Buena alimentacion.pptx silvia
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El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable, recomendando comer proteínas, carbohidratos, lípidos, vitaminas y minerales de fuentes como carnes, cereales, aceites, frutas y verduras. También enfatiza beber al menos 2 litros de agua diarios y evitar el exceso de frituras para prevenir enfermedades como la diabetes y problemas cardiovasculares.
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Alimentacion Saludable
Principios basicos para una alimentacion saludable y una mejor calidad de vida. Visite: http://www.nutricion.cr
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El documento describe la "Jarra del Buen Beber" creada por la Secretaría de Salud, la cual ilustra las recomendaciones de calidad y cantidad de líquidos que se deben consumir durante el día. Divide las bebidas en 6 niveles, siendo el agua el nivel 1 y más recomendable, mientras que los refrescos se encuentran en el nivel 6 y no se recomienda su consumo. Además, explica que beber los líquidos adecuados es importante para mantener la buena salud y prevenir enfermedades.
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La jarra del buen beber
La jarra del buen beber es una guía que ilustra las recomendaciones de bebidas saludables para los mexicanos. La jarra contiene 6 niveles que representan las proporciones recomendadas de diferentes tipos de bebidas a lo largo del día, con un máximo de 8 vasos de agua simple y mínimo o ningún consumo de refrescos, jugos concentrados u otras bebidas altas en azúcares.
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Alimentacion
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- 4. Si comes frituras en exceso te puedes enfermar de diabetes mollitos tipo 2 y enfermedades cardiovasculares que te pueden hacer daño que pueden afectar varios órganos de tu cuerpo provocando la muerte prematura o invalides come bien es tu salud Es bueno comer sano Pero también beber sano