Terapia racional emotivo- conductual de Ellis Fue conocida hasta 1994 como terapia racional emotiva (TRE). Sin embargo, su fundador, Albert Ellis, incorporo el termino “conductual”, ya que en sus intervenciones incorporaba técnicas conductuales. “Este terapia se ubicaría dentro de las denominadas “terapias racionales o de reestructuración cognitiva”, junto con otras como la terapia cognitiva de Beck y el entrenamiento en auto instrucciones de Meichenbaum” Las personas tienen ideas o filosofías de vida irracionales inventadas por ellas mismas, que mantienen dogmáticamente y les causan perturbaciones emocionales y conductuales.

2. Terapia racional emotivo-
conductual de Ellis
Fue conocida hasta 1994 como terapia
racional emotiva (TRE). Sin embargo, su
fundador, Albert Ellis, incorporo el
termino “conductual”, ya que en sus
intervenciones incorporaba técnicas
conductuales (Labrador, 2008).
Recuperado de:
https://tuespacioemocional.wordpress.com/tag
/terapia-racional-emotivo-conductual/

3. De acuerdo con Labrador, (2008), “Este terapia se
ubicaría dentro de las denominadas “terapias racionales
o de reestructuración cognitiva”, junto con otras como la
terapia cognitiva de Beck y el entrenamiento en auto
instrucciones de Meichenbaum” (p. 499).
Recuperado de: http://personalidad-
experimental.blogspot.com.co/2015/06/terapia-racional-
emotiva-conductual.html

4. Las personas tienen ideas o
filosofías de vida irracionales
inventadas por ellas mismas,
que mantienen
dogmáticamente y les causan
perturbaciones emocionales y
conductuales (Labrador, 2008)recuperado de:
http://solucionesveneconsult.blog
spot.com.co/2010/05/entrada-
prueba-1.html

5. La causa de los problemas psicológicos estaría relacionada con la
manera en que la persona interpreta los sucesos, se ve así mismo y
como ve el mundo en general (Labrador, 2008).
Recuperado de:
http://elmonodeharlow.blogspot
.com.co/2014_05_01_archive.ht
ml
Los patrones de pensamiento de los sujetos se caracterizan porque son
falsos, ya que distorsionan la realidad; disfuncionales, ya que perjudican el
bienestar psicológico; y automáticos, porque el paciente no sabe que los
tiene (Labrador, 2008).
recuperado de: http://www.supernanny-
barcelona.com/wp-
content/uploads/2014/05/LA-TREC-Y-
LA-TCC-TERRASSA-BARCELONA.jpg

6. (A) Acontecimientos activadores
(B) Interpretación del (A)
(C) Consecuencias emocionales, cognitivo y
conductuales. (Diaz, Ruiz & Villalobos, 2012).
La TREC, ilustra esta premisa a través del esquema A-B-C.
Recuperado de:
https://tuespacioemocional.wordpress.co
m/tag/terapia-cognitiva/

7.  El objetivo de la técnica es dejar al sujeto con el
mínimo de ansiedad o angustia, culpabilidad,
depresión, enfado, y reducida tolerancia a la
frustración. (Ellis y Grieger, 2003).
Recuperado de:
http://www.psicologiapanama.net/2014/01/cafe-con-tcc-iv-
practica-de-la-terapia.html
Además, proporciona un método de auto observación y auto valoración que les
asegurara continuar poniéndose en un estado de animo o reducidísimo de
ansiedad u hostilidad. (Ellis y Grieger, 2003).

8. Autoestima
Ansiedad
crónica
Culpabilidad
Depresión
Baja
tolerancia a
la
frustración
Pena.
Según Ellis y Grieger, 2003 se
puede aplicar a los siguientes
síntomas:

9. Ideas irracionales, según Ellis y
Grieger, 2003:
1. Tengo que ser amado y aprobado por todos los de mi
entorno
2. Si soy una persona valiosa, tengo que ser competente
y capaz de lograr todo lo que quiero
3. Las personas malas o inmorales deben ser castigadas
por sus acciones.
4. Es catastrófico que las cosas no salgan como
yo quiero
Recuperado de:
http://www.sexologiaypsicologia.com/psicoterapia/la-
terapia-racional-emotiva-conductual/

10. 5. Las desgracias humanas son causadas por fuentes externas
y yo no puedo hacer nada para controlar mi sufrimiento.
6. Si puede pasar algo peligroso o terrible, debo sentirme
preocupado pensando en la posibilidad de que ocurra
7. Es mas fácil evitar que enfrentarse a los problemas de la
vida.
8. Debo depender de las personas fuertes y
que me apoyen
Recuperado de: http://www.neurocom.com.mx/clinica/wp-
content/uploads/2012/09/shutterstock_33348541.jpg

11. 9. La cosas que me ocurrieron en el pasado sin determinantes de mi
conducta actual y futura, porque siempre influirán y volverán a ocurrir.
10. Debo preocuparme por los problemas de los demás como si fuesen
míos
11. Cada problema tiene una solución acertada y perfecta, y es horrible y
catastrófico no encontrarla.
Recuperado de: http://proyectonova.com/terapia-
racional-emotiva-conductual-grupal-trec/

12. 1. Evaluación de los problemas, explicación del
esquema A-B-C y del método terapéutico que se va a
seguir
Averiguar que tipo de problemas
presenta el paciente, ya sean externos
(Situaciones ambientales) e internos
(Perturbaciones emocionales y
conductas desadaptadas. (Ellis y
Grieger, 2003).
Recuperado de:
http://depsicologia.com/creencias-
irracionales/

13. 2. Detección de las ideas irracionales y darse cuenta de
su papel en los trastornos emocionales y conductuales:
A través de un dialogo
socrático, ayudara al individuo
a descubrir sus ideas
irracionales y el papel que
desempeñan en sus problemas
emocionales y conductuales.
(Ellis y Grieger, 2003).
Recuperado de:
http://02ae535.netsolhost.com/blog/2012
/03/07/negative-emotions-run-amok/

14. Se debe tener en cuenta:
aspectos a favor y en contra de
las ideas; argumentos que usa
para defenderlos; como generar
creencias mas racionales
alternativas y sus beneficios en
su vida (Labrador, 2008)
3. Debate y cambio de las ideas irracionales
Recuperado de:
https://nosinmidivan.wordpress.com/2
014/02/03/el-enemigo-en-casa-i-
creencias-irracionales/

15. 4. Aprendizaje de una nueva filosofía
Tiene como objetivo arraigar las nuevas
creencias de forma permanente a su estilo
de vida animándolo a fortalecer el habito,
con tareas para la casa, para que aprenda a
identificar y manejar su malestar en caso
de presentarse algún hecho que lo perturbe
(Labrador, 2008).
Recuperado de.
https://www.trastornolimite.com/trast
ornos/distorsiones-cognitivas

16.  Labrador, F. (2008). Técnicas de modificación
de conducta. Madrid: Ediciones Pirámide.
 Díaz, M., Ruiz, M y Villalobos, A. (2012).
Manual de técnicas de intervención cognitivo
conductuales. España: Editorial Desclee de
Brouwer.
 Ellis, A y Grieger, R. (2003). Manual de terapia
racional emotiva. España: Ediciones Piramide.