La jarra del buen beber es una guía que recomienda los tipos y cantidades de líquidos que se deben consumir para mantener una buena hidratación y salud. Aconseja principalmente agua, leche semidescremada, té y café sin azúcar, y un máximo de 2 vasos al día de bebidas light. Bebidas como jugos, refrescos y alcohol solo deben tomarse ocasionalmente. El plato del bien comer también provee pautas alimenticias, sugiriendo que una tercera parte de la dieta debe ser fr