente; luchar por nuestros ideales y por ser mejores, desechando distorsiones y aumentando nuestro amor propio y el amor a los demás. Esto me generará una autoestima sana y estar en una constante lucha por la felicidad.
- 73. 2602239 Muchas gracias por su atención… Adriana Gálvez ardyanita@hotmail.com 6621 370189 Autoestima